Buah semangka. Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, Buah semangka adalah salah satu buah kegemaran orang Indonesia. Dikarenakan iklim di Indonesia termasuk suasana tropis yang panas,sehingga membuat banyak masyarakat jatuh cinta dengan efek kesegaran yang diberikan oleh buah semangka.

Dipasaran buah yang satu ini cukup mudah untuk didapatkan dan untuk diketahui buah semangka memilki dua warna yang sering kita lihat.Yaitu semangaka berdaging berwarna merah dan kuning, tapi pernah kah terlintas dalam pikiran kalian tetang manfaat dan kandung buah semangka merah dan kuning.Ternyata untuk kedua jenis buah semangka ini memiliki manfaat dan kandungan yang berbeda-beda loh.

Kandungan gizi didalam semangka kuning

Semangka kuning kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan. Buka hanya itu, kita juga bisa menemukan kandungan lain dari buah semangka kuning diantaranya citruline,asam amino,likopen,kalium serta vitamin A dan C. Selain itu semangka kuning juga kaya akan kandung serat dan gula alami yang sangat baik untuk penderita diabetes.Banyak dari pakar kesehatan juga menyebutkan bahwa apabila mengkomsumsi buah semangka kuning,  karena kandungan dari semangka kuning mampu untuk menjaga kesehatan mata dan tekanan darah serta juga bisa mencegah datangnya stroke dan penyakit jantung. Serta tingginya kandungan vitamin C pada semangka kuning juga mampu untuk mencegah sariawan dengan baik.

Kandung gizi didalam semangka merah

Semangka merah kaya akan nutrisi yang terkandung didalam nya,karena didalam 100 gram buah semangka merah mengandung fosfor, zat besi, magnesium zat besi, selenium, asam folat, serta vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan Vitamin K. Selain itu semangka merah juga kaya akan serat diantarnya protein dan niasin.Semangka merah juga bermanfaat untuk mencegah datangnya kanker, sembelit, dehidrasi, nyeri otot, dan peradangan pada tubuh. Tak hanya itu semangka merah juga termasuk dalam sumber kolagen alami yang sangat cocok untuk dikomsumsi saat sedang melakukan program diet.Semangka merah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.Jadi, mulai sekarang kalian bisa untuk memilih warna daging semangka yang hendak dikomsumsi sesuai dengan kebutuhan yang kalian perlukan.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *