Beberapa tips gerakan ampuh mengecilkan perut

Memiliki  bentuk tubuh yang  ideal merupakan  salah satu impian terbesar banyak nya orang – ornag dan bahkan hampir semua orang mengimpikan  nya , selain  memimpikan bentuk  tubuh  dan  juga berat  badan  yang  ideal ini  beberapa manfaat  memiliki  bentuk  tubuh  dan  berat  badan  yang  ideal :

  • Tidak insecure lagi  akan  berat  badan  yang  berlebihan.
  • Dapat lebih bebas dalam  melancarkan nya pernafasan kita.
  • Dapat mengurangi pegal – pegal pada tubuh apabila berjalan  jauh atau pun banyak nya melakukan aktivitas.
  • Dapat mengurangi rasa sakit yang  selama ini sering kita rasakan terutama sakit kepala dan juga mengurangi frustasi atau pun stres.
  • Dapat tidur dan istirahat lebih nyenyak dari biasanya.

Memanglah manfaat dan bagus nya tubuh yang ideal dan berat badan ideal merupakan salah satu hal yang baik dan bagus sekali , tapi bagaimana jika lemak membandel masih saja meklengket pada tubuh kita sehinggah perut menjadi buncit yang  membuat  kita jadi kurang  percaya diri  dalam  melakukan  segala aktivitas pada luar rumah ?

Diet mungkin  merupakan salah  satu  hal utama agar  dapat  menurunkan  berat badan yang  paling  ampuh  dan  cepat  , tapi  apakah kalian  tahu  jika diet merupakan  salah  satu  yang  dapat  membuat  tubuh  semakin  lemah  dan  rusak. Jadi walaupun  kalian  sudah memiliki  bentuk  badan  yang  ideal  dan  berat  badan  yang  ideal  , akan  tetapi  kalian  tidak  akan  mendapat kan  manfaat  –  manfaat dari  badan  yang  ideal  seperti  yang  kami sampaikan  diatas  jika dengan cara diet .

Lalu  bagimana cara mendapatkan  tubuh  yang  ideal tanpa harus menyiksa diri dan membuat  tubuh  menjadi  rusak ?

Nah  akan  kami  berikan sedikit  tips ampuh  mengurangi  berat  badan  dan  lemak  membandel  tanpa harus merusak tubuh kalian , sebagai berikut :

1). Melakukan  gerakan plank

Gerakan ini  merupakan  gerakan yang  sudah  tidak  asing  lagi  dalam  berolahraga , dimana gerakan  ini  adalah  gerakan  yang  sangat  menguras tenaga dan  cepat menghilangkan  lemak  dan  membakar  kalori ( Gerakan  ini  hampir  sangat  mirip sekali  dengan  push-up akan  tetapi gerakan  ini  menggunakan  tumpuan  lengan  bukan  telapak  tangan ).

2). Melakukan  gerak lari  ditempat

Lari ditempat denagn  kekuatan yang  lebih cepat  juga mampu membantu  kita membasmi  berat  badan  kita lebih  cepat  dari biasanya.

3). Melakukan  gerakan  squat

Dimana gerakan  ini  dengan  gerakan  jongkok  dan  berdiri  sembaring  mengatur  pernafasan.

Mengatasi sembelit dengan cepat dan aman secara alami

Pada masa sekarang  kesehatan  merupakan  salah  atu  hal  yang  sangat amat  penting  sekali  untuk  kehidupan  kita agar  dapat  beraktivitas dengan baik untuk  mencukupi  kehidupan  kita atau  menjalan kan mata pelajaran bagi  pelajar.

Setelah menurunnya covid pada masanya dimana covid merupakan  salah  satu  wabah yang  sangat  ditakut kan  oleh  banyak  nya orang  , sehinggah  semua berlomba – lomba dalam membeli  perlengkapan kesehatan  dan  lebih  merawat  diri  lebih baik  lagi  agar  tidak  terkena virus covid tersebut.

Walaupun angka covid pada masa kini  telah turun bukan berarti tingkat kesehatan juga harus turun ya , karena bukan hanya penyakit dari virus covid saja yamg  perlu  kita takutkan , akan tetapi berbagai macam penyakit atau  pun  gejala yang  dapat  menyerang  secara tiba – tiba pada tubuh kita.

Pada saat  ini  seperti  yang  kita ketahui  salah  satu  gejala yang  sedang  musim – musimnya yaitu  suatu  gejala sembelit  yang  kerap  banyak menyerang  kesehatan  kita , sebenarnya bukan dikarenakan  faktor musim akan  tetapi yang lebih tepat adalah faktor diri sendiri bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh kita , apakah sudah cukup bersih ?

Sembelit merupakan salah satu gejala yang dapat menyerang siapa pun itu mau itu anak kecil , dewasa atau pun juga lansia , dibawah ini akan kami beri tahu sedikit penyebab gejala sembelit yang meneyerang :

  • Faktor dari kebersihan diri
  • Faktor dari makanan atau pun minuman yang kita konsumsi disetiap hari nya.
  • Dapat juga terjadi karena faktor obat – obat yang dikonsumsi , apakah cocok atau tidaknya obat tersebut pada tubuh kita

Beberapa gejala sembelit yang dapat menyerang kesehatan kalian , yaitu :

  • Sulit dalam BAB ( Buang Air Besar )
  • Terasa sakit atau pun terasa nyerih saat sedang berlangsungnya BAB
  • Perut menjadi terasa kembung

Lantas bagaimana cara penanganannya untuk mengatasi gejala sembelit ini dengan alami  dan  juga aman ? Nah yuk langsung simak saja dibawah ini tentang mengatasi sembelit dengan cepat dan aman secara alami , sebagai berikut :

  1. Konsumsilah makanan yang  lebih  banyak  serat  seperti buah -buahan dan juga sayuran.
  2. Lebih banyak dan seringlah dalam mengonsumsi air mineral.
  3. Teratur dalam berolahraga setiap harinya.
  4. Jika biasanya BAB denagn posisi yang duduk , nah kali ini cobalah denagn posisi jongkok.

Manfaat dari kacang Ercis untuk kesehatan tubuh kita

Tahukah kalian akan kacang ercis ? mungkin sudah banyak sekali orang – orang yang tahu akan kacang ercis ini atau bahkan kacang ercis merupakan salah satu kacang yang sudah tidak lah asing lagi pada kalangan masyarakat – masyarakat luas , kacang ercis merupakan slah satu jenis kacang yang banyak sekali peminantnya.

Itu semua dikarenakan kacang ercis dapat diolah mnecadi abnyak sekali makanan mau itu makanan masakan dapur atau pun juga itu cemilan , beberapa makanannya seperti sayuran tumis denagn bahan utama kacang ercis , salad yang menggunakan kacang ercis , cemilan kacang ercis yang dipanggang atau pun yang digoreng menggunakan tepung dan lain sebagainya.

Kacang  ercis atau pun yang  biasa sering  disebut  denagn  kacang  polong  merupakan  salah  satu jenis tanaman yang  mempunyai popularitas yang  sering  sekali  orang  makan  dan  dipercaya bahwa dapat  membantu  kita dalam  menurunkan  berat badannya kita karena kacang ercis atau  pun  kacang  polong  ini  memiliki kandungan  kalorinya yang  sangat amat  rendah  sekali.

Apakah  kalian  tahu  ternyata kacang  ercis atau yang  biasa sering  disebut  kacang  polong  ini  bukan hanya dapat  diolah  menjadi  banyak nya macam makanan , mempunyai kalori yang  rendah  dan  juga bentuknya yang  unik  saja loh  , pada dalam  kacang  aercis atau  kacang  polong  ini  mengandung  banyak  sekali  berbagai  macam  manfaat  yang  sangat  bagus sekali  untuk  kesehatan  tubuh  nya kita loh  , penasaran  apa saja manfaat  tersembunyi nya ?

Yuk langsung  saja kita simak  beberapa manfaat  dari  kacang ercis atau pun kacang polong yang bagsu untuk kesehatan kita ini , sebagai berikut :

  1. Membantu  kita dalam  mengendalikan  dan  juga mengatur keseimbangan  gula darah pada dalam  tubuh  kita.
  2. Membantu  kita menurunkan  berat badan  kita sekaligus juga membantu  dalam  menyeimbangkan  berat badannya kita .
  3. Membantu  kita dalam  meningkatkan  , menyehatkan  dan  juga menjaga kesehatannya pencernaan dalam  tubuh  kita.
  4. Menyehatkan  kulit  tubuh  kita hinggah  pada kulit  wajah  kita loh.
  5. Membantu  kita dalam  menambah  protein  yang  lebih  baik  dari  jenis kacang  lainnya untuk tubuh  kita.
  6. Membantu  kita dalam  menyehatkan  rambut dan  kuku kita.

 

Beberapa pantangan dalam makanaan untuk penderita kista

Seperti yang kalian ketahui bagi orang – orang yang  menderita kista sudah pasti hanya dapat menyerang kita – kita yang kaum hawa , mengapa ? Masih banyak sekali yang menanyakan akan hal ini yakni ” Mengapa kista hanya dapat diderita oleh kaum hawa saja , kenapa lelaki tidak bisa ” banyak sekali muncul pertanyaan berikut entah itu cewe atau pun cowo.

Yah yang seperti kita ketahui penyakit kista hanya dapat menyerang kaum wanita saja karena penyakit kista ini biasa nya dan memang hanya menyerang pada bagian rahim saja , mau itu pada luar rahim atau pun dalam rahim.

Nah sedang kan hanya kaum wanita saja lah yang memiliki rahim yang diamana fungsi nya untuk mengandung bayi yah,  penyakit kista ini juga sering sekali lebih disebut kista ovarium.

Penyakit kista ovarium ini merupakan salah satu penyakit yang  sangat ditakuti sekali oleh banyak nya perempuan , mengapa ? Itu semua dikarenakan penyakit kista ini tidak dapat hilang begitu saja dengan sendiri nya dan juga dapat membahayakan nyawa kita apabila kista tersebut membesar dan pecah , akan tetapi semua tergantung kita bagaimana cara menjaga kesehatannya kita sendiri untuk menghilang kan penyakit tersebut.

Nah dari berbagai penyakit – penyakit yang ada juga pasti kita selalu dianjurkan dalam menjaga makanan atau pun  minuman yang kita konsumsi  setiap harinya bukan ? Dan pastinya berbeda penyakit berbeda pula akan makanan – makanan yang dilarang dan juga berbeda pada makanan – makanan yang kita anjurkan.

Lantas apa saja sih makanan – makanan yang pantang untuk dikonsumsi oleh para penderita atau pun pengidap kista overium ini ? Yuk kangsung saja kita simak beberapa pantangan makanan yang tidak boleh dimakan oleh orang yang mengidap kisata ovarium ini , yakni :

  •  Nasi beras putih atau pun beras merah
  • Ketan dan juga pulut
  • Sayur – sayuran putih seperti ( Sawi putih , kembang kol , timun dan lain sebagainya ).
  • Daging yang berbasis daging merah
  • Makanan – makanan junkfood atau pun makanan cepat saji.
  • Minuman – minuman bersoda terutama juga yang berakohol.
  • Makanan – makanan laut ( memiliki kandungan kolestrol yang amat tinggi sekali ).

 

Cara efektif dalam mengatasi iritasi akibat biang keringat

Biang keringat merupakan suatu hal yang sering terjadi pada siapa saja , dimana saja dan juga kapoan saja , Iritasi akibat biang keringat atau pun yang biasanya disebut denagn ( Miliaria ) merupakan suatu ruam yang berukuran kecil dan juga berbentuk tonjolan yang dapat menyebabkan beberapa sensasi dan juga rasa yang sangat tidak enak sekali dikulit seperti , yaitu :

  • Menjadi suatu ruam yang berwarna merah
  • Rasa yang sangat amat gatal sekali di kulit tubuh kita
  • Rasa perih yang mengikut serta
  • Bintik – bintik kecil yang semakin banyak apa bila sering sekali kita sentuh menggunakan tangan , dikarenakan tangan merupakan bagian tubuh yang paling berbahaya karena banyak bakteri yang lengket akibat selalu memeagang benada atau tidak senagaja memegang sesuatu .

Iritasi pada kulit tubuh kita yang diakibat kan oleh biang keringat itu memang lah dapat menyerang siapa saja , akan tetapi biasanya bayi atau pun juga balita yang akan lebih mudah sekali terserang pada kulit tubuh nya , itu diakibatkan kulit bayi masih lah kulit yang masih sangat lembut dan tentunya tipis yang diaman kulit bayi atau pun balita tersebut belum dapat mengatur suhu pada tubuh mereka yang dimana kelenjar pada keringat bayi atau pun balita belum dapat berkembang dan juga mengeluarkan keringat pada tubuh mereka dengan baik.

Biasanya biang keringat paling sering sekali muncul pada bagian – bagian tubuh seperti , sebagai berikut :

  • Selangkangan , daerah yang sangat amat tertutup sehinggah menjadi pengap dan menyebab kan iritasi akibat biang keringat.
  • Pada bagian leher , dimana bagian inilah tempat yang sering sekali berkeringat bahkan keringat pada wajah selalu mengalir pada daerah leher.
  • Pada daerah belakang siku yang diamana kita sering sekali melipat siku tangan kita sehinggah udarah yang masuk menjadi kurang , begitu pula dengan siku belakang kaki kita.

Lantas bagaimana sih cara kita mengatasinya ? Nah daripada semakin penasaran yang berujung semakin parah dan luka – luka , mending langsung saja yuk kita simak beberapa cara penanganannya yang amat efektif dibawah ini :

  1. Sering dalam meminum mineral dan mengonsumsi buah yang mengandung banyak air serta seratnya , terkadang biang keringat juga dapat berakibat dari dehidrasi.
  2. Mandi lah denagn bersih , jika bisa dengan alat mandi dengan menggosok agar bakteri – bakteri yang menempel tidak tergabung denagn keringat kita yang sehinggah terjadi biang keringat.
  3. Usahakan ruangan yang anda tempati sejuk, agar tidak mengeluarkan keringat yang berlebih.
  4. Kompres dengan menggunakan air hangat atau pun dingin.

Beberapa arti mimpi pasangan selingkuh

Selingkuh merupakan  salah  satu  tindakan yang sanagat wajib untuk dihindari jika mempunyai suatu  hubungan mau itu pendekataan , pacaran atau pun juga hubungan suatu rumah tangga , karena hal tersebut dapat menghancurkan suatu hubungan atau pun rumah tangga kalian .

Bukan hanya hancurnya akan antar hubungan kita bersama pasanagan kita saja loh , hal itu dapat mempengaruhi dan juga menghancurkan keluarga , teman teman dan juga orang – orang terdekatnya kita .

Datang dan hadirnya orang  ketiga memang lah sangat menyakitkan sekali untuk suatu hubungan , akan tetapi bagaimana jika perselingkuhan tersebut terjadi pada suatu mimpi ? Apakah rasa sakit yang dirasa akan sama ?

Rasa sakit , nyesek , rapuh yang dirasa jelas akan sama dengan hal nya suatu kenyataan , akan tetapi tidak sepatah dan sehancur pada kenyataan . Bahkan jika kita memimpikan hal yang sedih atau pun juga menyakitkan dapat membuat kita nangis dan melepaskan suara apa yang ingin kita katakan didalam mimpi tersebut walaupun kita dalam keadaan tertidur.

Akan tetapi pernah kah kalian memimpikan pasangan kalian berselingkuh , entah itu dengan sahabat , teman , saudara atau pun orang yang tidak dikenal ? Mungkin sebagian orang pernah memimpikan pasanagan nya yang sedang berselingkuh bagai yang memiliki pasanagan , lantas apakah kalian tahu dibalik mimpi tersebut mempunyai kandungan berupa makna dan artinya loh , penasaran ?

Nah dari [ada penarasan mending langsung saja yuk kita simak beberapa arti dan makna dari mimpi pasangan kita berselingkuh , apakah berdampak baik atau pun berdampak buruk ?

  • Pasangan selingkuh pada umumnya

Secara umum apabila kita memimpikan pasangan yang merupakan  orang yang kita sayang ini berselingkuh itu bertanda jika anda sedang memiliki masalah atau pun beban pikiran yang diamana anda ingin mendapat kan pengertian , kasi sayang dan juga perhatian yang lebih dari pasanagan kalian dan juga dapat menandakan bahwa kalian takut akan kehilangan mereka .

  • Pasangan selingkih menurut suatu primbon dari Jawa

Jika dalam primbon jawa bahwa jika kita memimpikan pasanagan kita selingkuh itu memiki tanda bahwa pada kehidupan nyata kita , kita akan kehilangan sesuatu mau itu dalam masalah keuanagan , hubungan , pekerjaan dan lain sebagainya .

Kita Harus Mengenal Apa Itu Keselamatan Kerja

Walaupun kita harus selalu di tuntut untuk melakukan kerja yang profesional dan harus melakukan mencapai target dalam waktu yang tepat maka anda harus selalu melakukan keselamatan kerja di dalam pekerjaan anda dan kesehatan yang ada di dalam tubuh anda .

Jadi untuk itu mari kita lihat apa sih yang di maksud dengan keselamatan kerja ?
Keselamatan kerja meruapakan salah satu upaya yang sangat sering di lakukan di sekitaran lingkungan kerja yang aman dan sehat supaya tercegah dari kecelakaan pada saat sedang berkerja , Ketika terjadi kelalaian dalam berkerja maka itu terjadi karena ada nya demotivasi .

Contoh keselmatan kerja yang harus anda ketahui adalah pada saat anda menggunakan alat untuk bekerja dan itu sangat dilarang untuk berkerja hanya sendirian di dalam labotarium atau di dalam ruangan karena jika terjadi sesuatu kecelakan tidak bisa ada yang mengetahui .

Agar tidak terjadi kecelakan dalam melakukan pekerjaan maka anda bisa melakukan Rambu – Rambu pada saat bekerja , Harus melakukan komunikasi yang seperti bentuk teks dan simbol sehingga bisa di sampaikan kepada angota kerja dengan jelas di tempat ya berbahaya .

Kenapa di dalam pekerjaan harus di cipta Keselamatan Kerja ?

*) Adanya perikemanusiaan atau jika ada manajer sudah melakuakn pencegahan dalam bekerja , lalu perusahan hanya perlu lakukan keselamatan dalam bekerja agar tidak terjadi sakit yang di sebabkan dari luka pada saat sedang bekerja .

*) Sudah memiliki Undang – undang , Di dalam kesehatan atau keselatan kerja merupakan salah satu program yang sudah di keluarkan dari undang – undang , Ketika ada siapa pun yang melanggarnya maka akan di dapatkan hukuman sesuai dengan hukum yang sudah berlaku .

*) Adanya terjadi karena ekonomi di dalam kehidupan , Karena di dalam perusahan harus menanggung banyak biaya pada saat suatu hari terjadi kecelakan ketika sedang bekerja yang sangat besar .

Nah , Fungsi dari BPJS itu apasih di dalam keselamatan pada saat bekerja ?

BPJS merupakan salah satu program yang turun dari pemerintah dan memiliki tujuan untuk bisa memberi anda dalam perlindungan dan juga resiko dalam kecelakaan pada saat sedang bekerja .

Jadi inti dari artikel yang kami jelaskan dari atas adalah , Kita harus mengetahui apakah itu dari keselamatan kerja ya guys .

 

Manfaat Dari Buah Kiwi

Buah kiwi ini memiliki kandungan kalori yang terdapat dari cina yaitu dari kandungan Vitamin C yang lumayan tinggi , Tetapi buah kiwi ini bisa untuk membantu anda menurunkan tekanan darah , buah ini memiliki warna hijau dan juga memiliki rasa yang sangat manis karena buah kiwi ini bisa menjadi salah satu sumber serat dan antioksidan , Buah kiwi ini juga bisa konsumsi siapa saja di mulai dari anak – anak sampai dewasa .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah kiwi ;

*) Buah kiwi ini memiliki kandungan kalori yang lumayan yaitu di mulai dari 69 gram dan kandungan vitamin E , dan juga memiliki kandungan mineral kalium .

*) Dapat menjaga sistem pencernaan agar bisa lebih , dan buah kiwi ini saat ini sudah bisa memiliki mikroorganisme yang sangat baik untuk sistem pencernaan karena kiwi ini juga memiliki kandungan enzim proteolitik .

*) Buah kiwi ini bisa untuk membantu untuk meningkatkan dalam sistem kekebelan tubuh anda dengan memiliki kandungan Vitamin C yang akan membantu anda untuk merusak dari rantai radikal bebas masuk ke dalam tubuh anda .

*) Buah kiwi ini juga akan bisa membantu anda untuk tidur menjadi lebih nyenyak , karena sudah di teliti di dalam buah kiwi ini memiliki kandungan antioksidan sehingga bisa membantu anda dalam kualitas tidur anda dan juga sudah di kenal sebagai cara untuk membuat suasana hati anda menjadi lebih tenang tercegah dari penyakit depresi .

*) Bisa untuk meredakan dari gejala asma karena di dalam buah kiwi ini memiliki kandungan zat antioksidan yang akan membantu anda untuk meredakan dari gejala asma ketika penyakit kumat jika anda sudah terjadi seperti ini maka bisa mengkonsumsi buah dengan setiap hari agar bisa tercengah dari penyakit asma .

Tetapi buah kiwi anda bisa konsumsi dengan buah – buah yang lain atau juga bisa di campurkan dengan sayuran yang lain . Walaupun begitu lebih baik tidak mengkonsumsi buah kiwi ini dengan terlalu berlebihan anda bisa mengatur dengan gizi di dalam tubuh anda .

Semoga Bermanfaat.

Manfaat Kucai Untuk Kesehatan

Kucai adalah salah satu sayuran yang sering di gunakan untuk masak atau bisa juga menjadi bahan pelengkap di dapur dan memiliki bentuk hampir sama dengan daun bawang , Namun seperti yang kita ketahui daun sayur kucai dan daun bawang ini memiliki manfaat yang berbeda hanya sama dengan 1 spesies saja .

Manfaat apa saja sih yang harus kita ketahui dari Sayur Kucai ?

*) Dapat menjaga fungsi otak , karena adanya kandungan antioksidan dan asam folat sehingga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan otak , Menurut dari beberapa penelitian jika anda konsumsi daun kucai ini dengan rajin dan teratur maka bisa membantu untuk menurunkan resiko dari penyakit dimensia .

*) Tercegah osteoporosis , di dalam daun kucai ini ada kandungan Vitamin K sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang karena di dalam tubuh kita itu sangat penting dengan asupan Vitamin K yang sangat tercukupi .

*) Tetap menjaga kesehatan kulit anda , Nah bukan hanya bisa menjaga kesehatan tubuh anda saja namun juga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan kulit anda dengan memiliki Kandungan Vitamin A dapat mencegah dari kerusakan radikal bebas masuk ke dalam kulit anda .

*) Dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan jika anda sedang terjadi masalah di sistem pencernaan anda maka itu di sebabkan karena tidak konsumsi makanan yang memiliki asupan serat yang banyak , Nih dengan anda konsumsi sayur kucai ini maka bisa membantu anda untuk tetap menjaga kesehatan sistem pencernaan anda dan mencegah dari sembelit .

*) Membantu anda untuk tercegah dari penyakit kardiovaskular ini terjadi karena pembuluh darah yang di dalam tubuh anda tidak bisa berjalan dengan lancar sampai bisa terjadi sebuah penyumbatan akan bisa membuat pembuluh darah anda menjadi rusak , dengan anda konsumsi sayur kucai ini akan bisa membantu anda untuk megurangi dari rasa peradagan .

Daun kucai ini bisa anda konsumsi untuk bahan masakan di dapur ataupun bisa juga menjadi bumbu pelengkap dapur , dan nutrisi yang anda konsumsi bisa di serap dengan baik .

Manfaat Teh Jati Cina

Apakah Anda Tau Tentang Teh Jati Cina ?
Teh jati cina ini adalah salah satu obat tradisional dan sudah di gunakan dalam turun – temurun pada saat puluhan tahun , Tetapi jika anda menggunakan obat herbal ini maka sangat aman untuk di konsumsi namun tetap ada terjadi efek samping maka anda harus menggunakan teh jati ini dengan benar dan baik .

Lalu apa saja sih manfaat yang ada di dalam Teh Jati Cina ?
Manfaat yang bisa anda dapat dari teh jati cina ini bisa untuk membantu anda merangsang dalam pergerakan usus dan akan bisa membantu anda untuk mengurangi rasa sembelit , karena di dalam Teh Jati Cina memiliki kandungan senyawa yang masih aktif sehingga senyawa ini akan di serap dalam saluran pencernaan dan akan di pecahkan di dalam usus anda .
Teh Jati Cina ini biasa di konsumsi pada saat sedang menjalankan proses diet atau bisa untuk menurunkan berat badan anda , sudah di buktikan juga oleh para ilmiah yang akan mendukung teh jati cina agar bisa menjadi salah satu rutinitas dan pembersihan berat badan anda .
Ketika anda ingin menurunkan berat badan maka anda bisa melakukan modifikasi gaya hidup anda untuk sebagai pilihan yang terbaik di dalam hidup anda .

Bukan hanya memiliki manfaat saja guys namun juga memiliki efek samping ketika anda konsumsi Teh Jati Cina ?
Pada umumnya memang teh jati cina sudah bisa di konsumsi dan aman di mulai dari anak – anak sampai dengan dewasa , Efek samping yang sangat sering kita jumpai itu sperti terjadi kram di bagian perut , terjadi mual dan diare . Tetapi gejala ini sangat gampang untuk di sembuhkan .
Teh jati cina ini bisa di konsumsi dengan waktu yang pendek saja dan tidak boleh lebih dari 7 hari untuk di konsumsi .
Pada saat mengkonsumsi dengan waktu yang sangat panjang dan memiliki dosis yang sangat tinggi sehingga bisa di kaitkan dengan efek samping sangat serius dan ini bisa terjadi karena di dalam teh jati cina dapat membuat fungsi jaringan menjadi usus normal .

Yuk mari kita baca sedikit bagaimana cara untuk mengkonsumsi Teh Jati Cina ?
Dosis yang ada di dalam teh jati cina yaitu 15 sampai dengan 13 mg dalam perharinya sehingga anda bisa menggunakan untuk 1 minggu . Tetapi untuk saat masih belum bisa di jelaskan dengan jelas dosis yang bisa di konsumsi .

Jika pada saat anda konsumsi masih dengan ragu maka anda bisa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya guys , Semoga bermanfaat.

Manfaat Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman yang sangat sehat karena di dalam teh hijau ini memiliki kandungan dan minuman ini juga sering di sebut dengan green tea , kandungan antioksidan sehingga bisa untuk melawan radikal bebas dan tercengah dari kerusakan sel di dalam tubuh .

Yuk mari kita simak sedikit tentang Teh Hijau ;
*) Teh hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan atau melindungi sel tubuh menurut para ilmuwan yang sudah pernah membuktikan bahwa teh hijau ini memiliki kandungan antioksidan yang lumayan tinggi sehingga bisa di bandingan dengan makanan yang lain .
*) Membantu meningkatkan dalam proses pembakaran lemak karena teh hijau ini sudah sangat lama di kenal sebagai teh pelangsing jadi ketika anda ingin membuang lemak yang ada di dalam tubuh anda dan meskipun sudah melakukan olahraga setiap hari namun hasil tidak maksimal maka anda bisa konsumsi teh hijau ini dengan rutin .
*) Dapat mengurangi rasa stres ini merupakan salah satu manfaat sangat terasa pada saat anda mengkonsumsi secangkir teh hijai ini maka akan sangat memebantu anda untuk menurunkan stres dan kandungan kafein yang ada di dalam teh hijau lebih rendah dari kandungan kafein yang ada di dalam kopi .
*) Membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh anda , ketika anda sedang memiliki kolesterol yang tinggi maka anda bisa konsumsi teh hijau agar bisa menjadi salah satu solusinya . Menurut sebuah penelitian pada saat anda konsumsi teh hijau maka akan membantu membuang kolesterol di dalam tubuh anda .
*) Untuk membantu meninkatkan metabolisme di dalam tubuh , dengan memiliki sistem metabolisme di dalam tubuh dan sehingga dalam proses penurunan berat badan anda akan menjadi lebih mendapatkan hasil yang maksimal .

Ternyata bukan hanya itu saja manfaat , namun teh hijau ini juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan kulit lho guys karena pada saat kita konsumsi teh hijau ini jadi bisa membuat suatu hambatan dalam pertumbuhan sel yang akan menyebabkan inflamasi kulit , Dengan anda konsumsi teh hijau bisa membantu kalian dong pastinya .

Inilah beberapa sedikit penjelasan tentang teh hijau , meskipun masih banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari konsumsi teh hijau tetapi anda juga harus lebih teliti agar teh hijau ini bisa tetap menjaga kesehatan anda .
Semoga bermanfaat.

Manfaat Air Lemon

Walaupun air lemon ini memiliki rasa yang sangat asam tetapi sangat banyak memiliki kandungan dan juga tidak boleh untuk di lewat , karena air lemon ini bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Lemon adalah salah satu buah yang memiliki kandungan sangat lumayan dan anda bisa mencampurkan buah lemon ini dengan makanan yang lain contoh di jadikan sebagai teh hangat agar bisa memiliki rasa yang bisa membuat anda menjadi lebih segar .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari air lemon ;
*) Bisa membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda dengan kandungan yang ada di dalam buah lemon sehingga bisa memperkuat sistem kekebalan di dalam tubuh anda namun bukan hanya itu saja tetapi juga bisa menangkal dari radikal bebas masuk ke dalam tubuh anda .
*) Dapat membantu memperlancarkan sistem pencernaan karena di dalam lemon ini memiliki kandungan pektin dan akan membuat pencernaan menjadi lebih sehat dan kandungan serat yang ada di dalam leomon dapat mencegah ketika kenaikan gula darah di dalam tubuh .
*) Cocok untuk menjaga kesehatan kulit , karena lemon juga bisa membantu untuk menjaga kelembapan kulit agar kulit anda tetap terlihat sehat dan segar dengan ada nya kandungan vitamin C yang ada di dalam lemon ini maka akan tetap menjaga protein yang masuk di dalam tubuh anda .
*) Bisa menjaga berat badan anda tetap ideal ini adalah buah yang memiliki kalori sangat rendah dan juga lemak jika anda konsumsi buah lemon ini maka anda bisa menjadi lebih tahan kenyang yang sangat lama , dan bukan hanya mengkonsumsi air lemon saja tetapi harus juga di bantu dengan olahraga dengan setiap hari nya.

Lalu hal apa saja sih yang harus di perhatikan dalam mengkonsumsi air lemon ini?
Walaupaun memiliki sangat banyak manfaat , namun anda juga harus perlu perhatikan hal – hal yang tidak baik jika konsumsi air lemon . Air lemon ini memiliki rasa yang sangat asam sehingga menyebabkan timbulnya rasa nyeri di bagian perut jika anda memiliki penderita sakit lambung maka lebih baik anda tidak konsumsi air lemon pada saat perut anda masih kosong dan juga anda harus ingat ketika sudah selesai minum air lemon ini anda harus melakukan sikat gigi supaya asam tidak melengket di bagian permukaan gigi anda .

Konsumsi buah lemon ini bisa untuk nutrisi anda dalam sehari – hari anda tetapi anda juga harus konsumsi makanan yang sehat contoh buah , sayuran dan makanan yang memiliki protein sangat banyak .

Semoga bermanfaat

Protokol yang Harus Dipatuhi Saat Pergi ke Turki

Bagaimana rasanya menerbangkan penerbangan jarak jauh di era new normal? Setelah 7 bulan, akhirnya saya terbang lagi! Itu adalah penerbangan langsung 12 jam dari Jakarta ke Istanbul! Begitu banyak hal yang terjadi di masa pandemi sehingga bandara dan maskapai penerbangan membuat peraturan baru untuk keselamatan penumpang dan awak.

Begini bedanya:
– CGK T3 masih sepi, bahkan sebagian besar toko dan restoran tutup. Parahnya, AC juga minim jadi panas banget!
– Kemarin naik @turkishairlines yang sangat memperhatikan protokol. Salah satunya, tidak boleh bawa koper kabin karena kabin di atas ditutup dengan penumpang tidak berdiri untuk meminimalisasi penyebaran virus. Yang boleh dibawa tas kecil/ransel berisi barang pribadi tidak lebih dari 4 kg dan harus ditaro di kaki.
– Semua orang harus pakai masker terus-menerus selama penerbangan, kecuali makan sebentar lagi. Saya sih pake masker bedah supaya lebih aman dan bernapas.
– Tadi penumpang cukup ramai, tapi di kelas ekonomi dikosongkan tengahnya. Lebih aman lagi di kelas bisnis tentunya!
– Tidak diberikan fasilitas pouch (penutup mata, sikat gigi, dll), tapi diganti hygiene kit berisi masker, hand sanitizer, tisu antiseptik. Saya aja langsung bersih-bersihin kursi dan meja!
– Makanan/minuman panas tidak diberikan, semuanya dingin dan terbungkus/disegel. Tidak ada troli makanan lewat-lewat. Awak kabin seminimal mungkin berhubungan dengan penumpang.

Turki telah dibuka kembali untuk pariwisata dan menerima semua negara untuk dikunjungi, termasuk Indonesia, yang memenuhi aturan imigrasi Turki.

Menjawab banyak pertanyaan tentang bagaimana protokol Turki di masa new normal:
– Sebelum terbang wajib rapid test. Tidak ada saat masuk Turki, kecuali ada gejala maka akan dites PCR dan dikarantina atas biaya sendiri. Ini dicek secara otomatis di bandara Istanbul.
– Semua orang wajib pakai masker, jaga jarak, cek suhu.
– Pemerintah Turki mengeluarkan Safe Tourism Certificate yang memeriksa protokol kebersihan dan kesehatan fasilitas dan pekerja secara ekstensif dan berkala. Jadi kalau mau menginap di hotel atau makan di restoran, amannya kita ke tempat yang berlogo di slide ke-2. Info lengkapnya ada di tga.gov.tr
– Disarankan punya asuransi perjalanan yang mengcover Covid-19.

Hari pertama di Istanbul saya lihat sih semua pake masker, cuman masih ada aja yang melorot atau ditaro di dagu. Mau negur tapi nggak ngerti bahasanya.
Kalau di Indonesia sih gue tegur, kalo di luar negeri gimana dong yah?

Traveling Gratis dengan Mengikuti Event Liburan yang Berlangsung

Jalan jalan gratis bukan sesuatu yang tidak mungkin loh. Kalian bisa banget traveling dengan gratis caranya adalah mengikut event – event yang sedang berlangsung.

Warga lokal atau bocah-bocah daerah yang selalu happy, belajar banyak soal simple happiness dari mereka. Indonesia itu beragam banget tapi itu yang bikin kita kaya.
Yuk ikutan share foto kalian tentang Indonesia dengan tema (pilih salah satu):
– Ekonomi Kreatif Penyokong Urat Nadi Bangsa
– Persatuan Dalam Keberagaman
Lomba Foto Jurnalistik Home Credit ini terbuka untuk jurnalis & umum,

Baru pulang trip beberapa hari tapi udah ga sabar ngetrip lagi nih, next bakal ke laut lagi (hayo tebak ke mana? hehe). Btw klo ada kompetisi hadiahnya jalan-jalan bareng pada mau ga? destinasinya bukan laut tapi, mayan jauh: ke Praha!

Buat yang mau trip ke Praha GRATIS, semua akomodasi transportasi dll dibayarin Home Credit, yuk ikutan Lomba Foto Jurnalistik Home Credit Indonesia, lomba terbuka untuk jurnalis & umum. Caranya: share foto kalian tentang Indonesia dengan tema (pilih salah satu):
– Ekonomi Kreatif Penyokong Urat Nadi Bangsa
– Persatuan Dalam Keberagaman

Yang sering trip alam dan seringnya trekking, snorkeling dll pasti ga bisa lolos dari jeratan luka-luka wkwkwk, entah baret-baret kena pohon, kena batu pas manjat, kejeduk pas naik kapal dan macem-macem deh.

Cara buat memudarkan bekas luka? biar cepet sih pake Bio-Oil setiap hari, dan mesti rajin biar keliatan perubahannya. Ga cuma buat bekas luka, tapi bisa juga buat kulit kering akibat kebanyakan berjemur dan berendem di air laut.

Cek cerita lengkap gue di youtube Bio Oil Indonesia, dengan keyword “Bio Oil Marischka Prudence” nanti keluar video Cara Memudarkan Scars dengan Bio-Oil”
Subscribe juga channel Bio-Oil Indonesia di hhtp://bit.ly/Bio-OilIndonesia ya!
Buat cewe-cewe yang sering pulang trip bawa “oleh-oleh” bekas luka, ceritain dong lukanya gara2 apa (jangan cerita luka hati ya wkwkwk), ada hadiah souvenirs buat yang ceritanya seru! tulis cerita kalian di bagian komen, ditunggu sampe tanggal 2 Agustus ini!

Ada Baiknya untuk Berhenti Main Sosial Media Sejenak

Saat keadaan menjadi agak kusam, kita selalu bisa menambahkan kilau! Sejujurnya lagi malesssss banget posting di feed IG, entah foto atau video, padahal dulu semangat banget apalagi klo trip trus dapet foto bagus kayanya ga sabar mau langsung posting ,tapi sekarang… ya.. ya.. ntar aja deh. Tadi sempet nanya di IG Story, apa ada yang lagi malem posting feed juga kaya gue? Ternyata… banyak banget..nget..nget..

Rasa macem-macem, dari ngerasa feed ga menarik lagi, banyakan negatifnya (gue dah unfoll akun2 gosip dan drama sih, ini bener2 bikin hidup lebih damai), plus tekanan buat posting foto yang bagus ya ga sih, kayanya klo posting feed itu antara: foto mesti bagus, story mesti asik di caption, atau yang lagi di: capture-an twitter yang penuh makna. Sementara yang merasa lagi ga punya konten ya jadi bingung posting apa, sebelom posting mikir dulu ini bagus ga ya, di-like orang ga ya, ah ga usah deh. Atau, ga ada foto trip bareng hehe, entah kenapa klo IG lebih banyak diisi foto trip. Emang enak sih liat postingan jalan-jalan, klo liat temen trip ke mana pasti mikirnya ih seru! Tapi klo kita lagi ga ke mana-mana? Jadi ga ada bahan buat sebagian dari kita..

Dulu awal-awal main IG sih posting kaga mikir apa-apa ya, ya posting aja toh crowdnya ga banyak juga (taun 2011 klo ga salah). Kayanya makin besar dan padet pengguna sosmed di satu platform, makin besar orang ngerasa ga bebas. Inget ga sih dulu di twitter bisa pada joke jorok tanpa ada yang ngehujat.

Jadi inti postingan ini apa? Ga ada, cerita aja sih. Klo kalian lagi jenuh sama IG, lg male posting, gapapa, banyak temennya kok. Mari detox sosmed kadang-kadang, kasih waktu buat interaksi langsung tanpa internet, liat real life orang-orang yang tidak percaya, ga semanis yang kami posting kok, dan mungkin kita semua akan merasa lebih baik.

Pelembab Kulit Sangat Diperlukan Bagi Wajah

Moisturizer

Sudah 3 minggu nihh aku rajin pakai Joylab Beauty Skin’O’Tic, range ini terdiri dr 2 produk: Water Essence & Moisture Gel. Keduanya punya key ingredient Lactobacillus Ferment Lysate, yang mengandung bakteri baik untuk kulit lebih balance dan skin barrier menjadi sehat. Plus probiotik juga mengurangi inflamasi dan bisa mencegah penuaan dini!

Skin’O’Tic Water Essence: sesuai namanya teksturnya sangat cair seperti air, pakainya ditepuk-tepuk aja dan cepat meresap. Aku merasa baru pakai essence ini aja udah kerasa kulit lebih lembap dan kenyal

Skin’O’Tic Moisture Gel: teksturnya gel dan terasa segar ketika diaplikasikan. Menambah hydration tanpa rasa lengket! Plus kulitku jadi bouncy karena ada kandungan Double Hyaluronic.

Overall sejak pakai Joylab Skin’O’Tic, yang tadinya kulitku agak rewel selama WFH sekarang lebih sehat dan less problematic Gimana, tertarik untuk mencoba?

Sunscreen Pilihan Terbaik Selebgram

Walaupun dirumah aja tapi penting untuk pakai sunscreen terutama kalau kayak aku nih, suka berjemur dan seharian posisinya buka laptop di sebelah jendela besar. Pastinyaaaa sinar UV (terutama UVA) bisa menembus kaca dan mempengaruhi kulit. kalau kamu suka skip pakai sunscreen, jadinya kulit kamu bisa lebih kusam dan muncul dark spots samar.

Aku punya rekomendasi sunscreen dari local brand nih, Lacoco.id Daily UV Counter SPF 50 PA++. Ini physical sunscreen namun mudah banget diblend, no white cast, dan ada kandungan niacinamide, licorice, squalane untuk anti aging, mencerahkan, treat jerawat dan melembapkan.

Rose Water Toner

Ini adalah botol ketigaku dari Mamonde Indonesia Rose Water Toner dan kali ini ada kemasan JUMBO 500ml!! Sebagai pecinta mawar of course aku suka sekali toner ini, karena isinya 90.97% rose water (bukan air biasa) untuk hydrate dan menenangkan kulit.

By the way kamu tau gak kalau Mamonde Rose Water Toner bisa diaplikasikan dengan 7 cara berbeda?? Bisa sebagai toner biasa, face mist, untuk basahin make up sponge sebelum foundie, dipakai dengan teknik 7 layers toner, dan favoritku…. dituangkan ke kapas Silcot untuk kompres pas kulit lagi lelah dan iritasi. LOVE!! Siapa yang di sini suka Mamonde Rose Water Toner juga??

Alam Mengajarkanku untuk Meredam Sifat Egoisku

Ini adalah tentang sedikit kepribadianku. Aku terlahir dengan turunan sifat yg sensitif, pemarah, dan gampang nangis. Itu semua aku dapat dari Mama Ang, my Beloved Mom. Tiap kali ada yang menyinggung, aku langsung marah, tantrum sendiri ngga jelas, dan respon ajaib lainnya.

Di masa – masa itu, aku sangat menikmatinya. Aku senang jadi fokus utama, dan disegani orang2. Sengaja lari untuk dikejar, sengaja menghilang untuk dicari. Tapi ketika aku tau bahwa teman – teman takut padaku, sangat menjaga omongan mereka agar sebisa mungkin tidak menyinggungku sama sekali, menjaga jarak, disitulah aku mulai tau bahwa aku perlu menjaga emosiku yang kaya kompor bleduk.

Aku takut dijauhi, takut ditinggal oleh orang – orang baik seperti mereka. Aku tidak tahu kenapa mereka masih mau berteman dengan gadis moody seperti aku, antara terpaksa, segan, atau ikhlas lahir batin. Yah yang jelas aku sangat beruntung punya mereka.

Dan sejak mengenal gunung, aku mulai kikis watak egoisku yang setinggi dan sedingin everest. Yaa, sebelum ini, aku sangat amat EGOIS. Dan yang menuntunku untuk lebih sadar dengan sifat amburadulku adalah, ketika bertemu dan mempunyai teman yang lebih mutungan dariku. Ketika dia kumat, aku sangat bisa melihat dengan jelas pantulan sifatku. Aku bisa merasa “ohh jadi begini rasanya”. Alhamdulillah, segala hal ada pelajarannya. Terimakasih, kawan.

Maka dari itu, aku sangat bersyukur sekali atas apa yang terjadi dalam hidupku. Seluruh perjalanan hidup selalu mengajariku. Meskipun aku bukan orang yang sempurna, pembelajaran hidup selalu membuatku menjadi individu yang lebih baik dan bisa berpikir lebih bijak.

Titik balik dalam hidupku adalah ketika aku mulai mendaki gunung. Dalam perjalanan, ada banyak sekali hal tak terduga yang terjadi. Dari hal tersebut aku bisa belajar bahwa setiap orang punya sifat yang berbeda – beda. Setiap orang terbentuk dari apa yang pernah dilalui oleh mereka masing – masing di masa lalunya.

Dari situ aku belajar untuk lebih mengerti lagi tentang orang lain. Meredam sifat egoisku dan berusaha semaksimal mungkin agar aku tidak berbuat jahat yang menyakiti orang lain. Terima kasih gunung, terima kasih alam telah mengajarkan ku hal yang tidak dapat aku pelajari di tempat lain.

Tempat Indah Di Bumi yang Wajib Dikunjungi

Gunung di New Zealand

Gunung Cook yang agung dan megah. Salah satu tujuan utama di Pulau Selatan, Selandia Baru. Untuk pengalaman terbaik, Anda dapat menyewa van kemping. Banyak spot foto yang bisa kamu singgahi di sekitar Mount Cook, pasti bikin kamu penasaran!

Bentuk gunung si Mount Cook ini bener-bener mantul. Begitu masuk kawasan Taman Nasional, berasa ada di buku cerita fiksi, sunyi, bersih & liar! Siapa yg berencana ke NZ tahun ini? Tips. : pastikan booking camper van jauh-jauh hari kalo gak mau kehabisan.
Serius! Bakalan nyesel kalo baru nyoba sewa di tempat.

Kayak waktu kami ber4 ke sini, gak kebagian camper van, akhirnya sewa mobil biasa yg bisa dijadiin sleeper car, tapi ya sesak banget, apalagi bawa koper semua kecuali kevin.

Day-dreaming di New Zealand terjadi saat kami mengunjungi Danau Tekapo. Kami menemukan kabin kecil yang dikelilingi oleh bunga lupin yang rimbun dan indah serta gunung yang sangat megah sekali.

Awalnya bung lupin ini aku kira lavender soalnya mirippp. Tapi ternyata bedaa. Bunga ini punya warna-warna cantik dari biru pastel, pink & ungu, cocok buat foto ala-ala!
Sayangnya bunga ini cuma muncul pas spring. Jadi buat yg berencana melihat & berfoto ria dengan latar lupin, bisa dateng di Bulan Desember, ada banyak banget di Lake Tekapo!

Penang Malaysia

Ada banyak sekali tempat indah di Malaysia yang belum banyak diketahui oleh khalayak ramai. Salah satunya adalah Penang yang merupakan kota kecil dengan menyebrangi jembatan yang lumayan panjang dari pusat Malaysia.

Di Penang saya menemukan tempat yang sangat indah dan tidak bisa diungkapkan dengan kata – kata. Tempat ini sangat cocok dikunjungi pada malam hari, kalian dapat melihat seluruh kota Penang dari atas Komtar yang merupakan gedung tertinggi di Penang. Buat yg takut ketinggian kayak aku, jalan di atas skywalk ini bener-bener bikin jantung mau copot apalagi bawahnya terbuat dari kaca. Tapi dijamin, skywalk ini 100% aman!
Ayoo siapa yg udah tempted untuk ke Penang?

Mengenal Kultur dan Budaya di Taiwan

Akhirnya sampai juga di Taipei. ini pertamakalinya ke taiwan dan akhirnya kesampean juga kesini, dulu cuma bisa liat di film meteor garden doang haha! Belajar kultur baru di negara orang itu selalu excited dan menyenangkan rasanya mau explore terus, taiwan ini wajib sih di datengin selain visanya gampang harga disini juga gak terlalu mahal ditambah streetfoodnya yang bikin selalu ngiler setiap langkah.

Kemarin pas ke taipei punya bucketlist buat foto di gang ini, kaya wajib hukumnya haha. Walaupun nyasar pas kesini karena gaada yang bahas lokasi persisnya akhirnya bisa menemukan! Tinggal search tempat makan di kanan foto, namanya “takemura izakaya” dan tertanya easy to get, tinggal turun di stasiun xinyi district, lanjut naik bis jalan 50m sampe deh! Makanan di resto itu makanan jepangnya enak banget, jadi jangan lupa untuk coba makan

Spot selanjutnya yang wajib dikunjungi ketika pergi melancong ke taiwan adalah Rainbow village!! Kalo kalian ke taiwan gua saranin ke Taichung, banyak hidden gemsnya! Jaraknya deket dari Taipei cuma 50 menit, caranya? Kalian cek aja highlight taiwan di profile gue untuk lebih detail.

Rainbow village ini wajib masuk list kalo kalian ke Taichung, 20 menit naik bis dari stasiun Taichung. Masuknya gratis, detail lukisannya menarik. Terimakasih untuk Huang Yung-Fu berkat berliau melukis perumahan ini tempat ini tidak jadi digusur dan menjadi destinasi menarik di Taichung.

Hobby dan pekerjaan gue mengharuskan gue untuk terus aktif di media sosial, that’s why gua butuh internet dan kuota yang besar untuk memenuhi semua kebutuhan.
Seneng sih sekarang nemuin my PRIO Plan yang bisa kasih gue banyak kuota untuk internet SE-PU-AS NYA! Jadi gua bisa main sosial media, upload foto dan banyak hal lainnya kapanpun dan dimanapun.

Plus point nih buat yg lo mau daftar myPRIO Plan, sekarang LAGI ADA DISKON 30% untuk pake kombinasi myPRIO dan dan Booster komplit, buruan daftar, Jursuknget jujur suka banget !

Pentingnya Ilmu Bertahan Hidup di Alam Liar

Api merupakan hal yang penting hampir di semua kegiatan di luar ruang. Selain berfungsi untuk memasak, tentunya api juga berfungsi untuk menjaga suhu tubuh. Apalagi dalam kondisi survival, keberadaan api jelas sangat dibutuhkan, dan penerapannya multiguna, salah satu nya untuk komunikasi. Tentunya dilandasi sikap tenang dan paham bagaimana ilmu bertahan hidup dalam kondisi survival.

Untuk dapat menyalakannya, ada 3 unsur segitiga api, yakni bahan, sumber panas, dan udara. Bahan bisa berupa kayu, cairan, gas. Lalu sumber panas dapat diperoleh dari korek api atau gesekan. Dan udara, yang diperoleh dari angin yang berada di sekitar lokasi.

Pastikan lokasi membuat api aman, jauh dari semak, atau pepohonan yang sdh kering, bersihkan terlebih dahulu area sekitar sehingga saat api menyala nanti tidak merambat membesar. Yang terpenting dari semua adalah sebelum menyalakan api pastikan kita memahami betul cara memadamkannya.

Selain kemampuan bertahan hidup, kita juga wajib mengetahui kemampuan berkomunikasi. Mengenal dan membuat tanda-tanda di alam supaya kita dapat mudah keluar dari kondisi survival, dengan sehat dan selamat tentunya.

Salah satu penyebab susahnya survivor sulit ditemukan adalah ketidaksadaran survivor bahwa sedang dilakukan proses pencarian dan evakuasi si survivor tersebut. Untuk memudahkan pencarian, maka kita juga wajib berkomunikasi mengirimkan pesan kepada siapapun.

Bentuk komunikasi dalam kondisi tersesat ataupun survival yang dapat kita ciptakan diantaranya, bentuk komunikasi Tulisan, yaitu meninggalkan catatan identitas, kondisi terakhir, dan arah kemana bergerak.

Lalu ada pula bentuk komunikasi Cahaya dengan menciptakan cahaya atau kilatan pantulan cahaya. Bentuk komunikasi Asap, hingga ke bentuk komunikasi Suara, yakni mengirimkan sinyal-sinyal bebunyian seperti tiupan peluit sinyal SOS 3 bunyi pendek, 3 bunyi panjang, 3 bunyi pendek lagi kepada tim penyelamat agar pesan kita terdengar.

Oleh sebab itu sebelum berkegiatan di luar ruang, kita tetap harus berpikir bahwa bisa saja terkena resiko tersesat. Untuk itu persiapan matang jelas dibutuhkan, sebab Kembali lagi diingatkan bahwa berkegiatan di luar ruang itu mengandung dan mengundang bahaya.

Liburan Pada Musim Asap Sungguh Menyesakkan Dada

Labuan Cermin, seperti kado terindah yang diberikan untuk perjalanan kali ini. Setelah dilanda kabut asap yang semakin hari semakin menebal sampe gak pernah liat matahari sama sekali, baru disini rasanya bisa ngerasain keindahan alam yang ditawarin East Borneo. Perasaan seneng luar biasa pas pertama kali nyampe sini. Nyebur, lompat, nyebur lagi terus lompat lagi, gitu aja terus sampe capek sendiri! Dan sekarang karena kabut yang semakin menebal semua penerbangan di cancel sampe haru naik mobil 14 jam ke Balikpapan, luarrr biasaaa!

Sebenarnya liburan kali ini agak menyedihkan dikarenakan lagi musim asap. Di beberapa daerah di Indonesia selalu rutin berasap yang sampai mengganggu setiap setahun sekali. Hal ini disebabkan oleh orang – orang tidak bertanggung jawab yang membakar hutan begitu saja demi kepentingan pribadi. Semoga kedepannya kita semua bisa sadar betapa pentingnya menjaga alam dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan untuk orang – orang sekitar ya.

Lagi liburan kayak gini aja berasa banget efek buruk dari asapnya. Kebayang yang tinggal sehari-hari didaerah berasap kan? Jangan jadi saksi diam tanpa aksi. Mari bergabung bersama saya untuk melawan asap dan turut menjadi bagian dari solusi. Tunjukkan kepedulian dengan unduh foto seperti ini dan lakukan aksi nyata melalui donasi atau menjadi relawan di http://melawanasap.com. Saya mendukung gerakan melawan asap dan mengajak kamu untuk turut bepartisipasi dalam gerakan ini.

Butuh usaha, butuh tenaga, butuh niat, butuh modal, butuh waktu yang gak sedikit buat mengintip sedikit keindahan yang ditawarkan Negeri ini. Entah itu dari alamnya, budayanya, dan hal lainnya. Selalu ada rintangan yang gak sedikit yang ditemui disetiap perjalanan. Namun besarnya niat, usaha, dan kemauan saya untuk mengintip sedikit keindahan itulah yang menguatkan diri melawan rintangan di tengah perjalanan ini. Ini hari ke 90 saya berjalan, banyak suka duka yang ditemui, dan untungnya selalu ada orang-orang baru yang saya kenal selama perjalanan ini yang tak sedikit menguatkan dan menyemangati perjalanan ini. Terima kasih buat kalian.

Menu Masakan Enak yang Bisa Jadi Ide Masak Hari Ini

Homemade wanton. Kalau mau simpan pangsit di frezer , pangsitnya masak setengah matang seperti di foto gak lengket gampang di lepas waktu mau rebus. Bagi yg halal ganti daging ayam ya.

Pangsit rebus

Kulit pangsit beli jadi
1 ons udang cincang kasar aja jd lebih berasa
3 sdm makan daging kapsim cincang
2 siung bawang putih cincang halus
1 butir telur
1/2 sdt lada
1 sdt kaldu jamur
1/2 sdt gula
1/2 sdt garam
1 sdm tepung sagu
2 sdm minyak wijen
1 sdm saos tiram
Campur semua bahan isi ke kulit pangsit rebus 5 ato 7 menit angkat tiriskan

Daun bawang
Bawang goreng
Sambel

Bagi yg suka kuah
Bisa tanpa kaldu ambil sedikit sisa air rebusan pangsit

Bisa jg pakai kaldu ceker
Air secukupnya
Lada
Garam dikit
Kaldu jamur
Minyak bawang putih

Pangsit yg sudah matang bisa masukkan ke kuah ato mau makan kering tanpa kuah tinggal kasih minyak bawang putih kecap asin dikit kaldu jamur dan sambal.

Tempe buncis

1 bh tempe yg paling kecil bilas air potong kotak
Segemgam buncis potong
Secukupnya udang
2 lembar daun salam
1 ruas lengkuas keprek
5 bh cabe rawit merah iris
5 bh cabe ijo besar iris
1 sdm saos tiram
Secukupnya kecap manis
1 sdm kental air asam Jawa
Sedikit air

5 bh bawang merah iris
3 siung bawang putih cincang halus

Gula
Kaldu jamur
Garam
Lada

Goreng tempe sampai kering angkat tiriskan
Tumis duo bawang , lengkuas , daun salam sampai wangi masukan udang aduk lagi sampai udang setengah matang masukan buncis tempe dan semua bahan tes rasa masak sampai buncis matang angkat.

Ayam kuning

2 ekor ayam kampung sedang potong2 menurut selera
Laos segede jempol di keprek
3 btng serei keprek
Daun salam
Daun jeruk
Daun kunyit
500 ml air kelapa / air biasa jg boleh

Bumbu halus :
6 bh bawang merah
6 siung bawang putih
1 sdm ketumbar
Kunyit

Kaldu jamur
Gula
Garam
Lada

Panas kan kuali masukkan semua bahan bersama ayam aduk rata tutup , sambil di bolak balik tes rasa manis asin gurih ya moms ungkep sampai airnya kering angkat
Goreng ayamnya jangan kering ya, goreng bentar aja baru enak.
Selamat mencoba!

Kreasi Makanan Agar Anak Mudah Makan

Punya ayam kampung 1/2 Ekor, enaknya dimasak yg berkuah seger.
Jadilah soto Ayam
Yeeee senangnya cc makannya banyak

Rebus ayam sampai empuk dengan api sedang.
Ambil air rebusan untuk kuah soto, lalu dagingnya di suwir2.
Bumbu halus:
8 buah bawang merah
5 buah bawang putih
1 batang serei
1 ruas kunyit
2 butir kemiri
1 sdt lada butiran
3 iris jahe

Tumis bumbu halus, tambahkan daun salam, daun jeruk, serei geprek dan lengkuas geprek.
Tuang kaldu ayam, lalu daging ayam yg sudah di suwir tadi.
Tambahkan penyedap jamur, garam dan gula.
Masak hingga mendidih angkat sajikan dengan soun, sayur kol, toge, telur rebus, dll.

Ikan tenggiri asam manis nyezzz
Paling suka ikan tenggiri yang tidak terlalu besar seperti ini.

Masaknya cepat gak ribet.
Lumuri ikan dgn jeruk nipis lalu goreng dan sisihkan
Campur air+saos tomat+ saos tiram+ kecap manis + gula+ kaldu jamur + jahe bubuk+daun jeruk bubuk+lada bubuk
Byk nya kira2 aja ya, mamak gak sempet harus ukur dan catan bahan hehe.
Tumis bawang bombai hingga harum, tuang campuran saos, masak sebentar lalu masukan ikan gorengnya, aduk2 masak hingga meresap lalu angkat.

VIRAL GOSUKE

Haa Gosuke apaan tu?
Gosuke adalah gorengan susu keju
Lagi mau nambah varian cemilan anak, cari2 inspirasi, ketemulah chanel abang “sobat dapur”
Langsung tertarik dengan Gosuke ini. Cemilan padat gizi tinggi kalori cocok sekali buat naikin BB anak.
Rasanya kreyes, malted, manis, gurih jadi satu.

Resep : (sobat dapur youtube)

Adonan Gosuke :
300ml susu UHT
125gr Keju cheddar parut
60gr tepung maizena
1/4sdt garam
40gr gula pasir.

Bahan panir:
60gr terigu
100ml air
Tepung roti secukupnya.

Caranya :
Campur semua bahan adonan Gosuke jadi satu, lalu masak dengan api sedang aduk terus dengan sendok kayu, masak sampai jadi adonan.

Cetak di loyang persegi 4 lapisi dengan plastik supaya gampang di lepas.
Masukan dalam freezer selama 2jam.

Potong2 adonan memanjang.
Lalu lumuri dengan bahan panir (liat di slide ke2). Setelah semua adonan selesai di kasih panir, masukan kembali dalam lemari es bagian bawah, supaya tepung panir kokoh dan melekat krg lebih 1-2jam
Baru terakhir di goreng.
Selamat mencoba.

Berbagai Resep Makanan dengan Fibrecreme Pengganti Santan

Telur Timun

400gr timun cuci bersih iris2
2telur ceplok
3 bawang putih rajang halus
250ml air
1sdt garam
1,5 sdt penyedap jamur totele
1/4 sdt lada bubuk
1sdt gula pasir
Minyak untuk menumis.

Cara :
Tumis bawang putih hingga harum, tuang air, masak sebentar masukan timun.
Tambahkan semua bumbu penyedap, masak hingga mendidih lalu angkat.
Sajikan dengan telur ceplok, rawit dan bawang goreng.

Ternyata nasi kuningnya bisa legit gurih juga walau tanpa santan.
Santannya diganti dengan fibrecreme
Kali ini aku mau share nasi kuningnya aja ya
Untuk lauknya di postingan berikutnya.

Bahan :
500 gr beras cuci bersih rendam 30 menit lalu tiriskan.

Bahan lainnya :
40 grm fibrecreme
15 gr lengkuas geprek
2batang serei geprek
3 lbr daun salam
5 lbr daun jeruk
2sdt bawang putih bubuk
1 sdt garam
2 sdt penyedap jamur
1,5 sdt kunyit bubuk
2sdm olive oil
700cc air

Cara :
Campur semua bahan lalu di masak dalam panci/wajan.
Sambil diaduk-aduk hingga air kering.
Pindahkan nasi dalam kukusan yg sdh di panaskan.
Kukus hingga nasi lembut (aku kukus 40menit dgn api kecil)
Mau pakai rice cooker jg bisa air di sesuaikan saja.

Salah satu menu favorit di rumah.
Oyong udang kuah kuning. .
Ayong bumbu kuning.
2buah oyong kupas potong2
Udang secukupnya
Bumbu halus:
3 bawang merah
2 bawang putih
1,5 butir kemiri
3-4 iris lengkuas
1/2 sdt ketumbar bubuk
1/2 sdt kunyit bubuk.
Air secukupnya
Gula, garam, penyedap secukupnya.
1sdm fibrecreme (pengganti santan)

Tumis semua bumbu halus hingga harum, masukan air, tunggu hingga mendidih, masukan oyong, masak hingga 1/2 layu lalu masukan udang.
Tambahkan semua penyedap dan fibrecreme aduk rata, koreksi rasa. masak hingga semua matang lalu angkat.

KETAN MANGGA ala Thailand
Pokoknya happy banget ketemu produk fibrecreme
Mau makan yg bersantan uda gak was2. Santannya kita ganti dengan fibrecreme lebih sehat, berserat dan no kolesterol.

Resep :
500gr ketan cuci bersih lalu rendam 30menit.
Setelah 30menit tiriskan.

600ml air
50gr fibrecreme
1sdt garam
1 lbr daun pandan
Cara :
Campur semua bahan, lalu dimasak. Masak hingga air kering. Lalu kukus ketan hingga matang.

Bahan saos :
500ml air
35gr fibrecreme
20gr tepung maizena
60gr gula pasir
1/4 sdt vanila bubuk
1/2 sdt garam
Campur semua bahan lalu dimasak dengan api kecil, sampai mengental meletup2 lalu matikan api biarkan hingga dingin.

Penyajian :
Tata ketan di piring dan mangga matang yg manis.
Lalu siram dengan bahan saos.

Makanan di Jakarta Ini Wajib Kamu Cicipi

BAWANG GORENG JADI LAUK

Betul banget karena ini bukan bawang goreng biasa bebs.
Bawang goreng dgn sensasi pedas ditambah dengan udang rebon ataupun teri medan.
Pokoknya makan lahap mak cuma ada di pawon mamakku

NO PENGAWET
HALAL
DARI BAWANG PILIHAN
JAMINAN MUTUH.
KREYESNYA TAHAN LAMA
Kalian wajib coba ni. pemesanan langsung aja FOLLOW pawon mamakku ya.

Menu simple jd nikmat kalau di temenin krupuk joged Yang penting makannya dimeja ya bukan sambil joget

Krupuk Sehat & Enak.
Gorengnya gampang banget. Cek di postingan sebelumnya ya cara goreng krupuk joged ini.
Kata anak2 la kok enak ya mi gurih renyah gitu, mereka suka banget.
No Borax, No pengawet.
Oiya ini sudah plus sambal ya mak, wich mantep banget pedesnya jos.

Akhirnya sampai juga di rumah peyekomatiti puas ngemilnya
Bener-bener renyah gak heran kalau selalu laris manis.
Kebetulan gak jauh dr rumah, jadi bisa sering2 pesen de.
Yang terpenting ni ya mereka menggorengnya dgn minyak berkualitas jadi gak perluh khawatir ya mak.

Buat kalian yg penasaran mau cobain langsung aja FOLLOW IG peyekomatiti ya.

PENTOL APA BAKSO ?

Aku tu baru kemarin tau perbedaan pentol sama bakso
Na siapa yg belum tau beda pentol dengan bakso ?
Oiya ini bakso enak banget lo gak keras, halus banget anak2 suka. Rasanya pass.
Mau makan dgn mie, atau dibuat sayur sop juga oke.

THE BEST PORK RIBS IN BALI NOW OPEN IN JAKARTA!!

Yesss guys wahana ribs yg udah buka dr 2009 di Bali sekarang tersedia di Jakarta loh! Only for Takeaway & Delivery ya  Rasanya sama ga sama outlet Bali? Persis guys, soalnya bahan2nya semua dibawa dr Bali!

Yang aku coba (dan uenakk pol) adalah WAHAHA Pork Ribs Size Large & Nasi Campur WAHAHA. Iga Babinya super lembut & bumbu BBQnya meresap. Nasi Campurnya komplit & rasanya membawaku terbangg ke Bali, Asliiii nikmat pol! Sehat & higenis, NO MSG loh!! Wajib coba.

wahana ribs
GoFood, GrabFood, ShopeeFood, TravelokaEats, Tokopedia
Jakarta : Permata Hijau, Kemang, Kelapa Gading, Puri Kembangan

Kumpulan Resep Makanan yang Cepat Disajikan

COAN-COAN
Bahan :
. 5 ekor ikan tongkol pindang
. 100ml air putih

Bumbu cemplung :
. 3 daun salam
. 3 daun jeruk buang tulangnya
. 1serai geprek
. Laos geprek
. Jahe geprek
. Sedikit gulmer
. 3 sdm kecap ikan
. Kecap manis sesuai selera
. Garam, gulpas, kaldu jamur

Bumbu iris :
. 4 baput cutting
. 8 bamer
. 9 cabe merah keriting
. 9 cabe hijau besar
. 6 tomat ijo sedang

Cara :
. Buang kepala, belah, buang tulang tengah goreng jangan terlalu garing supaya tidak alot, sisihkan
. Tumis bumbu iris berurutan sampai harum
. Masukan semua bumbu cemplung
. Beri air biarkan mendidih
. Masukkan ikan tutup wajan kecilkan api biarkan bumbu meresap dengan sendirinya
. Tes rasa dan sajikan

FUYUNGHAI
Bahan telor :
. 4 btr telor
. 100gr udang cincang
. 2 daun bawang ambil daun hijaunya
. 1 baput cincang
. 1/2 sdm tepung terigu
. Merica . Garam
. Kaldu jamur

Bahan saos :
. Saos tomat sesuai selera
. 1sdm kecap inggris
. 1/2 btr lemon
. 1/2 bombay rajang(me; skip) stok habis
. 1 baput cincang
. 1 wortel iris korek api
. Garam
. Gulpas
. Kaldu jamur
. 1sdm tepung maizena larutkan dg sedikit air
. Merica
. 250ml air putih

Cara :
. Telor : Taruh dalam wadah dan aduk merata bahan telor lalu goreng sampai matang dg api sedang
. Saos : tumis baput, bombay sampai harum. Lalu tuang air biarkan mendidih. Masukkan sisa bahan saos kecuali maizena. Setelah mendidih & wortel matang terakhir masukkan maizena.
. Tes rasa dan sajikan

TUMIS BUNCIS SAOS TIRAM
Bahan :
. Buncis secukupnya potong serong
. 3 kotak tahu kuning potong kecil
. 1 tomat merah
. 2 baput cutting cincang
. 3 bamer cincang
. 2sdm kecap ikan
. 2sdm kecap asin
. 2sdm saos tiram
. Garam, gulpas, kaldu jamur

Cara :
. Tumis bamer baput hingga harum
. Masukkan buncis & tahu
. Masukkan bumbu lainnya
. Tutup hingga buncis matang, jadikan api sedang
. Tes rasa, sajikan

BIHUN JAGUNG GORENG
Bahan :
. 2,5 keping bihun jagung
. Wortel, sawi ijo, kol, daun bawang seledri(secukupnya)
. 1btr telor
. 1/2 bombay iris tipis
. 3sdm kecap ikan
. 3sdm kecap asin
. Gulpas
. Kaldu jamur
. Kecap manis secukupnya

Bumbu uleg:
. Merica
. 3 baput . Garam

Cara :
. Didihkan air & rebus bihun kurleb 5 menit lalu tiris
. Orak arik telor sisihkan
. Tumis bumbu ule, bombay sampai harum
. Beri sedikit saja air biarkan mendidih
. Masukkan sayuran, kecap2an, gulpas, kaldu jamur
. Tutup wajan sampai sayuran matang lalu masukkan bihun dan aduk merata
. Tes rasa, sajikan . Taburi bawang goreng & lengkapi dengan acar atau timun iris rawit

Info Kuliner Bali Terbaru yang Lezat dan Ramah Kantong

Bali memang tempat sejuta kuliner yang tentu saja tidak perlu diragukan lagi rasanya. Berbagai macam masakan dari daerah di Indonesia sampai dengan kuliner negara lain bisa kamu temukan di pulau kecil satu ini.

NASI GURIH MEDAN ADA DI BALI

Sekarang tiap pagi ga ush bingung lagi mau sarapan apa ya kan ?? Gw di rekomendasi sama designer hitz se dunia mymischa buat nyobain ini nasi gurih Medan di Bali dan order nya dari rosygabriele
Nasi gurih medan nya tiga jempol banget, isi an nya banyak beragam dari ayam goreng, dendeng, kacang panjang, dua iris timun, kerupuk dll

Nasi nya gurih dan wangi banget, tekstur dendeng nya lembut dan empuk dan manis. Rempah nya berasa dan sambel nya itu nampol banget dan pedes banget Pokok nya kalo ke Bali harus banget cobain deh dan bikin mau order terus rasa nya. Ah tiba tiba jadi kangen Jelambar.

MAKAN MARTABAK DI BALI SABAR MENANTI

Salah satu langganan aku kalo makan martabak di Bali itu “Martabak Sabar Menanti” Ini enak banget, murah Dan keju coklat nya berlebih. Harus banget coba, Rasa juara topping gak pelit. Sesuai namanya, Yang sabar menanti antrian yaaaa,

Jalan Tukad Yeh Aya No.87
Dauh Puri Klod
Denpasar Selatan
Kota Denpasar
Bali 80234

NASI TELOR SENTOSA YANG VIRAL ADA DI BALI CHECKKK

Siang….guyss setelah sekian lama kangen sama nasi telor hits yang satu ini sekarang aku cobain lagi sentosanasitelor yang cabang nya ada di Bali. Sekarang ada menu baru nya
Kangen bgt sama telornya, telor nya itu beda gais, dimasak dengan bumbu2 yang bikin nagih sekali rasanya

Yang slide pertama itu nasi telor sentosa, nah yang kedua itu namanya nasi spesial pedas manis, kalo di tanya rasa nya gimana kedua nya ? Sama2 enak dan bikin nagih, yang membedakan cuma bumbu racikan nya aja

Rasanya enak dan gurih banget loo, untuk tingkat kematengan telornya juga bisa request lho…⠀
Jl Imam Bonjol no 292, Denpasar

Menu 4 Sehat 5 Sempurna untuk Kebutuhan Gizi Harian

SUP MERAH

. Bahan :
. 1/4 ekor ayam
. 3 wortel – potong bulat
. 3 sosis sapi – potong bulat
. 1 genggam jamur kuping basah – potong2
. 2 seledri
. 3sdm blue band
. 4bh tomat merah matang – blender
. Garam
. Gulpas
. Kaldu jamur
. 1250ml air putih
. Bawang goreng

. Bumbu tumis :
. 1 bombay potong dadu
. 2 daun bawang rajang halus
. Merica – uleg
. 1/2 biji pala – uleg

. Cara :
. Tumis bumbu sampai harum dg blue band. Sisihkan
. Didihkan air lalu rebus ayam 10 menit. Tiris potong dadu
. Didihkan air kaldu ayam masukkan bumbu tumis, jamur, ayam, wortel, garam, gulpas, kaldu jamur, tomat blender
. Setelah wortel matang masukkan seledri, tes rasa
. Sajikan & taburi bawang goreng

. Sambal kecap :
. 7 rawit – goreng
. 2 bamer – goreng
. Haluskan rawit bamer lalu +kan kecap manis

TAHU KUKUS GORENG

. Bahan :
. 15bh tahu putih sedang – haluskan
. 1bh wortel – parut
. 1btg daun bawang rajang halus
. 1 seledri rajang halus
. 1 btr telur . 1sdm munjung tpg terigu
. 3 sosis – potong sesuai selera
. 1btr telur – kocok (untuk celupan)

. Bumbu uleg :
. 3 baput kating – goreng
. 6 bamer – goreng
. Merica
. Garam
. Kaldu jamur

. Cara :
. Haluskan tahu dg garpu lalu +kan bumbu uleg, wortel, daun bwg seledri, telur, terigu aduk merata
. Tahu masukkan ke cetakan (sesuai selera) beri sosis lalu tekan ke dlm supaya tidak lepas saat digoreng nanti y
. Didihkan kukusan, kukus tahu 20 – 25 menit. Dinginkan
. Celupkan di telur yg sudah diberi sejumput lada, kaldu ayam bubuk
. Goreng sampai kuning keemasan & sajikan

PAKLAY

. Bahan :
. 5 ati ayam – rebus dg daun salam, potong2
. 2 ikat sawi ijo – potong2
. 3bh wortel – potong serong
. 2btg seledri – potong2
. 2btg daun bawang – potong 2cm
. Kembang kol secukupnya – potongi
. 1bh tomat merah belah 4
. 1250ml air putih

. Bumbu :
. 6 baput uleg kasar
. Merica haluskan
. 1/2 bombay rajang kasar
. 3sdm kecap ikan
. 1sdt kaldu jamur
. 1sdm gulpas
. Garam secukupnya

. Cara :
. Tumis bombay sampai layu, baput smp harum
. Masukkan ati, garam, kecap ikan, kaldu jamur, air, gulpas, merica. Tutup biarkan smp mendidih
. Masukkan wortel tutup smp matang. Lalu masukan sawi, kembang kol, daun bawang, seledri. . Tes rasa, taburi bawang goreng

Kumpulan Resep Masakan Mudah dan Sederhana

Ayam Goreng Bumbu kecap

bahan bumbu halus :
6siung bawang putih
12 siung bawang merah
10 butir kemiri
1sdt ketumbar
1sdt garam
1 sdt kaldu jamur
air secukup nya
blender sampai halus..

cara masak:
1.siapkan wajan
masukin
7 lembar daun salam
1 ruas lengkuas geprek
150gram gula merah
air biasa / air kelapa asal cukup menutupi ayam ( kira2 1.5 liter )
1kg potongan daging ayam
masak sebentar sampai mendidih

2.tambahin kecap manis 3/4 sdm
Aduk2 dan ungkep sampai air menyusut

setelah menyusut semua dan daging sudah matang
goreng sebentar saja

ayam bumbu kecap siap di sajikan
enak bgt loh buat yg pecinta manis
krna ini gk pk cabe2an jd bisa di makan sama anak – anak

Kaloci Khas Pontianak

cemilan khas pontianak
yang sudah menjadi cemilan legendaris .
Tekstur nya yg kenyal di balur dengan kacang tanah
Menjadi cemilan favorite sepanjang masa

yuk di coba

bahan:
250gram tepung ketan
3sdm minyak sayur
300ml air suhu ruang
1. campur perlahan2 , aduk sampai licin menggunakan whisk , setelah tidak ada grindilan lg tuang ke loyang yg udah di alasin dgn daun pisang supaya tidak lengket .
kukus selama 15 menit hitung setelah air mendidih .

2.setelah matang angkat dan potong kecil2
dan balurkan ke
bahan taburan:
200gram kacang tanah (sangrai kemudian haluskan )
100gram gula pasir
3sdm biji wijen

agak di tekan2 supaya taburan kacang nya nempel ya..
angkat dan sajikan

Bandeng Bakar Lezat

bumbu bakar/panggang
(cabut duri )

cara membuat :
1.Ikan cuci bersih
lumuri jeruk nipis+lada +garam
sisihkan.

2.siapkan bumbu halus:
(utk 1-2 ekor ikan)

10 siung bawang merah
5 siung bawang outih
5 bh cabe rawit
10 bh cabe merah besar/cabe keriting
3 butir kemiri ( sangrai )
1/2 ruas jari jahe
12 ruas jari kunyit ( bakar sebentar)

3.tambahin ke bumbu yg sudah halus
+ secukup ny garam
+ 3 sdm gula pasir
+3sdm kecap manis
+1sdm
+ 1sdm kaldu jamur
*aduk rata

4. lumuri bumbu halus ke ikan
setelah rata bumbu nya
Masukkan ke chiller dan diamkan 1jam atau lebih
kemudian panggang sampai matang

Cemilan yang Sangat Mudah Dibuat Di Rumah

Pempek isi ubi dan pempek lenjer
RESEP PEMPEK

Bahan biang
-300 gram tepung terigu
-600 ml air
-garam secukup nya

Bahan pempek
-450 gram sagu tani.
-3 butir telur.
-7 siung bawang putih haluskan.
-ebi halus secukupnya
-garam secukupnya
-ubi (untuk isi)

CARA BUAT

campurkan semua bahan biang aduk sampai tercampur rata, masak sampai mengental & matang.
Setelah matang pindahkan adonan ke baskom masukkan semua bahan pempek uleni hingga kalis, lalu bentuk dan beri isi, rebus di air mendidih sampai matang (tandanya sudah matang mengambang) angkat tiriskan

NOTE: untuk bahan pempek dapat ditembah daging ikan tenggiri, jika di tambah ikan sebaiknya terigu & sagu di kurangi sesuai berat ikan.

MERINGUE COOKIES (kue busa)

RESEP.
2 Putih telur.
60 gram gula halus (1)
60 gram gula halus (2)
(Untuk yg ingin di beri warna bisa di tambahkan sedikit saja pewarna makanan)

Note: gula harus di pisah.

Cara buat.
Kocok putih telur dan gula 1 dengan kecepatan tinggi hingga kaku (hardpeak) tandanya kaku kalau di tuang udah ngga tumpah.
Kemudian matikan mikser.
Masukan gula 2, aduk hingga rata (aduk pakai spatula saja).
Lalu masukan ke plastik segitiga/piping bag.
Lalu pakaikan spuit, tata di loyang yg sudah di alasi kertas roti.
Panggang dengan suhu 100% ngga boleh terlalu panas ini mudah gosong.
Proses memanggang sampai kira kira matang.
Tandanya sudah benar benar matang permukaan mengkilat, warna putih tulang dan jika di sentuh sudah tidak lengket.

Note: memanggang harus benar benar matang, jika tidak kue akan menyusut.
Setelah matang segera di masukkan ke toples kedap udara.

Risol semarang (risol rebung)

RESEP ISI
– rebung muda yg segar 600 gram (potong korek api)
– daging ayam filet cincang 300 gram
– bawang merah iris 7 siung
– bawang putih geprek 3 siung.
– bawang bombai cincang 1 – garam, gula, kaldu, saus tiram, kecap manis secukup nya
-minyak untuk menumis & menggoreng.
– kulit lumpia ukuran besar.
-putih telur

CARA MEMBUAT.
tumis semua bawang sampai harum masukkan daging ayam tambahkan garam, gula, kaldu,saus tiram & kecap terakhir masukkan rebung, tambahkan sedikit air masak sampai asat.
Setelah asat tunggu agak dingin letakkan isian ke permukaan kulit lumpia (ukuran sesuai selera) lalu gulung dan rekatkan dgn putih telur, goreng dalam minyak panas sampai kuning kecoklatan.
Siap di sajikan.

Cemilan Bandung yang Wajib Dicoba

Nah, disini kita akan membahas beberapa kuliner di jawa barat tepatnya di bandung. Semoga review kali ini bisa membuat kamu tidak bingung lagi yang sore hari ingin pesan apa. Apalagi di saat PPKM kamu bisa tetap pesan makanan online loh.

Paling suka nih kalo dari dulu liat makaroni skotel, apalagi kalau dikasihnya tiba tiba sebesar inii yoii makaroni skotel dari @pawstadelight
Cipaganti, Bandung

Yang ada di foto ini:
*) Big Paws Skotel
: (8/10)
Makaroni skotelnya ini gede dan berat banget gais.. ternyata eh ternyata beratnya sampe 1,5kg sampe puas banget satu keluarga makan. Dari isiannya melimpah banget ada peperoni, keju, daging, dll. Overall dari rasanya sih creamy banget, asin gurihnya pas, dan gak bikin enek. Akhirnya habis banyak deh tau tau. Buat kalian yang mau kasih saudara atau temen kesayangan, ini boleh jadi rekomendasi baru guys.

Kemarinnya baru aja dapet dari temen hampers imlek unik yang akhirnya ngobatin rasa kangen ama pie susu di Bali, yoii kali ini aku mau review pie susu More khas Cirebon dari @piesusu.cirebon
Cirebon

Yang ada di foto ini:
*) Hampers Imlek pie susu
: (7/10)
Kaget banget ternyata bisa shipped ke Bandung juga dan gak hancur hehe. Dari rasanya sendiri mereka ada tiga rasa, original, keju, dan cokelat. Buat rasanya sendiri lumayan enak, manisnya gak terlalu manis jadinya gak bikin enek, lebih enak kalo dingin. Boleh banget buat kalian yang mau kasih saudara atau temen kesayangan.

Tradisi nih kalo imlek pasti makan nasi ketan taosa ini kali ini aku makan babaofan dari @hefubandung
Bandung

Yang ada di foto ini:
*) Hampers Imlek: Eight Treasure Rice Pudding Dessert (Ba Bao Fan)
: (8/10)
Jadi di hampers ini isinya ada 4 Ba Bao Fan, 750ml Bokji Soup, Packaging dan angbaonya. Sesuai namanya Ba Bao Fan, yoi di atas nasi ketannya ada 8 macam buah, didalemnya ada tausa. Overall rasanya enaakk, gak terlalu manis, cocok banget buat dimakan bareng keluarga tersayang.

Kuliner Lezat di Pasific Place Jakarta

Ada banyak sekali tempat makan yang sangat hype dan memiliki cita rasa lezat di pasific place. Setiap tempat makan tentu saja menyediakan koki terbaik untuk memuaskan lidah para pelanggan. Nah ini dia kuliner lezat di pacific place yang wajib kalian coba!
JADI FLINTSTONE DULU GENGS


Weekend nih gengs!! Hayooo.. pasti udah pada gatel ya kakinya ???
Inget yaaa.. meskipun udah boleh dine in, tapi protokol kesehatan tetep dijaga…
Kalo gue sih barusan pesen delivery Seven Friday Pork Knuckle dari @sevenfriday_space

Emang kalo udah urusan pork dishes.. di sini jagoannya!! Gue ada pesen si Pork Knuckle dengan side Chicken Rice gitu.. Beuhhh kulitnya kriuk abis! Terus dagingnya lembut dan gurih.. Dipping sauce-nya ada: Vinegar Sauce, Sambal Luat dan Sambal Matah.

Gue demen banget cocolin ke Vinegar dan Sambal Matahnya!! Gilaaa… seru abis kriuk kriuk sambil keringet banjir. Oh iya, mereka juga available untuk pesen di GoFood lho ya.. Buat yang mau dine in atau take away.. cuss bisa ke TKP.

“Seven Friday Pork Knuckle”

Seven Friday Space
@sevenfriday_space
Plaza Indonesia, Jakarta

KRENYESNYA SAMPE KEDENGERAN DI MARS !!!

Wahhh.. emang deh kalo udah urusan pork belly.. Gue udah pasti maju duluan! Apalagi Crispy Pork Belly bikinan babang Chef kesayangan @fernandosindu !!! Beuhhhh.. Enaknya kebangetan dehhh.. Gurih2 dan pastinya KRIUK dan NYESSS.

Di sini Pork Belly-nya dikasih pendamping Sauerkraut dan cocolan Sambal Matah !! Waahh perpaduan masakan western dan kearifan lokal yang endulsss. Aduhhhh… Auto pesen lagi ahhhh gueee… pas ngepost aja auto nelen ludah gueee

“Crispy Pork Belly”

Cork & Screw Pacific Place
@corknscrew
Pacific Place – Jakarta

HAH ?! KOK MANGKOKNYA DIMAKAN ???

Gue baru aja nyobain yang enak2 dan menarik banget!! Yang ini Mexican Food ala ala Food Truck gitu dari @bowlritojakarta gengs

Jadi ada 2 macam menu yang gue coba : Bowlrito dan Street Quesadillas-nya

Bowlrito-nya gue ada cobain yang “Carne Asada Bowlrito” & “Chicken Al Pastor Bowlrito”. Jadi ini base-nya ada Mexican Rice terus ada topping di atasnya. Wadahnya ini dari Tortilla lho (ada yang Flour dan ada yang corn)

Mantappp !! Rasanya bener2 medok. Gurih dan asemnya pas, ga berlebihan. Ga lupa gue guyurin pake saus Salsa Roja.Kalian bisa pesen D.I.Y Bowrito lhooo.. jadi bisa pilih topping, tortilla, base dan proteinnya juga.

Street Quesadillas-nya ini juwarak bangettt !!! Jadi isiannya ada Chicken Chorizo, Fajita Peppers & Jalapeño!! Terus yang bomb banget adalah dipping-nya: Mexican Crema, Tomatillo Sauce & Fiery Salsa Diablo.

Wajib coba!! Kalian bisa pesen di Tokopedia atau via GoFood
Bowlrito by Carbón
@bowlritojakarta
Jakarta

Macaroni Schotel Makanan Orang Elite?

Macaroni schotel merupakan salah satu masakan yang masuk ke Indonesia pada zaman masa penjajahan Belanda. Resep ini terinspirasi dari orang Belanda yang sangat suka memasak macaroni panggang di dalam wadah yang menimbulkan aroma makanan yang sangat wangi dan lezat.

Dalam waktu yang sangat singkat, makanan asli Eropa ini sudah tersebar di Indonesia berkat paar ibu – ibu Belanda yang suka masak makanan ini. Schotel sendiri memiliki arti yaitu wadah yang digunakan untuk menampung macaroni yang akan dipanggang, maka dari itu di Indonesia makanan ini disebut dengan macaroni schotel.

Makanan ini awalnya hanya dapat dikonsumsi oleh orang kaya saja karena bahan yang digunakan terlampau mahal untuk para masyarakat lokal. Sampai pada akhirnya sekarang makanan ini dapat dikonsumsi seluruh kalangan.

Fakta Menarik Makaroni

Ternyata salah satu masakan khas Eropa ini memiliki banyak fakta menarik yang belum banyak kita ketahui loh. Menurut survei, makaroni dapat mengembalikan kembali energi kita setelah beraktivitas seharian. Hal ini disebabkan oleh protein dalam 1 porsi makaroni sangat tinggi yaitu 16% dari yang kita butuhkan sehari – hari. Selain itu, Makaroni juga hanya mengandung lemak yang sedikit sekitar 1,2 gram.

Fakta lainnya, makaroni juga dapat membuat orang yang memakannya menjadi bahagia. Menurut suatu penelitian, makaroni memiliki sebuah zat yang membuat hormon bahagia manusia akan meningkat setelah mengkonsumsi makaroni. Nah, berarti makaroni ini bisa menjadi pilihan makanan yang anda santap ketika sedang merasa sedih loh.

Terakhir, rupanya makaroni ini sangat bagus sekali dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Namun, ada beberapa syarat yaitu makaroni harus direbus dalam waktu singkat dan tidak terlalu lama agar glimemik yang ada di dalam makaroni bisa turun dengan drastis. Makaroni yang terdiri dari banyak protein ini juga dapat membuat rasa kenyang menjadi lebih lama dan menyebabkan kadar gula dalam darah dapat meningkat secara bertahap.

Banyak juga ternyata manfaat dari mengkonsumsi makanan ini ya. Apakah kamu suka makan makaroni? Kalau iya, makaroni jenis apa yang suka kamu santap?

Hidangan Bernutrisi Lengkap untuk Menu Harian di Rumah

Dendeng batokok pake minyak tanak (minyak kelapa) tiap kalo aku pulang ke rumah mama, pasti selalu dimasakin ini, kebayang gak dendeng kaya bumbu dibakar tempurung, wanginya tuh kayak dendeng asap, dipakein minyak kelapa, beeeuuughhhh nasi putih sebakul dikekepin deh. Jadi inget dulu kecil suka main masak2an pake daun bunga kembang sepatu, di “tokok” pake batu bikin dendeng batokok.

Dendeng batokok
Ala @momychikitchen

Bahan :
250 gr daging,potong tipis
2 sdm air asam jawa
(Haluskan)
6 siung bawang putih
2 sdt ketumbar
1 ruas lengkuas
Sedikit jahe

Sambalado hijau

100 gr cabe hijau
6 siung bawang merah
1 siung bawang putih
Minyak sayur
Minyak tanak / minyak kelapa
Gula
Garam

Caranya :
Balurkan bumbu halus pada daging,dan air asam,lalu ungkap daging hingga empuk.pukul2 daging,lalu bakar.
Haluskan cabe dgn bawang sesuai halus kasar nya yg diinginkan,panas kan minyak,tumis cabe sebentar,taruh cabe diatas daging yg sudah dibakar,lalu siramkan dgn minyak kelapa.

Capcay

Bahan :
1 bh wortel
1 bonggol kol putih
Buncis potong serong
Jamur kuping
Bakso sesuai selera
Udang (me skip)
Kembang tahu/kulit tahu (rendam air hingga lunak
Merica
Gulgar dan kaldu jamur
3 siung bawang putih boleh di chop aja,
Aku haluskan sama 5 bh ebi udang kering.

Caranya :

1. Tumis bawang putih dengan sedikit minyak hingga harum.
2. Masukkan wortel dan kol,serta buncis yg sudah di cuci dan dipotong,tumis sebentar,lalu beri air sedikit aja.
3. Masukkan jamur dan bakso
4. Beri merica,gulgar dan kaldu jamur
5. Masukkan kembang tahu
6. Masak hingga air menyusut dan wortel mateng

Ayam Goreng Susu

Bahan :
1 ekor ayam
500 ml susu cair
1 sdm paprika bubuk
1/2 sdm merica
1 sdm garam
Blackpepper juga boleh
(Bahan kering)
500 gr tepung terigu
1 sdm baking powder
3 sdm tepung maizena

Caranya:

Cuci bersih ayam,lalu beri perasan lemon,sambil diudek bentar ayamnya,trus bilas bersih.
Masukkan susu kedalam wadah ayam tadi,masukkan semua bumbu.
Diamkan kurleb 6 jam di dalam kulkas,kalo aku semaleman.
Setelah di marinasi,masukkan ayam dari rendaman tadi ke dalam tepung kering,celup ke adonan basah lagi,tepung kering lagi,lalu goreng hingga kecoklatan.

Kumpulan Resep Masakan Harian di Rumah

Kumpulan resep masakan harian yang bisa menjadi ide untuk menu makan enak di rumah. Silahkan mencoba, bahan – bahan dijamin mudah didapatkan dan waktu memasak juga sangat singkat.

=Chicken Teriyaki=

Bahannya simple, bisa pakai saos teriyaki instan, atau bisa masak sendiri ya, berikut aku pakai resep homemade saus teriyaki, simple:

Kecap Asin (me: Dark Soy Sauce)
Brown sugar
Jahe parut
Bawang Putih haluskan
Tepung Maizena

-Campur semua bahan, kemudian rendam daging ayam (me: bagian paha, boneless), marinasi kurleb 30-1 jam, kemudian masak di wajan anti lengket, masak masing2 sisi hingga matang dan saus menyusut, jika sudah matang potong2 taburi biji wijen, sajikan

-Sayurnya, bebas sesuaikan selera
Tumis sebentar saja bumbui dgn bubuk kaldu jamur / garam & lada hitam, sajikan

=Daging Babi Goreng plus Sambal Matah=

Bahan Marinasi Daging :
Bawang putih, ketumbar, kencur, kunyit, gula merah, garam

-Haluskan bumbu, kemudian marinasi daging diamkan dikulkas kurang lebih 1 jam, goreng, sajikan dgn sambal matah / sesuaikan selera

=Sambal Matah=

Bawang merah , serai, cabe rawit & daun jeruk limo ( iris tipis semuanya) garam / kaldu jamur bubuk

-Campur semua bahan kemudian siram dgn minyak kelapa panas, sajikan

=TEMPE KACANG PANJANG=

Bahan:
Tempe
Kacang panjang
Bawang putih
Bawang merah
Cabe
Kecap manis
Garam, kaldu jamur bubuk & merica bubuk
Air secukupnya

CaraMemasak:
-Tumis duo bawang sampai harum, kemudian masukkan cabai, tambahkan air putih
-Masukkan kacang panjang, masak hingga kacang panjang matang, kemudian masukkan tempe, tambahkan kecap manis, garam, kaldu jamur & merica bubuk, aduk rata, koreksi rasa, jika sudah matang, angkat dan sajikan.

=TUMIS KACANG PANJANG BUMBU KENCUR=

Bahannya:
15 buah kacang panjang (kurang lebih), potong2
1 butir telur ayam
Secukupnya air
Minyak u/ menumis
Secukupnya garam/kaldu jamur bubuk & gula pasir

Bumbu Halus:
4 siung bawput
4 butir bawmer
Cabai rawit (sesuaikan selera)
1 ruas jari kencur
1/2 sachet terasi

Cara Memasak:
-Tumis bumbu halus hingga harum, kemudian tambahkan air putih secukpnya
-Masukkan kcang pnjang yang sudah dipotong, aduk rata, masak hingga air agak menyusut, bumbui dg garam, kaldu jamur bubuk & gula pasir
-Masukkan telur ayam, aduk rata, masak hingga air menyusut, kacang n telur matang, koreksi rasa
-Matikan kompor, angkat, sajikan

SAMBUTAN MERIAH FANS LIONEL MESSI DI PARIS

Lionel Messi saat ini sudah tiba di Paris, kedatangan Lionel Messi ke Paris agar menuntaskan Transfernya di klub Paris, Paris Saint-Germain. Setibanya sang bintang di bandara Le Bourget, Paris Lionel Messi langsung di sambut oleh para fans yang sudah menunggunya di luar bandara.

Kedatangan Lionel Messi ke Paris juga di ikuti oleh istrinya, Antonella Rocuzzo serta ketiga anaknya. Kericuan dari para fans dari Lionel Messi yang sudah menanti sang bintang dari luar bandara, bahkan Lionel Messi menyempatkan diri untuk menyambut para suppotersnya di Paris dengan melambaikan tangannya kepada mereka. Hanya dengan melambaikan tangan kepada suppoter saja, Lionel Messi langsung membuat para fans tersebut tambah ricuh semua sorakan nama Lionel Messi langsung menggema.

Kedatangan sang bintang ke Paris tentunya bukan untuk melakukan perjalanan liburan, melainkan Lionel Messi akan menyelesaikan transfernya bersama dengan Paris Saint-Germain. Diketahui Lionel Messi sudah mencapai kata sepakat dengan Paris Saint-Germain.

Lionel Messi di kabarkan akan di kontrak dengan masa selama dua tahun dengan opsi perpanjangan selama satu musim, Lionel Messi akan lebih dahulu melakukan tes medis setelah semua berjalan dengan lancara barulah Lionel Messi akan di perkenalkan secara resmi oleh Paris Saint-Germain.

Lionel Messi akan bergabung dengan klub asal ibu kota Prancis tersebut dengan status bebas transfer usai dirinya sudah tidak memperpanjang kontraknya bersama Barcelona yang merupakan rumah kedua dari sang bintang tersebut. Di Barcelona Lionel Messi sudah mempersembahkan semua gelar.

Sebelumnya Lionel Messi masih ingin bertahan di klub yang membesarkan namanya tersebut, akan tetap Barcelona tidak dapat memperpanjang sang pemain akibat masalah finansial yang sedang melanda klub Barcelona serta memiliki aturan pembatasan gaji dari Laliga.

Karna hal tersebut Lionel Messi tidak dapat melanjutkan karirnya di Barcelona dan saat ini Lionel Messi sangat di hubungkan dengan Paris Saint-Germain. Disebutkan Lionel Messi akan di gaji sebesar 40 juta euro atau setara dengan 675 miliar rupiah per musimnya.

Resep Nasi Kuning Tumpeng Bikin Sendiri Di Rumah

Nasi kuning biasanya kita temukan di tumpeng untuk perayaan acara – acara tertentu. Wangi yang khas membuat nasi kuning ini menjadi sangat sedap sekali ketika disantap. Disini kita akan membahas tentang bagaimana cara membuat nasi kuning sendiri. Jadi ketika ingin makan nasi kuning, anda tidak perlu menunggu acara atau perayaan tertentu loh.

nasi kuning

*VERSI KUKUS*

bahan :
1 butir kelapa parut
6 ruas kunyit sebesar jari telunjuk( Di parut)
8 siung bawang putih parut


3 bahan ini campur semua dengan air 1 liter( boleh di lakukan 2 tahap )
Aduk2 sampai bner2 keluar santan dan kunyit nya
kemudian di saring .

Siapkan beras 1kg campur dgn beras ketan putih( me: 1 genggam aja ) lalu kukus tanpa air dulu sampai beras ny lengket .

angkat beras stengah matang itu td kemudian masukkan air santan td (ambil sekitar 4 gelas kecil saja) tuang ke beras masukkan daun jeruk 6 lembar+serai+daun pandan + garam sesuai selera+ kaldu jamur sesuai selera
Kemudian aduk rata dan tutup, diamkan 10 menit sampai meresap ke beras .

setelah meresap nasi kuning siap di kukus sampai matang
apabila beras nya masih terlalu keras boleh tambah kan lagi air santan td ya dan kukus lagi …

*VERSI MAGIC COM/RICE COOKER*

500ml santan
1kg beras
1genggam beras ketan
3 ruas kunyit parut
7 siung bawang putih paru

Rebus santan+kunyit +bawang putih
sampai pekat warna kunyit lalu matikan api.

cuci bersih beras kemudian
saring air kunyit ke dalam beras
Tuang ke magic com
beri garam, kaldu jamur, daun jeruk 3lbr, 2 btg serai, 3 lbr daun pandan
masak sampai matang..
aduk sesekali supaya kuning ny merata ..
sekali buka magic com uhlala wangi semerbak pemirsa

nasi kuning 2 versi
setelah matang angkat dan sajikan bersama telor balado , ayam goreng, tempe orek, tumis kacang panjang ..

jd deh nasi kuning gurih dan enak

Ternyata membuat nasi kuning sangat mudah ya teman – teman. Sekarang sudah bisa langsung di praktikan nih dengan bahan – bahan yang sederhana dan juga peralatan masak yang sangat mudah.

Kreasi Resep Steak Tuna dengan Saos Lezat

Ikan adalah salah satu makanan yang dapat dikonsumsi oleh manusia dan sangat bagus sekali untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh. Salah satu ikan yang sangat bagus dan bermanfaat adalah ikan tuna. Ikan Tuna ini merupakan daging yang rendah lemak namun sangat bisa berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ikan tuna memiliki kandungan nutrisi yang banyak seperti protein dan omega-3.

Mengonsumsi ikan tuna memiliki beberapa manfaat bagi tubuh manusia. Contohnya adalah membuat jantung menjadi sehat, menjaga reproduksi agar tetap sehat, sehat untuk mata, dapat menurunkan tekanan darah tinggi, dan juga meningkatkan imunitas tubuh.

Disini kita akan membahas bagaimana cara mengolah ikan tuna ini menjadi makanan yang enak. Makanan sehat juga bisa diolah menjadi enak dan tidak harus hambar loh. Ini dia resep steak tuna saos yang rasanya asam manis dan menggugah selera.

Resep Steak Tuna Saos

Bahan:
Tuna fillet 250gr, cuci bersih, kucuri perasan jeruk nipis atau lemon
Brokoli 1 bonggol, potong per-kuntum
Wortel 1bh, bentuk bunga
jagung 1 bonggol, sisir

Bumbu Marinasi ikan:
1bh, jeruk nipis
1sdm saos tiram
1sdm sos chili padi
1sdm minyak wijen
1sdm kecap manis
1/2 sdt oregano
Marinasi selama -+ 1jam

Saos Steak:
bombay 1/2 bh, cincang
bawang putih 2siung, concang
1sdm saos tiram
1sdm sos chili padi
1sdm saus tomat
1sdm kecap manis
1sdm saus bolognese
1/2sdt kecap inggris
1/2 sdt lada bubuk
sejumput garam
1/2sdt gula pasir
50ml air
2sdm margarin, untuk menumis

Cara membuat:
marinasi ikan selama 1 jam
rebus brokoli, wortel dan jagung
Cara membuat saos steak:
tumis bombay, bawang putih hingga harum
masukkan sos chili padi, saos tiram, kecap manis, kecap inggris, saos tomat, saos bolognese, aduk rata
tambahkan garam, lada bubuk, gula pasir, aduk kembali
terakhir masukkan air, test rasa
sajikan, selamat mencoba

Makan sehat ala restoran sekarang bisa anda masak sendiri di rumah dengan resep yang lezat dan bergizi ini. Bahan yang digunakan juga sangat simpel dan anda bisa menemukannya dimana – mana.

Resep Dessert Enak Terbuat dari Yogurt dan Pudding

Hampir semua orang suka makan pudding karena merupakan salah satu dessert atau makanan penutup yang sangat segar sekali. Pudding pun terdiri dari berbagai macam jenis ada yang rasa krim dan ada juga yang rasa buah – buahan.

Kali ini kita akan membahas resep pudding buah yaitu pudding strawberry. Bukan hanya pudding strawberry biasa karena kita juga akan mencampurkan yogurt sebagai salah satu bahan dalam membuat dessert kali ini.

Resep Pudding Strawberry Yogurt

Bahan :
A. Pudding Mawar
1/2 bks agar agar *tanpa warna
400 ml susu UHT strawberry

Campur semua bahan, didihkan dgn api sedang sampe mendidih
Cetak dgn cetakan mawar dr plastik, biarkan dingin, sisihkan

B. Lapisan Bening
1/2 bks agar agar *tanpa warna
1 sdt jelly
3-4 sdm gula
500 cc air

Campur semua bahan, aduk rata, didihkan di atas api sedang

C. Pudding Busa
1 bks agar agar
500 ml susu UHT plain
2 putih telor
5-6 sdm gulpas
5 bh strawberry, iris kecil kecil

•Mixer putih telor sampe kaku, sisihkan
•Campurkan susu, gula dan agar2, didihkan, biarkan sejenak sampe uap panas berkurang
•Masukkan susu ke kocokan putih telur, mixer speed rendah, lanjut aduk dgn spatula sampe benar2 rata
•Masukkan irisan strawberry, aduk rata

D. Pudding Yoghurt
1 bks agar agar
1 bks jelly rasa strawberry
500 ml yoghurt strawberry (me: cimory)
1000 ml susu UHT
15 bh strawberry (di jus)

•Jus buah strawberry dgn sebagian susu
•Campurkan susu, Jus strawberry, yoghurt, gula, dan agar2
•Aduk rata dan didihkan di atas api sedang

Penyelesaian :
•Keluarkan pudding mawar dari cetakan
•Tata dlm loyang
•Siram dgn pudding bening scr bertahap, lakukan s/d habis
•Setelah cukup mengeras, tuang pudding busa, biarkan mengeras
•Lanjut terakhir tuang pudding yogurt nya

Mudah sekali bukan cara membuat pudding strawberry yogurt ini? Bahan yang diperlukan sangat sederhana dan mudah ditemukan dimana – mana. Selain lezat dan segar, dessert ini juga sangat sehat sehingga dapat menjaga imunitas tubuh anda terutama di kondisi yang saat ini sangat rentan sekali.

DAVID ALABA MENGGANTIKAN PERAN DARI RAMOS DI REAL MADRID

David Alaba yang sebelumnya bermain di Bayern Munchen memiliki banyak gelar bergengsi selama berseragam Bayern Munchen, pemain dari Autria tersebut hengkang dari Bayern Munchen menuju ke Real Madrid dengan status bebas tranfer. Alaba langsung mendapatkan tantangan dari Presiden Real Madrid, Florentino Perez untuk dapat mempersembahkan banyak gelar untuk Real Madrid.

David Alaba memilih untuk meninggalkan kluk Jerman tersebut setelah masa kontraknya habis musim ini. David Alaba sudah bermain bersama dengan Bayern Munchen selama 13 musim sebagai pemain Bayern Munchen. David Alaba dibeli pada saat usianya masih menginjak 17 tahun, Alaba sukses masuk ke tim senior pada tahun 2010 dan David Alaba sendiri sudah menjadi legenda dari klub tersebut.

Selama berseragam Bayern Munchen dan siapa pun pelatih yang melatih di Bayern Munchen, Alaba tetap menjadi piliha utama dengan membuat 431 penampilan bersama Bayern Munchen serta membuat 33 gol selama berseragam Bayern Munchen, termasuk mendapatkan 26 gelar bersama Bayern Munchen. 26 gelar tersebut di antaranya 10 juara Bundesliga, enam trofi DFB-Pokal, lima Piala Super jerman, dua Piala Super Eropa, dua juara Liga Champions serta dua gelar Piala Dunis Antarklub.

Dengan pengalamannya selama bermain, wajar Real Madrid langsung merekrut sang pemain untuk bergabung di tim mereka dan memberikan gaji yang cukup besar sebesar 12 juta euro per tahunnya. Sang Presiden Real Madrid langsung memberikan tantangan untuk David Alaba agar bisa memberikan Real madrid lebih banyak gelar lagi di klub barunya.

“Fans Real Madrid selalu menyambut kedatangan pemain hebat, kedatangan pemain hebat tersebut juga bersamaan dengan kembalinya Ancelotti, ini akan membuat Madridistas lebih bangga kepada tim mereka. Kami menyambut kedatangan dari David Alaba, juga sekaligus berterima kasih kepada sudah memilih Real Madrid. David Alaba datang dari salah satu klub hebat di dunia, klub yang memberikan kamu 28 gelar dan menjadikan kami sebagai legenda dari klub” Ucap Florentino Perez.

“David Alaba datang ke Real Madrid dengan segala pengalaman dan kehebatanmu, dan disini kami bertemu dengan tantangan yang baru serta untuk menambahkan gelar yang lebih banyak di Real Madrid dan menjadi bagian dari sejarah klub, Selamat datang di rumah baru kamu”

Destinasi Wisata Pantai Di Pulau Jawa, Keindahannya Sangat Menakjubkan

Bahas mengenai pantai, mungkin beberapa orang akan memikirkan indahnya pantai bali. Pulau dewata memang sudah melekat di benak para wisatawan, karena keindahan pantainya.

Tapi, apakah kamu tau kalau ada beberapa pantai di pulau jawa ini serupa dengan Bali? Suasan pantainya juga benar- benar buat kamu serasa di bali deh.

1. Pantai Balekambang – Malang


Malang tak hanya dikenal akan wisata pegunungannya saja, tapi juga pantainya yang tak kalah keren. Uniknya disini kamu dapat melihat sebuah pulau kecil di bibir pantai yang memiliki pura di atasnya. Suasanya akan mengingatkanmu dengan Tanah Lot, Bali.

Pada saat air laut sedang pasang maka sebagian pulau kecil ini akan terendam air. Sebaliknya, jika air laut mulai surut kamu bisa dengan bebas berfoto di bawah pulau kecil ini.

2. Pantai Ngobaran – Gunung Kidul


Jika di bali, mungkin kamu sering melihar beberapa tempat sembayang di sekeliling pantai. Hal ini dapat kamu jumpai di Jogja. Lokasinya berada di Pantai Ngobaran – Gunung Kidul ini mempunyai sebuah pantai yang mempunyai pura. Dari pura ini kamu dapat melihat dengan jelas keindahan pemandingan alam pantai yang mempesona.

Sampa saat ini, pura di Pantai Ngobaran masih aktif digunakan sebagai tempat beribadah umat hindu. Kombinasi wisata budaya dengan alam membuat Pantai Ngobaran menjadi tempat wisata yang tidak boleh untuk kamu lewati saat berkunjung di Jogja.

3. Pantai Banyu Tibo – Pacitan


Jika kamu sudah pernah ke Tanah Lot, Bali, tentu pernah mengunjungi Pantai Melasti. Seperti yang kita ketahui, Pantai Melasti mempunyai air terjun yang ada di tebing pantai. Kalau di pacitan, kamu dapat menjumpai pantai yang mirip dan pastinya tidak kalah keren.

Banyu Tibo dalam bahasa jawa artinya air jatuh. Hal ini tak lain karena air terjun yang berada di pinggir pantai. Kapan lagi dapat menikmati pantai dan air terjun dalam waktu yang berasamaan?

4. Pantai Karang Bolong – Pacitan


Untuk kamu yang rindu mengunjungi Broken Beach di Nusa Penida. Jangan cepat-cepat ke Bali, karena di pacitan, jawa timur mempunyai sebuah pantai yang dengan batu karang berlubang serupa dengan Broken Beach.

Di pantai ini kamu tidak akan menjumpai pasit putih karena pada bibir pantainya adalah dataran tebing yang menjorok ke laut. Dari pantai ini kamu dapat melihat ombak Samudera Hindia yang menarik.

7 Manfaat Ubi Ungu Bagi Kesehatan, Cocok Untuk Diet dan Menetralkan Gula Darah

Ubi ungu adalah salah satu jenis ubi jalar makanan favorit beberapa orang. Ubi ungu mempunyai tekstur lembut, rasanya manis, mengandung karbohidrat dan serat. Jadi sudah tidak heran lagi kalau makanan ini sering dijadikan sebagai pengganti nasi.

Warna ungunya berasal dari zat Antosianin yang aman untuk di konsumsi. Ubi ungu juga sangat cocok untuk orang yang sedang menjalani program diet. Karena ubi ungu merupakan makanan yang mengandung rendah lemak dan mudah untuk dicerna. Bukan hanya itu saja, ada masih banyak kali manfaat ubi ungu yang harus untuk kamu ketahui.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ubi ungu mempunyai kandungan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti vitamin C dan antosianin . Tubuh akan terhindar dari berbagai jenis penyakit. Kamu jadi akan terbebas dari masalah penyakit seperti demam, flu dan yang lainnya.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Ubi ungu bisa membantu usus agar tetap sehat. Kandungan karbohidrat kompleks dan pati resisten pada ubi ungu bisa meningkatkan jumlah Bifidobacterium. Bukan hanya itu, ubi ungu juga bisa membnatu mengurangi resiko terkena kanker usus, iritasi usus besar dan peradangan usus.

3. Meredakan Gejala Asma
Gejala asma bisa diredakan oleh kandungan anti oksida, vitamin A dan vitamin C yang terdapat pada ubi ungu. Kandungan vitamin A pada ubi ungu ini bisa membantu penyakit paru-paru seperti asma, kerusakan jaringan paru-paru dan yang lainnya.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Ubi ungu mengandung tinggi serat, bukan hanya baik untuk pencernaan tapi juga dapat membantu menurunkan berat badan. Bukan cuman itu saja, ubi ungu juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama saat di konsumsi.

5. Mengontrol Gula Darah
Untuk penderita diabetes tipe II, kandungan flavonoid pada ubi ungu bisa membantu menetralkan kadar gula darah. Flavonoid ini berperan untuk mengurangi oksidatif stress dan resistensi insulin. Berperan dengan cara melindungi sel yang membuat insulin pada hati.

6. Meningkatkan Fungsi Otak
Ubi ungu baik untuk menambah fungsi otak. Lebih tepatnya ubi ungu bisa membantu mencegah terjadinya kerusakan pada otak seperti Alzheimer. Mengkonsumsi ubi ungu juga baik untuk meningkatkan daya ingat.

7. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan anti oksida yang ada pada ubi ungu ini baik bagi kesehatan kulit. Makanan ini bisa membuat wajah menjadi awet muda. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, campurkan ubi ungu dengan makanan sehat lainnya.

Gua Terindah Didunia Yang Begitu Mempesona

Alam telah menyediakan banyak hal indah yang dapat kita kagumu akan pemandangannya. Dengan keindahan alam yang ada di dunia ini kita sebagai manusia dapat memanfaatkan alam tapi tetap wajib bijak agar alam tidak rusak oleh tangan manusia.

Keindahan, kemewahan dan keunikan alam yang ada di bumi unu tidak bisa dielakkan lagi akan keberadaannya. Laut, sungai, danau, pegunungan, gua dan pantai adalah hasil alam secara alami. Kamu mungkin menjadi salah satu orang yang mempunyai hobi untuk berjalan-jalan menyaksikan akan keindahan alamnya.

1. Gua Waitomo, Selandia Baru


Berasal dari kata Maori yang dimana artinya adalah “air melewati lubang”, gua yang indah ini mempunyai lubang-lubang kecil diatasnya yang dilewati oleh air. Gua ini dikelilingi oleh batu kapur alami yang usianya sudah lebih dari 2 juta tahun.

Bukan hanya batu kapur saja, gua ini juga mempunyai keindahan alam seperti bentukan stalaktit dan stalakmit. Gua Waitomo ini terkenal akan kelimpahan Glowworm yang dikenal sebagai serangga unik yang ada di Selandia Baru.

2. Gua Reed Flute, China


Gua ini adalah gua batu kapur alam di wilayah Guangxi, China. Gua ini menjadi gua yang sangat indah karena terdapat air yang alami dan dikeliling oleh stalaktit dan stalakmit yang sangat menakjubkan sampai membentuk formasi yang begitu indah.

Bukan hanya itu saja, di dalam gua ini juga ada prasasti yang sudah ada dari abad ke 8. Batu dan beberapa variasi warna yang terdapat pada dua ini membuat gua ini di anggap sebagai “The Palace of Arts Nature”.

3. The Blue Grotto, Italia


Tidak ada yang dapat menolak akan keindahankan gua di Capri, Italia. The Blue Grotto merupakan salah satu gua indah yang pernah ada di muka bumi. Gua laut ini tampak seperti diterangi oleh lampu berwarna biru. Cahaya biru ini berasal dari pintu masuk gua dan lubang besar di bawah pintu masuk.

Anda dapat memasuki gua ini menggunakan perahu. Keindahan cahaya biru pada The Blue Grotto ini akan membuat anda menjadi terkagum. Air laut di dalam gua ini juga begitu jernih.

4. Jeita Grotto, Lebanon


Jeita Grotto ini merupakan gua terpanjang di timur tengah. Bukan hanya itu saja, gua ini terletak sekitar 18 km utara Beirut. Jeita Grotto yang berada di lebanon terdiri dari 2 bagian yang terpisah, tapi saling terhubung dengan gua kapur yang panjangnya sekitar 9 km.

Destinasi Tempat Wisata Di Lombok Yang Banyak Diminati

Sama seperti bali, pulau lombok juga terkenal dengan keindahan pantai dan beragam biota laut. Bahkan, lombok saat ini juga semakin dikenal karena banyaknya tempat wisata baru yang di kelola dengan baik oleh para penduduk setempat.

Destinasi wisata yang ada di pulau ini seluas 4.800 kilometer per segi ini memberikan pemandangan alam yang menakjubkan yang selalu di minati oleh banyak para wisatawan.

1. cGunung Rinjani


Pada area sekitar 40.000 hektar, berdiri kokoh gunung merapi tertinggi kedua di Indonesia ini adalah Gunung Rinjani. Ada 2 jalur pendaki resmi agar mencapai gunung yang tingginya sekitar 3.763 mdpl ini. Kamu bisa memilih jalur senaru di lombok utara atau sembalun di lombok timur.

2. Pantai Senggigi


Pantai pasir putih sepanjang 10 kilometer yang membentuk teluk ini terletak dekat dengan mataram. Kamu dapat berkendara menempuh perjalanan sekitar kurang lebih 40 menit saja. Terdapat banyak aktivitas yang dapat kamu lakukan disini, sama hal nya dengan pantai kuta, bali.

Dipantai ini, kamu bisa bermain pasir, berenang, snorkeling dan melihat matahari terbenam.

3. Air Terjun Mangku Sakti


Ditengah hutan kaki gunung rinjani, tepatnya di Sembalun, terdapat air terjun setinggi 30 meter yang mengalir. Aliran air ini adalah bagian dari Sungai Kokoq Puteq yang dimana sumber daya airnya berasal dari Segara Anak. Tepat dibawah air terjun ini, kamu dapat berenang di kolam alami yang jernih dengan warna biru toska.

4. Pantai Penyisok


Pantai Penyisok yang terletak di Jerowaru, Lombok Timur. Untuk sampai ditempat wisata ini, kamu harus melewati perjalanan yang sangat susah. Meskipun begitu, rasa lelah akan dibayar setelah kamu melihat pemandangan samudra hindia yang sangat luas dari atas tebing.

5. Pantai Semeti


Pantai Semeti ini mempunyai karakter yang unik, di mana pantai ini mempunyai hamparan pasir putih, tebing karang. Saat air surut, kamu dapat melihat langsung biota laut yang bersembungi di dalam batuan dan tebing karang. Jika ingin naik dan berfoto, pastikan kamu menggunakan sepatu yang anti licin.

5 Manfaat Masker Spirulina Untuk Kulit Wajah

 

Masker spiriluna mempunyai beberapa manfaat yang sayang jika dilewatkan. Masker spiriluna sangat baik untuk kondisi kesehatan wajah dan kulit. Tapi wajib menggunakannya dengan secara rutin agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Bahkan saat ini banyak produk kecantikan yang menciptakan masker yang terbuat dari ganggang hijau. Biasanya masker spirulina ini akan dijual dalam bentuk bubuk. Lalu bubu spirulina ini akan diberi dengan sedikit air agar mudah untuk diaplikasikan pada wajah.

Manfaat Masker Spirulina untuk Wajah

1. Membersihkan Kulit Wajah
Jika kulit terlihat kering dan kusam, bisa jadi itu dikarenakan paparan sinar matahari yang terlalu lama. Hal ini dapat mengakibatkan penampilan menjadi sangat terganggu dan juga dapat menurunkan kepercayaan diri.

Dengan menggunakan masker spirulina yang dioleskan pada kulit wajah, maka akan membersihkan kulit wajah yang kusam. Hal ini karena pada spirulina ini mempunyai kandungan klorofil yang dapat mengangkat sel kulit mati.

2. Melembapkan Wajah
Kulit wajah sangat perlu dijaga kelembapannya, pastinya untuk mencegah terjadinya kulit kering dan bersisik. Selain melembapkan, masker ini juga dapat meningkatkan keelastisitas kulit. Hal ini karena spirulina memiliki kandungan anti oksida yang cukup tinggi. Kandungan ini akan menjadikan kulit tetap kenyal dan lembut.

3. Mengobati Jerawat
Kandungan senyawa pada spirulina ini mempunyai sifat anti bakteri. Hal ini yang dapat membantu dalam mengatasi jerawat, karena jerawat adalah masalah medis pada permukaan kulit yang diakibatkan oleh infeksi bakteri.

Adanya zat anti bakteri pada spirulina dapat membantu dalam menyingkirkan bakteri akibat jerawat. Jika ingin bisa mendapatkan hasil yang maksimal, maka anda dapat mencampurkan madu agar menjadikan masker semakin ampuh untuk mengatasi jerawat.

4. Mencerahkan Kulit Wajah
Manfaat masker spirulina selanjutnya ini dapat mencerahkan kulit wajah. Dengan adanya kandungan anti oksidan, dapat meningkatkan kecerahan kulit dan akan menjadikan kulit semakin tampak lebih bercahaya.

5. Mengatasi Peradangan Pada Wajah
Spirulina mengandung anti oksida yang bernama Fikosianin. Kandungan Fikosianin pada masker spirulina ini bersifat anti inflamasi dan dapat mencegah sekaligus mengobati peradangan yang terjadi pada wajah.

Keuntungan Daftar Di Satelitogel Situs Togel Paling Banyak Dicari

Banyak orang ingin bermain togel online, tetapi masih bingung mengenai tempat dan menentukannya. Pada tahap ini Anda bisa bermain di satelittogel situs togel paling banyak dicari oleh para bettor senior atau profesional. Tentunya ini membuat Anda akan mendapatkan dan merasakan banyak keuntungan yang akan didapatkan nantinya.

Ada banyak keuntungan yang diberikan dan ditawarkan oleh para agen kepada para membernya tidak heran situs ini menjadi pilihan yang menarik untuk dilakukan. Jika Anda ingin bermain pada situs terpercaya, maka agen satu ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk dilakukan. Dengan demikian membuat Anda akan menerima banyak keuntungan besar yang didapatkan.

Keuntungan Memilih Satelittogel Situs Togel Terbaik

1. Terjamin Terpercaya

Semua member yang tergabung didalamnya sudah pasti terjamin, sehingga tidak mungkin agen memberikan banyak penawaran yang merugikan. Hal ini didukung oleh banyaknya para member yang tergabung, sehingga membuat banyak orang menikmatinya dengan sangat mudah untuk dimengerti dan dipahami secara menyeluruh.

Dengan demikian hal inilah yang membuat banyak orang selalu mencari dan bermain pada agen satu ini, karena teruji memberikan banyak keuntungan. Oleh karena itu, para agen pada permainan ini terjamin aman, nyaman, dan tidak akan mengalami kerugian. Dalam tahap ini Anda akan mendapatkan banyak keuntungan besar yang akan didapatkan nantinya.

2. Tersedia Bonus Menarik

Hal selanjutnya yang membuat banyak orang mencari agen satu ini, karena memberikan berbagai keuntungan yang besar untuk para bettor dalam bermain. Apabila Anda baru bergabung pada permainannya, maka akan mendapatkan berbagai penawaran bonus yang menarik dan menguntungkan untuk Anda coba dapatkan menyeluruh.

Dalam tahap ini tentunya membuat Anda akan menerima dan mendapatkan banyak keuntungan yang besar untuk dinikmati secara menyeluruh. Dengan demikian memberikan Anda banyak kemenangan besar nantinya dengan memanfaatkan bonus besar yang didapatkan ketika Anda bergabung tersebut, sehingga bisa memaksimalkannya.

Untuk Anda yang tertarik pada satelittogel situs judi online paling banyak dicari ini, maka langsung saja akses situsnya disini http://54.64.105.174/ dan daftarkan diri Anda di bandar togel online tersebut.

KENALI MANFAAT BIJI RAMI SERTA MANFAATNYA YANG LUAR BIASA

Biji rami atau biasanya disebut dengan flaxseed ini mungkin masih terdengar sangat asing di telinga masyarakat Indonesia pastinya, biji rami merupakan salah satu biji dari buahan utuh yang sering diolah menjadi bubuk, minyak, suplemen dan juga tepung. Tidak kalah dengan jebis bijian lain, ternyata biji rami ini juga memiliki kandungan banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan terdapat segudang manfaat dari biji rami ini yang sangat sayang jika kalian lewatkan begitu saja.

Biji rami memiliki nama ilmiah yaitu Linum usitatissimum dan memiliki akrti yang paling berguna, sejak jaman dahulu biji rami ini sudah digunakan dan dipercaya dapat memberikan banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, tidak hanya itu saja biji rami juga memiliki peran yang sangat penting dalam pengobatan Ayurveda selama seribu tahun lamanya.

Biji rami memiliki 2 jenis biji yaitu warna cokelat dan juga warna emas. Tapi kedua jenis warna biji rami ini sama-sama memiliki gizi karena memiliki berbagai kandungan nutrisi. Sama halnya dengan sumber nabati lainnya, pada biji rami ini juga memiliki kandungan kaya antioksidan karena biji rami merupakan salah satu sumber lignan atau senyawa tanaman yang sangat baik. Bahkan pada biji ini juga sudah menyediakan lisin, triptofan, tirosin dan juga valin yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Ada beberapa jenis manfaat biji rami seperti :
1. Kaya akan omega-3
2. Menurunkan kolesterol
3. Mengurangi risiko kanker
4. Kaya akan serat
5. Menurunkan tekanan darah
6. Mengontrol gula darah
7. Membantu menurunkan berat badan

Setelah kalian sudah mengetahui beberapa manfaat dari biji rami seperti yang sudah disebutkan diatas, jika kalian ingin mengkonsumsinya pastikan biji rami sudah ditumbuk karena jika tidak biji rami akan sangat sulit diserat dengan baik oleh usus. Tidak hanya itu, kalian juga perlu menghindari mengkonsumsi biji rami yang masih dalam keadaan mentah karena memiliki kandungan senyawa yang beracun. Jadi jika kalian ingin mengkonsumsi biji rami ini kalian bisa masak bersamaan dengan makanan lainnya, kalian bisa menambahkan kemaknan lainnya seperti kue ataupun biskuit sebelum dipanggang. Akan tetapi jangan menambahkan biji rami ini terlalu banyak karena bisa memberikan rasa yang pahit pada makanan tersebut.

BEBERAPA MANFAAT DARI CUKA BERAS YANG PERLU DIKETAHUI

Cuka beras merupakan salah satu cuka yang berasal dari beras fermentasi, dalam pembuatan cuka beras ini dilakukan dengan cara mencampurkan beras merah atau beras putih dengan fermentasi starter. Fermentasi starter ini adalah fermentasi ini bahan tambahan yang digunakan untuk tahap awal fermentasi ini, kemudian proses alami ini nantinya yang akan menghasilkan cuka.

Cuka beras ini dipopulerkan di beberapa negara Asia seperti Korea, Jepang, Vietnam dan juga Cina. Cuka beras ini kaya akan manfaat bahan aktif dan juga kandungan senyawa yang dimiliki serta juga manfaat potensial ini yang menjadikannya sangat baik digunakan sebagai tambahan makanan diet. Cuka beras juga sudah digunakan sebagai salah satu obat alami sejak dulu, menurut penelitian yang menyatakan bahwa jika mengkonsumsi cuka beras ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Cuka beras memiliki rasa asam manis sehingga membuat makanan akan terasa semakin lezat, meskipun demikian banyak orang yang berfikir bahwa cuka beras ini hanya bisa digunakan pada masakan saja, namun nyatanya cuka beras ini juga bisa memberikan beberapa manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari cuka beras seperti :
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. Menjaga kesehatan kulit
3. Kaya akan antioksidan
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
5. Melindungi kesehatan hati
6. Mengurangi asupan kalori
7. Meningkatkan energi
8. Mengurangi tekanan darah
9. Mencegah masalah kardiovaskular

Selain itu juga, pada cuka beras ini bisa digunakan sebagai salah satu pengganti saus untuk salad, kalian bisa menambahkan cuka beras ini ke berbagai hidangan agar bisa memerikan sedikit rasa asam yang menyegarkan pada makanan kalian. Tidak hanya itu kalian juga tentunya bisa membuat jenis makanan seperti sayur acar dan juga acar buah ini dengan menggunakan cuka beras.

Namun perlu untuk diperhatikan juga, meskipun cuka beras ini sudah dipercaya memiliki beberapa manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kalian juga tentu harus waspadai jika setelah mengkonsumsi cuka beras ini dan timbul beberapa gejala yang tidak biasa sebaiknya untuk segera berhenti mengkonsumsi cuka beras dan segera juga berkonsultasi kepada dokter agar nantinya tidak terjadi hal yang bisa merugikan kesehatan pastinya.

5 Manfaat Penting Dalam Mengkonsumsi Acar Bagi Kesehatan

 

 

Acar biasanya disediakan sebagai bahan pelengkap makanan seperti martabak, nasi goreng dan lainnya. Bukan hanya itu saja, ada juga beberapa orang yang mengkonsumsi acar sebagai cemilan karena mempunyai rasa yang sedikit asam dan segar.

Untuk sebagian orang, acar dipercaya dapat menghilangkan bau amis pada ayam ataupun juga kambing. Untuk yang suka mengkonsumsi makanan pedas, acar juga sering dicampurkan dengan potongan cabai rawit. Cara pembuatannya juga tidak begitu sulit. Kamu hanya perlu mengawetkan potongan worel dan timun ke dalam cuka, gula, dan garam. Awetkan dalam beberapa hari.

1. Menghilangkan Bau Mulut
Bau mulut sering terjadi karena diakibatkan oleh adanya bakteri pada mulut. Acar dapat membantu dalam menghilangkan bau mulut. Hal ini di karenakan cuka menjadi salah satu bahan untuk mengawetkan acar. Cuka berperan sebagai disinfektan yang bisa membunuh bakteri dan kuman pada mulut. Sehingga akan terhindari dari bau mulut.

2. Menghidrasi Tubuh
Untuk sebagian orang yang sering melakukan olahraga, biasanya akan memerlukan asupan makanan dan minumanan yang dapat menghindrasi kan tubuh dengan cepat. Salah satunya dengan meminum minumanan yang tinggu kandungan sodium. Acar dapat dijadikan sebagai alternatif untuk jadikan jus dan di nikmati agar tubuh tetap terhidrasi.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Cuka pada acar dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menekan nafsu makan dan membakar lemak. Sangat cocok untuk orang yang sedang menjalani program diet dalam menurunkan berat badan, acar sangat ampuh dalam menurunkan berat badan.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Cuka pada acar juga sangat baik pada usus. Acar mengandung cuka yang pada nantinya akan berperan dalam meningkatkan pertumbuhan bakteri baik pada perut dan pencernaan. Bukan hanya itu saja, acar juga dapat digunakan sebagai salah satu pengobatan untuk gangguan pencernaan atau pun cram pada perut.

5. Mengandung Tinggi Anti Oksida
Acar pastinya memiliki kandungan vitamin C dan vitamin E. Kedua vitamin ini merupakan kunci agar mendapatkan anti oksida. Menurut para ahli, anti oksida dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Kedua vitamin ini juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikan tubuh tidak mudah terkena penyakit.

Manfaat Mengkonsumsi Asam Jawa Bagi Kesehatan

Asam jawa adalah buah yang mempunyai rasa asam. Buah ini biasanya dipakai untuk campuran bumbu pada masakan. Bukan hanya untuk campuran bumbu, buah dengan nama ilmiah Tamarindus Indica ini juga digunakan sebagai campuran pada jamu tradisional.

Bukan hanya itu saja, asam jawa juga mempunyai kelebihan lainnya seperti baik bagi kesehatan tubuh. Asam jawa mempunyai sangat banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Asam jawa mempunyai kalori dan mineral penting seperti fosfor, kalium, kalsium, magnesium, besi, seng dan natrium. Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K. Senyawa organik juga ada pada asam jawa yang menjadinya sebagai agen anti inflamasi dan anti oksida.

– Mencegah Kanker
Asam jawa dapat mencegah terjadinya kanker, karena asam jawa ini mengandung zat anti oksida yang tinggi sehingga bisa membantu dalam mengurangi tingkat terjadinya kanker ginjal dan gagal ginjal .

– Menurunkan Berat Badan
Asam jawa adalah makanan yang baik agar bisa menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan asam jawa mengandung asam hidroksi sirat atau HCA yang bisa mencegah penyimpanan lemak, sehingga baik untuk membantu dalam menurunkan berat badan.

– Memperbaiki Sistem Pencernaan
Asam jawa juga bisa membantu dalam mengatasi sistem pencernaan yang sedang bermasalah. Dengan mengkonsumsi asam jawa dengan secara teratur bisa mendukung lancarnya pada sistem pencernaan.

– Menjaga Kesehatan Jantung
Asam jawa bisa menjaga kesehatan jantung. Para penelitian mengatakan kalau asam jawa baik untuk menurunkan kadar kolestrol jahat (High Density Lipoprotein). Hal ini dikarenakan asam jawa mengandung flavonoid. Sedangkan kandungan potasiumnya yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

– Melindungi Liver
Untuk seseorang yang mengalami kerusakan pada liver karena terlalu sering minum alkohol, mengatasi masalah seperti ini kamu bisa mengkonsumsi asam jawa. Para peneliti membuktikan kalau minum air asam jawa dengan secara rutin dapat membantu mengatasi masalah liver.

– Penyembuhan Luka
Ternyata bukan hanya asam jawa saja, tapi daun dan bijinya juga bisa digunakan untuk menyembuhkan luka. Hak ini diakibatkan oleh bagian buah asam tersebut mempunyai sifat anti bakteri dan anti septik yang bisa membantu dalam menyembuhkan luka.

Makanan Kaya Kolagen Yang Menjadikan Kulit Lebih Sehat

 

Kolagen merupakan sebuah istilah umum bagi unsure utama dari protein yang banyak ditemukan pada kulit dan jaringan ikat pada hewan dan manusia. Unsure inilah yang akan membentuk sekitar 35 & protein pada tubuh manusia. Bukan hanya hewan dan manusia saja, tumbuhan juga memiliki kandungan kolagen.

Kolagen ini sendiri terdiri dari 20 asam amino seperti prolin, glisin, arginin, lisin dan hidroksiprolin. Setidaknya terdapat 30 jenis kolagen dan terutama manusia mempunyai type I-III. Type I di dapatkan yang paling banyak pada kulit, pembuluh darah,organ, tulang dan tendon. Type II pada tulang rawan dan type III pada serat retikuler.

Belakangan ini, sangat popular pola diet kolagen. Diet kolagen ini sendiri merupakan pola makan untuk menghindari terlalu banyak karbohidrat dan gula olahan. Sebagai penggantinya, mereka akan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi kolagen yang dapat menjaga kecantikan, energy dan meremajakan kulit.

Makanan Sumber Kolagen

– Putih telur
– Buah sitrus
– Ayam
– Ikan
– Sayuran berwarna merah dan kuning
– Sayuran berdaun hijau
– Berries
– teh putih
– Bawang putih
– Kacang mete
– kacang polong
– Paprika
– Tomat
– Kedelai
– Alpukat

Makanan diatas yang dianggap sebagai makanan untuk meningkatkan keelastisitas kulit, membantu nyeri sendi dan anti penuaan. Tapi, sangat penting untuk dicatat bahwa walapun beberapa penelitian sudah menunjukkan beberapa manfaat dalam mengkonsumsi kolagen, masih belum jelas apakah manfaat ini akan terjadi dengan mengkonsumsi semua jenis protein dan mempertahankan pola makan ini.

Apa Yang Akan Terjadi Jika Tingkat Kolagen Menurun?

Produksi kolagen tubuh menurun drastic seiring dengan penuaan. Apabila ini terjadi, seseorang akan mengalami penurunan ketebalan jaringan epidermis dan elastisitas kulit. Hal ini mengakibatkan kerusakan kulit dan peningkatan kerutan, kulit kendur dan kulit berkerut.

Penurunan kolagen juga bisa mengakibatkan tendon dan ligament menjadi kaku dan kurang lentur, nyeri sendi, osteoarthritis, otot melemah dan menyusut dan mengalai masalah gastrointestinal. Bahkan, kolagen yang rendah bisa mengurangi pada pertumbuhan rambut dan penipisan rambut.

Jadi, mulai dari sekarang cobalah sering mengkonsumsi kolagen agar bisa dapat meningkatkan asupan yang sehat pada kulit, otot dan rambut.

Buah Yang Memiliki Kandungan Air dan Dapat Mencegah Dehidrasi

 

Selama menjalani puasa, maka tubuh akan menjadi kekurangan cairan karena menahan haus selama belasan jam. Maka dari itu tubuh menjadi dehidrasi dan menjadi kurang focus saat menjalani aktivitas sehari –hari. Agar mendapatkan asupan cairan dari berbagai menjaga asupan cairan tubuh saat berpuasa, minum air putih yang cukup agar dapat mencegah dehidrasi. Bukan hanya itu saja, kamu juga bisa mendapatkan asupan cairan dari berbagai jenis buah- buahan.

Buah yang dapat di konsumsi saat sahur dan berbuka adalah buah yang memiliki kandungan air yang banyak.

1. Stroberi


Kalian tahu tidak sih, kalau kandungan yang terdapat pada Stroberi ini sekitar 90% lho. Maka dari itu mengkonsumsi Stroberi dapat memberikan asupan air harian saat berpuasa. Buah yang masuk ke dalam keluarga berry ini juga banyak mengandung serat, vitamin, mineral, mangan, anti oksida dan folat.

2. Tomat


Bukan hanya mengandung kaya akan vitamin A dan vitamin C, tomat juga mengandung banyak air yang dapat mencegah dehidrasi. Dalam 1 buah tomar berukuran sedang mengandung 120ml air. Tomat juga mengandung tinggi serat, rendah kalori dan anti oksida guna pencegah penyakit.

3. Melon


Melon memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Dalam mengkonsumsi melon saat berbuka puasa sangat disarankan agar dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang karena berpuasa.

4. Papaya


Papaya juga diajurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Buah ini memiliki kandungan vitamin C, kandungan air yang cukup banyak, dan serat. Bukan hanya dapat mengembalikan cairan tubuh saja, papaya juga bisa mengenyangkan dan menjaga saluran pencernaan agar tetap lancer.

5. Semangka


Semangka mengandung 93% air, buah yang satu ini adalah buah yang dapat menghidrasi tubuh setelah kehilangan banyak cairan. Cairan dalam buah semangka ini mengandung garam, magnesium, dan kalsium yang dapat mencegah dehidrasi.

6. Timun


Buah berbiji yang satu ini mengandung 97% air. Timun juga memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, asam kafeik dan kalium. Timun bisa membantu dalam mencegah iritasi kulit, dehidrasi dan mengurangi iritasi.

Makanan Yang Dapat Membersihkan Paru-paru Dan Jarang Orang Ketahui

 

Menghirup udara kotor dan dikelilingi banyak asap rokok mungkin menjadi makanan keseharian anda. Maka itu akan mengakibatkan resiko pada masalah pernafasan seperti bronchitis, peradangan paru – paru semakin meningkat, asam. Tidak perlu khawatir, apakah anda sudah mencoba makanan pembersih paru- paru? Sebenarnya, paru – paru merupakan organ tubuh yang dapat membersihkan dirinya sendiri, setelah terbebas dari paparan asap dan zat yang berbahaya.

Berikut makanan yang bisa membersihkan, menghilangkan iritasi dan juga lender yang ada di dalamnya.

1. Apel
Buah apel ini adalah makanan yang dapat membersihkan paru – paru, karena apel memiliki banyak kandungan vitamin C. Vitamin C merupakan anti oksida yang dapat menjaga system kekebalan tubuh dan pernafasan. Apabila fungsi pernafasan anda sehat, maka akan terhindari dari penyakit paru – paru.

2. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan anti oksida yang berperan untuk membersijkan berbagai macam peradangan pada paru – paru. Bahkan teh hijau juga dapat membantu dalam menjaga jaringan paru – paru dari dampak berbahaya polusi.

3. Air Putih
Bukan hanya teh hijau, air putih juga dapat menjadi minuman pembersih paru – paru. Karena, paru – paru yang kering akan menjadi salah satu penyebab terjadinya iritasi dan peradangan. Maka dari itu sangat disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per harinya.

4. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan viramin C, fitokimia, folat dan karoten yang bisa mencegah terjadinya kerusakan paru – paru. Brokoli juga mengandung senyawa aktif bernama l-sulforaphane, yang bisa menipu sel pengaktif gen anti inflamasi.

5. Dark Chocolate
Dark chocolate atau coklat hitam mengandung anti oksida flavonoid yang tinggi. Mereka juga dilengkapi dengan senyawa yang bernama theobromine yang bisa membantu saluran udara pada paru- paru menjadi semakin rileks. Bahkan, menurut studi makanan bagi paru- paru ini sudah terbukti dapat mengurangi resiko alergi saluran pernafasan dan dapat mencegah terkena resiko kanker paru- paru.

Mengkonsumsi makanan pembersih paru – paru dan dibarengi dengan pola hidup sehat, dapat menjadi sebuah kombinasi yang baik dalam menjaga kesehatan paru – paru anda. Sebelum terlambat, maka sayangi paru – paru mu agar terhindar dari berbagai penyakit yang mengerikan.

SUGUDANG MANFAAT DARI KAPULAGA

Apakah kalian pernah mengkonsumsi kapulaga? jenis rempah yang berasal dari India ini sudah digunakan sejak dulu yang dijadikan sebagai salah satu pelengkap masakan. Kapulaga memiliki rasa yang sedikit pedas sehingga sangat cocok ditambahkan ke berbagai jenis makanan. Selain bisa ditambahkan kedalam masakan, jenis rempah ini juga ternyata memiliki banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Minyak, biji dan ekstrak kapulaga ini bahkan sudah dijadikan sebagai jenis obat herbal selama berabad tahun yang lalu.

Kapulaga merupakan salah satu jenis rempah yang dihasilkan dari biji beberapa tanaman yang berasal dari family Zingiberaceae, kapulaga yang paling banyak di Indonesia adalah jenis kapulaga Jawa dan juga kapulaga India. Bentuk kapulaga Jawa ini bulat dan memiliki warna merah, sementara untuk kapulaga India ini memiliki bentuk lonjong dan memiliki warna hijau. Pada umumnya kapulaga bisa ditemukan dalam bentuk biji, bubuk, kapsul dan juga minyak essensial. Kapulaga juga memiliki kandungan mineral, vitamin dan juga serat. Rempah yang satu ini juga rendah lemak dan kalori.

Tidak hanya itu, kapulaga juga memiliki kandungan senyawa alami yang memiliki sifat antioksidan yang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, jadi tidak ada salahnya jika bagi kalian yang penasaran dengan khasiatnya dan mencoba mengkonsumsi kapulaga ini. Tidak hanya dijadikan sebagai pelengkap masakan agar terasa lezat saja, namun kapulaga juga sudah dipercaya bisa mengobati berbagai jenis penyakit karena kandungan nutrisi yang ada didalamnya.

Berikut beberapa manfaat dari kapulaga seperti :
1. Membantu menurunkan tekanan darah
2. Melindungi tubuh dari penyakit kronis
3. Membantu mengatasi masalah pencernaan
4. Mengobati infeksi
5. Meningkatkan kesehatan jantung
6. Meningkatkan kesehatan mulut
7. Mengurangi risiko kanker

Perlu kalian ketahui juga bahwa sebagian besar khasiat diatas ini hanya dilakukan pada hewan sehingga masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut pada manusia. Sementara itu tidak ada resiko ataupun efek samping yang melaporkan tentang mengkonsumsi kapulaga ini. Tapi sebelum kalian ingin mengkonsumsinya dalam bentuk obat-obatan ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih kepada dokter agar tidak terjadi hal yang dapat merugikan kesehatan nantinya.

Tips Bagi Kalian Yang Baru Masuk Dunia Kerja

Selamat datang dan selamat menikmati dunia kerja bagi teman-teman yang baru berkecimpung di dunia kerja dan perkantoran. Mungkin kalian sudah banyak mendengar hal-hal atau diberikan wejangan mengenai bagaimana kejam dunia kerja. Bagi yang baru masuk, mungkin belum terlalu berasa sisi gelap dari dunia kerja. Minimal setengah tahun sampai dengan setahun kalian bekerja ditempat itu untuk dapat merasakan langsung, oh ini ya yang dimaksud hati-hati dalam dunia kerja. Mungkin ada juga tempat kerja yang aman-aman saja, tapi ini mungkin hanya sekian persen kecil saja.

Tipe-Tipe Orang Atau Teman Dalam Dunia Kerja

Bisa dibilang jika dalam dunia kerja sedikit sekali untuk kalian dapat mempercayakan atau dipercayakan menjadi teman akrab. Atau sekedar teman sharing dalam berbagai hal. Karena dalam dunia kerja terutama perkantoran yang memiliki karir kerja, kalian akan sulit mendapatkan orang yang benar-benar pure berteman. Namanya dunia kerja adalah dunia perlombaan, semua orang bersaing untuk mendapatkan award atau kenaikan pangkat atau gaji, perlombaan yang dimaksud bukan lomba yang jelas dikatakan dari awal. Tapi ini insting dan perasaan alami yang bakal muncul dari setiap orang, jadi perlombaan dingin.

  • Orang Yang Menjilat Bos
    Yang dimaksud bukan menjilat yang benar-benar menjilat ya. Tapi ini merupakan istilah dimana seseorang melakukan hal berlebih atau mengatakan kata-kata memuji berlebih pada bos, yang ini tidak sesusai dengan fakta atau apa yang terjadi dibelakangnya, ini dilakukan agar orang itu mendapat perhatian lebih oleh bos atau atasan.
  • Orang Yang Menjatuhkan Orang Lain Demi Kepentingan Sendiri
    Ini dimana seseorang akan dengan sengaja menjatuhkan orang lain dengan cerita yang tidak benar, atau membocorkan rahasia seseorang untuk mendapat perhatian dari rekan kerja lain, sehingga dilihat dia lebih baik.
  • Orang Yang Play Victim
    Maksudnya adalah seseorang yang menceritakan tentang segala kejadian atau masalah yang dimana dia menjadi korban, atau ada masalah tertentu di kantor yang memperlihatkan dialah korban.
  • Orang Yang Bermuka Dua
    Ini salah satu tipe orang yang paling banyak ditemui, dimana dia akan manis sekali didepan kita dan dibelakang menceritakan hal buruk tentang kita kepada rekan kerja lain, dan saat bersama kalian, dia akan menceritakan keburukan teman kantor lainnya.

Bedakan Urusan Kantor Dan Personal Life

Ini adalah point penting untuk kalian yang baru masuk dunia kerja ataupun sudah lama dalam lingkungan kerja. Sangat penting dalam membuat batasan dalam kantor dan personal life. Kadang saat kita sudah mulai nyaman dengan beberapa rekan kerja kantor, kita kadang lupa batas dan mulai melibatkan mereka ke personal life. Sebaiknya tidak. Karena sikap ini akan memberikan dampak panjang. Kalian akan merasakan dampak dimana tidak ada privasi lagi, atau tidak ada bedanya kantor dan personal life.

Batasi Pembahasan Dengan Rekan Kerja

Bersikap terbuka adalah hal baik, tapi dalam dunia kerja, sikap terbuka dapat menjadi serangan balik bagi kalian. Setiap orang bisa tiba-tiba berubah atau menunjukkan karakter aslinya dan bisa menjatuhkanmu sewaktu-waktu. Jangan pernah memberikan informasi berlebih mengenai personal life atau membagi cerita mengenai masalah pribadimu dengan rekan kerja.

BAGAIMANA CARA MEMUTIHKAN WAJAH SECARA ALAMI?

Memiliki wajah yang belang pada wajah pastinya merupakan salah satu momok yang sangat ditakuti oleh banyak orang. Ada beberapa jenis perawatan wajah yang bisa kalian lakukan dalam memutihkan wajah dan juga membuat kulit wajah kembali merata. Selain pergi ke klinik kecantikan, ada juga beberapa cara memutihkan wajah dan bisa kalian lakukan dirumah. Cara memutihkan wajah secara alami bisa dilakukan dengan cara memanfaatkan bahan makanan yang mudah untuk didapatkan.

Berikut beberapa bahan makanan yang dipercaya memiliki khasiat dalam memutihkan kulit wajah seperti :
1. Pepaya
2. Jeruk
3. Oatmeal
4. Lemon

Selain memanfaatkan beberapa bahan makanan untuk memutihkan wajah, kalian juga bisa melakukan beberapa cara untuk memutihkan wajah lainnya salah satunya dengan menerapkan pola hidup yang sehat seperti :
1. Minum air dan rutin berolahraga
Minum air yang cukup ternyata bisa membantu dalam menjaga kulit agar tetap terhidrasi secara baik. Maka dari itu sangat disarankan kalian untuk selalu mengkonsumsi air putih minimal sebanyak 8 gelas perharinya dan juga rutin untuk melakukan olahraga untuk membuka pori-pori kulit wajah.

2. Membersihkan wajah setelah beraktivitas
Ketika seharian melakukan aktivitas, jangan lupa untuk selalu menghapus riasan menggunakan pembersih wajah yang lembut. Setelah itu kalian bisa menggunakan minyak atau krim yang memiliki kemampuan untuk melembabkan wajah seperti lidah buaya agar kulit wajah tetap terjaga dan lembab.

3. Proses eksfoliasi secara rutin
Jika kalian rutin melakukan eksdoliasi dengan menggunakan scrub wajah ini juga dipercaya bisa membantu dalam memutihkan wajah karena dengan melalui proses eksfoliasi maka sel-sel kulit mati pada wajah juga nantinya akan terangkat sehingga kulit wajah bisa menjadi cerah dan juga putih.

Berbagai cara mungkin bisa kalian lakukan untuk memutihkan kulit wajah mulai dari menggunakan berbagai jenis bahan alami sampai menerapkan pola hidup yang sehat juga. Jika penggunaan bahan tertentu ini bisa menimbulkan alergi segera untuk berkonsultasi kepada dokter agar reaksi alergi yang bisa membuat kulit wajah semakin parah dan merugikan nantinya.

KETAHUI RESIKO DARI MINYAK JAGUNG

Ada banyak jenis minyak yang bisa dijadikan pilihan dalam memasak makanan, salah satunya yang sering juga digunakan adalah minyak jagung yang mungkin sudah tidak asing lagi didengar. Kalian mungkin pernah bertanya-tanya sebenarnya minyak jagung ini memiliki manfaat yang menyehatkan atau tidak.

Sesuai dengan namanya, minyak jagung merupakan minyak yang diolah dari hasil istraksi dari biji jagung. Minyak ini juga sering digunakan dalam mengolah makanan terutama dengan teknik deep frying. Meskipun begitu minyak jagung ini juga bisa digunakan dalam beberapa jenis industri kosmetik salah satunya termasuk dalam makeup, sabun cuci dan juga shampo. Pada proses pembuatan minyak dari biji jagung ini bisa dikatakan kompleks, selama proses pengolahan ini banyak mineral dan juga vitamin dari biji jagung ini menjadi hilang. Meskipun demikian minyak jagung juga masih memiliki kandungan vitamin E. Kandungan pada minyak jagung terdiri atas asam lemak omega-6 dan jiga asam linoleat serta omega-3 hanya saja untuk porsi pada asam lemak omega-6 dan omega-3 tidak seimbang.

Berikut menurut para penelitian beberapa manfaat dari minyak jagung seperti :
1. Kaya dengan fitosterol
2. Berpotensi untuk menjaga kesehatan jantung

Selain dari manfaatnya diatas minyak jagung jiga ternyata memiliki resiko bagi kesegatan yang perlu kalian ketahui, seperti :
1. Tinggi dengan omega-6
2. Diolah melalui banyak proses

Dari kesimpulannya minyak jagung memang memiliki kandungan berbagai jenis nutrisi yang dapat menyehatkan, meskipun begitu hal ini juga tidak menjadikan minyak ini sebagai salah satu pilihan minyak sehat karena minyak jagung diolah dengan beberapa proses yang menghilangkan kandungan nutrisinya serta juga ketidakseimbangan omega-6 pada minyak jagung ini.

Sebagai alternatif pada minyak jagung yang sangat kalian bisa mempertimbangkan dengan menggunakan minyak zaitun extra virgin dan juga minyak kelapa pada proses pengolahan makanan. Karena minyak ini cenderung juga melewati proses layaknya seperti minyak jagung maka dari itu minyak ini dapat dikaitkan dengan penurunan resiko pada gangguan medis seperti kanker, jantung dan juga obesitas.

Sementara pada minyak kelapa lebih stabil untuk suhu yang lebih tinggi dan juga lebih mengalami resisten pada proses oksidasi, maka dari itu sebisa mungkin jika kalian ingin menggunakan minyak jagung sebaiknya untuk membatasi dan mempertimbangkan dalam penggunaan minyak jagung ini. Meskipun minyak jagung mengandung fitosterol dan vitamin E tapi resiko kesehatannya mungkin bisa lebih tinggi dibandingkan dengan manfaatnya.

TIDAK HANYA DIJADIKAN SEBAGAI PELENGKAP BUMBU PADA MASAKAN, BERIKUT MANFAAT DARI MERICA HITAM

Masakan rasanya akan kurang sedap jika tidak ditambahkan merica hitam sebagai pelengkap bumbu. Di berbagai penjuru dunia, jenis rempah yang satu ini sudah termasuk kedalam salah satu yang paling terkenal dan juga banyak digunakan. Rasanya yang sedikit pedas dengan aroma yang tajam membuatnya sangat cocok dijadikan sebagai pelengkap di berbagai bentuk makanan. Tidak hanya dijadikan sebagai bumbu masakan saja, sejak ribuan tahun yang lalu merica hitam juga sudah menjadi bagian dari berbagai pengobatan tradisional, tentunya hal ini juga tidak terlepas dari kandungan konsentrasi didalamnya yang sangat bermanfaat.

Jika ditelitih lebih jauh, berikut manfaat dari merica hitam seperti :
1. Menurunkan kadar kolesterol
Memiliki kolestrol tentunya sudah menjadi musuh bagi sebagian orang, karena penyakit ini dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung. Ternyata sudah dilakukan uji coba terhadap tikus bahwa pada extrak merica hitam ini juga bisa menurunkan kadar kolestrol salah satunya termasuk LDL.

2. Baik untuk sistem pencernaan
Manfaat merica hitam selanjutnya ialah sangat baik untuk bakteri, salah satunya disistem pencernaan. Pada saat bakteri baik berfungsi secara optimal, maka kekebalan pada tubuh sampai mood juga akan menjadi meningkat. Menurut penelitian juga bahwa merica hitam juga bisa meningkatkan kuantitas bakteri baik dalam sistem pencernaan.

3. Membantu melawan kanker
Para penelitian yang memiliki hipotesis bahwa kandungan aktif pada merica hitam ialah piperine yang bisa melawan penyakit kanker. Selama penelitian ini dilakukan uji dan pembuktian bahwa adanya perlambatan replikasi sel pada kasus kanker prostat, usus dan juga kanker payudara.

4. Mengendalikan kadar gula darah
Jika adanya rempah yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, maka jawabannya adalah merica hitam. Pada sebuah penelitian, dari 86 orang dengan kelebihan berat badan jika mengkonsumsi jenis suplemen yang mengandung piperine selama 8 pekan maka hasil sensitivitas insulinnya akan semakin membaik.

Faktanya memang dari beberapa manfaat merica hitam atau black papper untuk kesehatan seperti yang disebutkan diatas masih perlu memerlukan uji coba lebih lanjut lagi terhadap manusia agar hasil yang didapatkan juga optimal. Meskipun demikian, tidak ada salahnya jika kalian selalu menambahkan jenis rempah yang satu ini sebagai pelengkap masakan agar menjadi lebih lezat.

BAGAIMANA CARA MERAWAT KULIT WAJAH SETELAH MELEPAS KRIM DARI DOKTER?

Cara merawat kulit wajah setela lepas dari krim dokter ini mungkin membutuhkan untuk beberapa orang yang ingin mencoba menggunakan produk kecantikan tanpa resep. Langkah ini mungkin akan terasa sulit untuk dilakukan karena banyak orang yang tidak tahu harus memulainya darimana.

Banyak dari wanita yang pastinya menggunakan krim wajah dari racikan dokter atau juga klinik kecantikan untuk mengatasi berbagai masalah pada kulit wajah seperti jerawat dan juga kulit wajah kusam. Akan tetapi banyak orang pastinya juga mengeluh efek samping atau ketergantungan ketika sudah menggunakan krim wajah racikan dari dokter atau klinik kecantikan.

Banyak juga yang menganggap bahwa jika tidak menggunakan sehari saja maka akan muncul jerawat atau kulit menjadi kering yang bisa terjadi nantinya. Namun perlu diketahui bahwa jika kalian ingin melepas krim wajah tersebut sebaiknya tetap melakukan perawatan muka setiap harinya. Sebenarnya cara merawat kulit wajah setelah lepas dari krim dokter sama saja melakukan perawatan muka dasar untuk setiap harinya.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan setelah lepas dari krim dokter :
1. Cuci muka secara rutin
2. Gunakan pelembap
3. Pakai sunscreen
4. Gunakan kandungan skincare yang lembut
5. Pilih produk berlabel hypoallergenic
6. Jangan pernah memencet atau memecahkan jerawat
7. Minum banyak air putih
8. Makan makanan bergizi

Selain beberapa cara diatas, ada juga beberapa cara melepas krim dokter secara bertahap seperti :
1. Mengurangi dosis penggunaan krim dokter secara bertahap
Salah satu cara yang bisa diterapkan untuk melepas krim wajah dokter adalah mengurangi dosis dalam penggunaan krim dokter tersebut secara perlahan.

2. Gunakan skincare baru dan gunakan secara bertahap
Cara melepas krim dokter selanjutnya yang mungkin biasa dilakukan oleh banyak orang adalah dengan beralih menggunakan produk skincare lain yang ada dipasaran. Sebenarnya hal ini wajar dan sah saja jika kalian ingin mengganti produk skincare anda, tapi perlu kalian ingat agar penggunaan produk skincare setelah lepas dari krim dokter ini harus dilakukan secara bertahap agar kulit wajah bisa beradaptasi.

3. Pilih kandungan produk skincare baru sesuai jenis dan masalah kulit
Pada umumnya krim racikan dokter ini mengandung bahan aktif yang mungkin hampir mirip dengan produk skincare lain yang ada di pasaran, hanya saja dosis krim dari racikan dokter ini lebih cenderung kuat dan lebih tinggi. Jadi jika kalian ingin beralih ke skincare lainnya kalian bisa memilih produk skincare yang kandungan bahan aktif hampir mirip dengan krim racikan dokter sebelumnya.

4. Berkonsultasi dengan dokter
Kalian juga sebaiknya disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu karena mungkin setiap orang memiliki jenis dan masalah kulit tertentu yang nantinya mungkin akan memberikan reaksi yang berbeda juga.

 

4 Manfaat Serai Yang Wajib Diketahui, Salah Satunya Untuk Mengatasi Jerawat

Serai memang sangat banyak di kenal sejak dulu sebagai bumbu masakan agar makanan menjadi terasa lebih enak. Tapi sampai saat ini masih banyak yang belum mengetahui ternyata minyak serai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Serai mengandung banyak nutrusi yang baik bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin B3, vitamin B2, vitamin B1, vitamin C, vitamin B6, protein, kalori, karbohidrat, lemak, kalsium, tembaga, magnesium, besi, zinc, selenium dan mangan.

1. Mengecilkan Pori –pori
Penggunaan serai memang biasanya dalam bentuk minyak atsiri. Pastinya minyak atsiri serai ini dapat dicampurkan dengan toner agar kulit menjadi terlihat lebih bersih karena serai dapat membantu mengurangi penumpukan minyak yang berlebih pada kulit. Selain itu, dengan mencampurkan toner dan minyak atsiri maka pori- pori pada wajah akan menjadi lebih mengecil karena minyak atsiri ini dapat membersihkan wajah sampai ke pori- pori.

2. Kulit Menjadi Lebih Rileks
Cymbopogon ternyata minyak esensial nya dapat membantu tubuh menjadi terasa lebih rilek. Dengan melakukan pemijatan menggunakan minyak esensial system saraf yang tegang pun perlahan menjadi rilek dan tekanan darah diastolic menjadi turun sehingga membuat tubuh dapat terhindar dari hipertensi atau tekanan darah tinggi.

3. Dapat Mengatasi Jerawat
Jerawat atau ruam pada kulit biasanya ada karena masalah kulit yang kotor sehingga di kelilingi oleh bakteri dan jamur. Maka dari itu, serai dapat membantu menyembuhkan jerawat karena serai mengandung anti bakteri dan anti jamur. Bahkan hal ini juga sudah dibuktika oleh beberapa peneliti kalau serai termasuk cukup kuat kandungan anti jamur dan anti bakterinya.

4. Meredakan Peradangan
Peradangan kulit biasanya terjadi karena adanya beberapa factor seperti terkena sinar matahari, virus dan bakteri. Pada saat kulit terlihat kemerahan akibat radang maka cobalah untuk menggunakan minyak atsiri serai untuk mengobatinya. Pastinya kulit juga akan terasa lebih nyaman dan terhindar dari resiko terjadi kerusakan sel kulit.

Nah, itulah 4 manfaat dari serai yang dapat anda coba dirumah.

Pemudatogel Adalah Bandar Togel Online Menguntungkan

Situs togel online menguntungkan bersama dengan Pemudatogel pasti bisa anda dapatkan. Permainan togel online sebenarnya ada permainan judi online yang sangat mudah untuk dimainkan. Anda hanya harus memilih angka yang menurut anda akan keluar pada keesokan harinya. Jika angka tersebut keluar pada pasaran yang anda pilih maka anda akan bisa mendapatkan keuntungan yang besar. Ketika anda bermain di Pemudatogel tentunya keuntungan ini akan dibayarkan kepada anda. Bandar togel online tidak seperti bandar togel online yang lain yang tidak melakukan pembayaran ketika ada member yang menang. Pemudatogel akan selalu bayar apabila anda memenangkan permainan togel online di situs tersebut.

PASARAN  TOGEL ONLINE RESMI BERSAMA DENGAN PEMUDATOGEL

Di Pemudatogel tersedia pasaran resmi yang bisa menghasilkan keuntungan yang besar. Tersebut merupakan hasil kerjasama dengan institusi togel online resmi dari negara lain. Pasaran pasaran togel online tersebut berasal dari institusi lottery negara hongkong pools dan singapore pools untuk pasaran togel hongkong pools togel singapore pools. Pasaran resmi dari Pemudatogel bisa menghasilkan keuntungan yang besar. Semua dijamin pastinya bebas dari manipulasi angka dan kecurangan. Permainan togel disini tentunya akan bisa anda dapatkan ketika anda sudah menjadi member.

KELIPATAN HADIAH TERBESAR BISA ANDA DAPATKAN DI TOGEL ONLINE INI

Dengan kelipatan hadiah yang besar tentunya dengan modal yang kecil saja anda sudah bisa mendapatkan keuntungan yang besar. Namun ada juga bisa menghasilkan keuntungan yang lebih besar lagi ketika anda menggunakan modal yang besar juga. Pilih angka keberuntungan anda dan pasang di berbagai pasar yang tersedia di Pemudatogel. Dijamin anda akan bisa menghasilkan keuntungan yang besar hanya dengan bermain dengan modal kecil di pasaran togel online yang tersedia. Anda juga bisa bermain game judi online lainnya yang lengkap. Ada games online liverpool kasino dan sportsbook yang semuanya bisa dimainkan hanya dengan satu akun Pemudatogel saja.

RAIH SEMUA KEUNTUNGAN TOGEL ONLINE YANG TERSEDIA DI SITUS INI

Keuntungan bersama Pemudatogel tentunya bisa didapatkan dengan mudah ketika anda sudah mendaftarkan diri anda. Dengan link resmi ini anda bisa melakukan pendaftaran untuk bisa langsung bermain togel online gitu ada customer service kami yang siap untuk melakukan pendaftaran bagi anda serta melakukan transaksi website roda deposit untuk membantu anda bisa langsung siap bermain togel online bersama dengan kami. Nikmati permainan togel online bersama kami hari ini juga jangan sampai anda melewatkan permainan togel yang menyenangkan dengan modal kecil.

Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan Dengan Kopi

Minum kopi sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang Indonesia. Efek kafein yang dapat menambah energy ini juga menjadi salah satu alasan kenapa kopi disukai oleh banyak orang.

Sering kali orang menyediakan kopi sebagai teman nongkrong atau teman mengerjakan tugas. Terkadang ada juga minum kopi setelah makan berat. Tapi harus untuk anda ketahui, tidak semua makanan bisa di konsumsi bersamaan dengan kopi, karena malahan bisa membahayakan tubuh.

Minum kopi sesudah makan bisa mempengaruhi kemampuan tubuh anda untuk menyerap vitamin dan mineral. Maka dari itu anda wajib untuk menghindari makanan- makanan ini saat di makan bersamaan dengan kopi.

1. Ikan
Ikan memiliki kandungan vitamin D yang tinggi, terutama pada ikan salmon. Walaupun belum di ketahui kenapa bisa subjek penggemar kopi dapat kekurangan vitamin D anda wajib menjaga jarak setelah makan ikan.

2. Daging
Kopi mengandung garam atau ester asam tannic acid yang membentuk ikatan dengan beberapa mineral dalam makanan anda. Maka ikatan ini sangat susah bagi tubuh untuk hancur, minum kopi bisa membuat anda mengeluarkan zinc yang akan anda serap. Hindari minum kopi sesudah makan makanan yang mengandung zinc seperti unggas, kacang-kacangan, tiram dan daging merah.

3. Susu
Kafein yang ada pada kopi ini bisa mempengaruhi penyerapan kalsium dan meningkatkan jumlah kalsium yang anda buang pada urin. Dampak ini sangat kecil untuk kebanyakan orang dengan secangkir kopi mengakibatkan anda mengeluarkan 2-3 miligram dari 1.000 olahan susu sebelum minum kopi atau bisa juga menggunakan kopi olahan yang tidak mengandung kafein.

4. Kacang-kacangan
Zat besi pada makanan anda ada 2 jenis yaitu heme dan nonheme. Walaupun tubuh anda bisa dengan mudah menyerap zat besi heme pada makanan hewani, makanan nabati hanya mengandung zat besi nonheme. Karena vegan dan vegetarian susah untuk menyerap zat besi nonheme. Dampak yang ditimbulkan pada saat anda mengkonsumsi kacang- kacangan kemudian minum kopi sama seperti saat makan daging. Hindari mengkonsumsi kacang- kacangan bersamaan dengan kopi.

Sedang Diet? Cobain Deh Makanan Yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang ingin mempunyai tubuh ideal. Bukan hanya untuk para wanita saja, impian ini juga dimiliki oleh laki- laki. Selain berolahraga, cara yang wajib untuk anda lakukan adalah dengan menjaga pola makan. Anda juga wajib mengkonsumsi makanan yang bisa menurunkan berat badan.

Terdapat Berbagai macam makanan yang bisa untuk anda konsumsi saat sedang menjalani program diet.

1. Wortel
Banyak orang yang tahu kalau wortel adalah sayuran yang sangat baik untuk kesehatan mata. Tapi di balik itu, wortel juga sangat cocok untuk di konsumsi saat sedang menjalani program diet. Wortel mengandung kadar air yang sangat tinggi. Hal ini bisa memberikan rasa kenyang pada tubuh.

2. Telur
Telur juga bisa untuk menurunkan berat badan. Kandungan protein yang terdapat pada telur ini bisa membantu mengurangi rasa lapar. Sebagai pengganti nasi, anda juga bisa mengkonsumsi minimal 2 butir telur per harinya.

3. Apel
Sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau apel bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Selain mengandung kaya akan anti oksida, buah yang satu ini juga memiliki serat yang baik untuk di konsumsi. Untuk anda sedang menjalani program diet, anda bisa mengkonsumsi nya di pagi hari sebagai pengganti sarapan.

4. Cabai
Untuk anda yang suka pedas dan ingin menurunkan berat badan, mengkonsumsi cabai adalah sebuah pilihan yang tepat. Karna, cabai mengandung capsaicin yang bisa membantu membakar lemak dari dalam tubuh.

5. Almond
Almond adalah sumber serat yang baik dan mengandung tinggi protein. Dengan mengkonsumsi protein dan serat, maka anda akan merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak tertarik untuk cemilan tidak sehat pada waktu makan.

6. Biji Chia
Biji chia adalah salah satu makanan yang sangat bergizi. Jadi sudah tidak heran lagi beberapa tahun lalu, biji chia sering disebut sebagai superfood. Biji chia mengandung serat yang tinggi sehingga dapat menyerap air 12-13 kali. Di dalam perut, biji chia ini dapat berubah menjadi berkembang sehingga membuat nafsu makanmu semakin berkurang.

Diskon Togel HK Yang Pasti Bikin Untung, Begini Cari Klaimnya

Permainan togel online yang seru bisa anda dapatkan di situs terpercaya ya dan menguntungkan yaitu Jeniustoto. Togel online adalah permainan sering sekali dimainkan oleh para pemain di indonesia. Ada juga yang menyebutnya permainan toto yang biasa dimainkan di pasaran hk dan sgp. Jangan heran ketika ada orang menyebutnya sebagai toto Sgp dan toto hk ketika bermain permainan lottery togel online ini. Ketika anda bermain di Jeniustoto anda akan mendapatkan banyak keunggulan mulai dari sistem keamanan yang canggih sehingga keuntungan yang tidak terbatas. Anda juga bisa mendapatkan banyak sekali diskon menarik yang akan menemani pemasangan angka togel online anda di Jeniustoto.

JENIUSTOTO TOGEL HK PASARAN RESMI BERKUALITAS

di Jeniustoto anda akan mendapatkan pasaran resmi yang berkualitas. Di pasaran resmi tersebut tentunya anda tidak perlu khawatir adanya kecurangan dan manipulasi. Semua pasaran telah mendapatkan sertifikasi resmi dari badan internasional bernama asosiasi lottery dunia. Asosiasi ini yang menghandle permainan togel online secara global.

Asosiasi ini juga menjamin keuntungan para member jadi kami sebagai salah satu agen dari asosiasi ini tentunya akan bayar semua kemenangan anda. Sebagai contoh permainan toto.Sgp dan toto hk atau yang biasa disebut sebagai togel singapore pools dan togel HK pools yang kami miliki adalah salah satu pasaran resmi yang sudah dikenal oleh banyak orang dan selalu saja jika para member menang akan dibayar. Jadi sudah tidak perlu ragu ketika bermain dengan Jeniustoto karena ke-10 pasaran lengkap nya sudah pasti resmi dan dimanapun anda menang maka anda bisa mendapatkan hasil tendangan anda selalu.

MAIN DENGAN DISKON TOGEL ONLINE YANG LUAR BIASA BESAR

Agar anda bisa bermain dengan lebih untung kami menyarankan anda memanfaatkan diskon yang disediakan oleh Jeniustoto. Diskon yang tersedia di dalam situs togel online ini tentunya bisa dimanfaatkan oleh semua member yang telah bergabung. Pada diskon togel 4d anda bisa mendapatkan sebesar 66%. Untuk permainan togel 3d ada diskon sebesar 59% dan untuk togel 2d ada diskon sebesar 29%.

Permainan toto online di Jeniustoto pastinya semakin menguntungkan dengan diskon-diskon ini. Anda akan merekomendasikan untuk memasang banyak angka dengan memanfaatkan diskon yang telah kami sediakan ini. Nikmati hari ini juga permainan togel online yang menguntungkan bersama dengan kami.

PENDAFTARAN BISA DILAKUKAN SIAPA SAJA DI JENIUSTOTO

Daftarkan diri anda dengan menggunakan link resmi yang telah kami sediakan ini. Jeniustoto selalu membuka lebar kesempatan para member untuk mendaftarkan diri mereka bersama dengan kami. Namun ada kegiatan promo yang akhir-akhir ini kami jalankan dan akan berakhir di akhir tahun.

Sebaiknya anda cepat-cepat mendaftar untuk mendapatkan promo menarik dari kami ini. Situs kami selalu terbuka selama 24 jam dengan customer service yang ramah untuk membantu anda. Pendaftaran deposit dan pencairan dana pastinya akan dapat dengan praktis anda lakukan bersama dengan customer service kami. Mainkan togel online yang menyenangkan dan menguntungkan hari ini juga bersama dengan Jeniustoto, situs togel online terpercaya.

BEBERAPA CARA MENGECILKAN LENGAN ATAS TANPA MELAKUKAN OLAHRAGA

Cara mengecilkan lengan atas tanpa melakukan olahraga bisa anda lakukan dengan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi dan memperbanyak mengkonsumsi asupan serat serta meningkatkan protein yang dikonsumsi dan memiliki jenis karbohidrat secara tepat.

Sebenarnya mengkonsumsi jenis berbagai asupan seperti diatas tidak dapat dipisahkan dari melakukan latihan fisik juga karena tanpa melakukan olahraga hasil yang dicapai akan kurang optimal. Memang faktanya lemak diatas akan menjadi berkurang tapi kalian juga selalu membutuhkan olahraga untuk membuat lengan terlihat lebih kencang.

Sebagai pemula tentunya tidak ada salahnya jika ingin mengecilkan lengan atas dengan memulai usaha menjaga asupan tersebut tanpa melakukan olahraga terlebih dahulu.

Berikut beberapa cara yang bisa lakukan untuk menjaga asupan makanan seperti :
1. Mengurangi asupan kalori
2. Menambah asupan protein
3. Menambah asupan serat
4. Memilih jenis karbohidrat yang tepat
5. Tidur yang cukup
6. Banyak minum air putih
7. Mencoba prosedur medis

Untuk mengecilkan lengan tanpa melakukan olahraga kalian juga bisa mengganti atau juga mengurangi asupan nasi putih, roti tawar, pasta atau sumber karbohidrat yang lebih sehat dengan gandum utuh, sayuran dan juga buah-buahan yang lebih sehat.

Cara mengecilkan lengan seperti diatas tanpa melakukan olahraga tentunya bisa kalian lakukan sebagai salah satu langkah awal atau sebagai cara alternatif bagi pemula yang mungkin memiliki alasan tertentu sehingga tidak bisa melakukan latihan olahraga fisik. Tapi perlu kalian ingat juga bawah menjaga asupan makanan yang sehat serta melakukan olahraga fisik ini merupakan cara yang sangat efektif untuk mendapatkan lengan yang kecil dan juga kencang.

Tapi untuk mendapatkan hasil secara optimal kalian juga bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada pakar kesehatan. Tapi meskipun cara mengecilkan lengan bisa dilakukan tanpa melakukan olahraga fisik, bukan berarti hasil yang didapatkan juga bisa maksimal. Kalian juga tetap disarankan untuk sertai melakukan olahraga fisik agar bisa mendapatkan hasil lengan kecil sesuai yang diinginkan dengan proses yang tidak begitu lama dibandingkan jika hanya menjaga asupan makanan yang sehat saja tentunya.

BAHAYA MENGKONSUMSI DURIAN YANG BERLEBIHAN

Durian sebagai salah satu jenis buah yang sangat di kenal di Asia Tenggara, buah durian atau dengan bahasa latin durio zibethinus memiliki sebutan sebagai raja buah. Daging buah durian yang sangat legit dan juga lembut seperti mentega ini bisa dikonsumsi secara langsung atau juga dijadikan sebagai makanan yang bervariasi yang juga sering dijadikan sebagai beragam jenis makanan lainnya.

Ketika sudah musin durian sudah tiba, banyak orang yang bisa menikmati buah durian secara rutin bahkan ada juga yang sampai mengkonsumsinya secara berlebihan. Meskipun buah durian ini memiliki kandungan nutrisi yang banyak, namun buah durian juga memiliki bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan yang harus kalian perhatikan juga. Apalagi bagi kalian yang sudah memiliki riwayat penyakit tertentu.

Kandungan pada buah durian ini juga tergolong cukup lengkap, mulai dari kandungan protein, lemak yang sehat, karbohidrat, vitamin dan juga mineralnya. Buah durian juga kaya akan kandungan lemak yang sehat dan baik untuk kesehatan jantung. Buah durian juga sudah dipercaya bisa membantu dalam memperbaiki suasana hati hingga kualitas tidur anda.

Kandungan vitamin C pada buah durian juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh, sementara pada kandungan kaliumnya juga dipercaya dapat membantu dalam mengendalikan tekanan pada darah. Tingginya kandungan serat yang ada pada buah durian ini membuat manfaat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan tidak hanya itu kandungan vitamin C nya juga bisa membantu untuk penyerapan nutrisi pada makanan.

Namun dibalik khasiat mengkonsumsi buah durian, ternyata buah durian menyimpan bahaya yang tidak boleh diremehkan terutama jika dikonsumsi orang yang memiliki riwayat penyakit tertentu dan juga memiliki gaya hidup yang tidak sehat.

Berikut beberapa bahaya mengkonsumsi buah durian seperti :
1. Menyebabkan kegemukan
2. Kandungan gula tinggi
3. Sensasi panas
4. Gangguan kesehatan saat dikonsumsi bersama alkohol

Agar terhindar dari bahaya mengkonsumsi buah durian, maka kalian juga harus membatasi mengkonsumsi buah durian agar tidak berlebihan, Kalian juga harus menyeimbangkan dengan gaya hidup yang sehat dan juga aktif. Jika bagi kalian yang memiliki penyakit diabetes sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi buah durian lebih dari dua biji, dan selalu juga untuk cek kadar gula secara rutin setelah mengkonsumsi buah durian.

Untuk meredahkan rasa panas pada durian bisa dibantu dengan mengkonsumsi minuman yang bersifat dingin seperti air kelapa, teh hijau atau juga teh mint. Hindari juga mengkonsumsi buah durian bersamaan dengan kalian mengkonsumsi alkohol juga.

KHASIAT YANG DIDAPATKAN JIKA MENGKONSUMSI JUS BAYAM

Bagi yang tidak mengkonsumsi sayur bayam secara langsung, kalian juga bisa membuat jus bayam sebagai salah satu cara alternatif yang boleh dicoba. Selain harganya sangat murah dan juga mudah didapatkan, jus bayam ini juga ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan juga sangat mudah dan praktis dibuat sendiri dirumah. Jus bayam memiliki kandungan kaya akan mineral, vitamin dan juga antioksidannya maka dari itu tidak heran lagi kalau jus bayam ini bisa dikaitkan dengan sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mulai dari tekanan darah, mata sampai rambut dan juga pada kulit.

Pada pembuatan jus bayam kalian bisa menyiapkan 4 gelas bayam segar dan juga air putih kemudian blender kedua bahan tersebut agar menjadi serat makanan dan juga nutrisi yang terkandung didalamnya juga masih tersimpan.

Berikut beberapa manfaat dari jus bayam yang sangat baik untuk kesehatan seperti :
1. Melawan radikal bebas
Jus bayam memiliki kandungan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, sayuran hijau ini ialah salah satu sumber antioksidan lutein, asam komarat, beta keroten dan juga asam ferulat. Pada antioksidan ini bisa membantu dalam melawan radikal bebas yang bisa memicu timbulnya dan terjadinya kerusakan sel-sel yang ada didalam tubuh dan juga dapat menyebabkan terjadinya penyakit kronis seperti jantung, kanker dan juga stroke.

2. Meningkatkan kesehatan mata
Jus bayam dipercaya akan kandungan antioksidn lutein yang memiliki manfaat dapat meningkatkan kesehatan pada penglihatan. Beberapa penelitian juga sudah menunjukan bahwa pada senyawa ini bisa membantu dalam melindungi seseorang dari terjadinya degenerasi makula yang nantinya bisa menyebabkan kehilangan penglihatan.

3. Menurunkan tekanan darah
Jus bayam dipercaya akan nitrat alami yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah, pada pembuluh darah yang melebar tentunya bisa menurunkan tekanan darah dan juga dapat meningkatkan aliran darah.

4. Meningkatkan kesehatan pada pencernaan
Beberapa penelitian juga sudah menunjukan bahwa jus bayam juga memiliki aktivitas antasida yang bisa membantu dalam mengatasi asam lambung naik. Pada kondisi ini juga merupakan gangguan pada pencernaan yang umum terjadi.

5. Membantu menurunkan berat badan
Jus bayam juga dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan dan sangat baik dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet, karena jus bayam memiliki kandungan kalori dan lemak yang tergolong rendah.

Jenis Dan Cara Melakukan Deposit Di Situs Togel Online Uang Asli Tepercaya

Permainan togel online kini menjadi salah satu pelopor dengan memberikan layanan pemasangan angka togel dengan sangat mudah dan juga praktis untuk seluruh rakyat Indonesia karena dengan menggunakan layanan togel online tentu para pemain akan lebih mudah serta lebih aman membeli kupon undian di beberapa pasaran togel terbesar di dunia seperti togel hongkong maupun togel singapore.

Akan tetapi ada beberapa jenis dan cara melakukan deposit di situs togel online uang asli terpercaya agar para bettor tidak salah dalam melakukan pengirim uang ke situs bandar togel daring tersebut, berikut jenis dan cara melakukan deposit di situs togel online terpercaya yang harus anda simak dengan benar.

Deposit Ke Rekening Bank Situs Togel Online

Untuk cara deposit kebanyakan situs togel online akan memberikan kemudahan berupa mengirim uang dengan cara transfer ke rekening si agen, tentu dengan cara deposit ini si pemain wajib memiliki rekening bank dari Indonesia seperti, BCA, BRI, BNI, MANDIRI, DANAMON dan CIMB NIAGA. Jika member togel sudah melakukan pengiriman dana maka selanjutnya para bettor harus melakukan pengisian formulir deposit yang sudah tersedia di menu nya.

Deposit Ke Nomor Tujuan E- Wallet

Tentu saja dengan perkembangan jaman yang serba modern seperti sekarang sudah banyak sekali situs togel online yang memberikan kemudahan dalam melakukan setor dana yaitu dengan cara mengirim uang ke E-wallet milik bandar dengan format atau nominal unik yang harus di perhatikan oleh para pengirim, untuk layanan emoney ini sendiri biasanya terdiri dari, GOPAY, DANA, JENIUS, OVO,  LINK AJA dan beberapa E- Money lain nya yang berasal dari Indonesia.

Deposit Pulsa Telkomsel

Ini adalah cara deposit yang saat ini sudah banyak dilakukan oleh para perusahaan togel di tanah air karena dengan melakukan deposit pulsa tentu saja ini akan membuat para bettor lebih gampang dalam membeli nomor jitu jika rekening di bank sedang kosong, dan cara mengirim pulsa sendiri tentu bebas dari mana saja baik dari konter atau layanan toko online lainnya.

Buah Yang Baik Untuk Dikonsumsi Saat Diet

Berat badan yang terlalu berlebihan bisa mempengaruhi kesehatan. Ada banyak penyakit yang di karenakan oleh berat badan yang berlebihan, mulai dari diabetes sampai sakit jantung. Maka dari itu, sebaiknya untuk memulai memperhatikan asupan makan yang masuk ke dalam tubuh agar berat badan tetap terjaga. Apabila anda telah mengalami berat badan yang berlebihan maka anda harus untuk segera melakukan program diet agar mendapatkan berat badan yang ideal.

1. Alpukat
Beberapa buah mengandung karbohidrat yang tinggi, tapi berbeda dengan alpukat. Buah yang satu ini menggandung asam lemak tak jenuh, jenis lemak ini biasanya terdapat pada minyak zaitun. Walaupun sebagian besar alpukat mengandyung lemak, tapi alpukat juga mengandung banyak air dan serat yang menjadikannya lebih banyak energy.

2. Salak
Ternyata salak mengandung karbohidrat. Karbohidrat adalah salah satu bahan bakar tubuh yang bisa menghasilkan energy agar dapat beraktivitas sehari-hari. Salak adalah buah yang cocok bagi mereka yang sedang menjalani diet. Karena karbohidrat yang ada pada salak ini bisa menjadi salah satu sumber nutrisi dan serat.

3. Kiwi
Kiwi mengandung rendah kalori dan tinggi serat. Maka dari itu kiwi sangat baik untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalani proses diet agar dapat mengontrol berat badan. Maka cobalah untuk rajin mengkonsumsi kiwi atau di campurkan dengan berbagai macam bahan makanan lainnya seperti gandum.

4. Semangka
Semangka adalah buah yang mengandung kaya akan serat karena kandungan didalamnya adalah 85% air. Jika anda ingin menurunkan berat badan, maka dengan mengkonsumsi semangka adalah solusinya. Selain dapat membuat kenyang, semangka juga baik bagi kesehatan.

5. Pir
Buah ini juga mengandung kaya akan serat dan rendah kalori. dengan mengkomsumsi 3 buah pir setiap hari, maka dapat membantu menekan nafsu makan sehingga anda bisa membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

6. Papaya
Papaya mengandung kaya akan serat dan sangat pas untuk di konsumsi bagi kamu yang sedang menjalani proses diet. Serat yang terdapat pada buah papaya ini sangat bagi baik usus dan membantu melancarkan pencernaan.

Bermain Togel Singapore Pools Resmi di Harapan4D

Jika anda adalah penggemar permainan togel anda harus mencoba bermain di Harapan4D. Di Harapan4D ada permainan togel singapore yang pastinya akan membuat anda untung. Togel singapore pools Harapan4D pastinya diambil dari situs resmi. Karena sumber keluarannya legal maka anda bisa memainkan permainan togel singapore pools tanpa takut kecurangan. Angka yang kami sediakan bagi anda setiap harinya pastinya terbebas dari manipulasi. Anda bisa menggunakan angka-angka tersebut sebagai acuan adalah untuk memprediksi angka di hari berikutnya dan memenangkan permainan togel online di Harapan4D.

Macam-Macam Pasaran Dari Benua Asia dan Australia di Harapan4D

Ada berbagai macam pasaran selain togel singapore pools yang bisa anda nikmati di Harapan4D. Pasaran yang tersedia seperti togel hongkong, togel australia, togel new zealand, togel sydney, togel macau togel jepang dan togel seoul. Semua pasaran di atas bisa anda mainkan sekarang juga. Anda bahkan bisa memasangkan di semua bahan yang tersedia untuk meningkatkan kesempatan anda bersama dengan Harapan4D. Semakin banyak angka anda pasang di berbagai pasaran maka keuntungan yang besar juga bisa menjadi milik anda.

Macam Permainan Togel di Pasaran Togel Singapore Harapan4D

Tersedia juga jenis permainan togel yang lengkap dengan berbagai tingkat kesulitan dan tingkat hadiah. Jika anda bermain togel online di Harapan4D maka anda bisa mendapatkan beberapa jenis permainan ini. Ada 3 jenis permainan yang paling sulit di Harapan4D yaitu togel 4d 3d 2d. Dalam permainan togel tersebut anda harus menebak urutan dan angka yang akan muncul. Untuk tingkatan game yang paling mudah anda bisa bermain togel colok bebas, colok naga, colok macau, dan colok shio. Dalam jenis permainan togel ini anda tidak perlu menebak urutannya namun hanya perlu menebak angka apa yang akan keluar.

Main Togel Singapore Dengan Diskon Yang Besar

Anda bisa memanfaatkan diskon yang tersedia di Harapan4D untuk memasang banyak angka dan meningkatkan kesempatan menang anda di berbagai jenis permainan dan berbagai jenis pasar yang tersedia. Menikmati kemenangan yang besar dengan modal yang kecil bersama dengan Harapan4D. Inilah salah satu alasan kenapa bermain togel online di indonesia sangat senang ketika bermain di Harapan4D. Mereka bisa memanfaatkan modal yang kecil untuk mendapatkan keuntungan yang paling maksimal. Hanya dengan modal rp10.000 saja mereka bisa mendapatkan keuntungan 3000 kali lipat. Jika anda melewatkan kesempatan bermain diharapkan 4d ini maka anda pasti akan menyesalinya.

Buat Akun Togel Online Harapan4D di Sini

Untuk melakukan pemasangan angka terlebih dahulu anda harus memiliki akun bersama dengan Harapan4D. Anda bisa membuat akun dengan situs resmi menggunakan link ini http://54.199.93.72/. Dengan link tersebut anda bisa langsung melakukan pendaftaran bersama dengan kami dan membuat akun. Di dalam situs resmi ada tertera metode transaksi yang tersedia buat. Cukup login dan isi formulir deposit atau pencairan dana untuk melakukan transaksi bersama dengan Harapan4D.

Dampak Buruk Menggunakan Pakaian Ketat

Gaya berpakaian yang sedang trend saat ini adalah menggunakan pakaian yang ketat. Perhatikan saja bagaimana larisnya celana jeans bergaya slim yang banyak di pakai oleh orang- orang. Memang kerena, tapi jika terlalu ketat itu akan menyakitkan. Beberapa jurnal telah melakukan penelitian dan sudah terbukti berpakaian ketat dapat memberikan dampak.

Harus anda ketahui, permasalahan dalam kesehatan yang bisa didapat dalam berpakaian ketat bukan cuman hanya 1 tapi ada beberapa. Bayangkan saja bagaimana 1 pakaian mu bisa mengakibatkan berbagai macam penyakit.

Berikut ini adalah beberapa dampak kesehatan yang bisa anda dapatkan saat mengenakan pakaian sempit atau ketat.

1. Berkurangnya Kesuburan Pada Pria
Terdapat sebuah studi yang mempelajari kesuburan 655 pria. Penelitian tersebut mendapatkan hasil pria yang menggunakan boxer mempunyai jumlah sperma 25% lebih banyak di bandingkan dengan mereka yang menggunakan celana ketat.

Penelitian mengatakan hal itu terjadi karena suhu pada area testis. Reproduksi sperma lebih baik apabila berada di bawah suhu 35 derajat celcius. Ini juga menjadi sebuah jawaban mengapa testikel menggelantung.

2. Pemicu Kanker
Studi mengatakan jika menggunakan bra ketat merupakan salah satu penyebab kanker payudara pada wanita. Memang sudah banyak riset yang menyebabkan kanker payudara, tapi bukan tidak mempermasalahkan karena terlalu ketat itulah yang akan menjadi penyebabnya.

3. Infeksi Jamur
Untuk remaja wanita bukan hal yang tidak mungkin jika terkena infeksi jamur pada area vaginanya di akibatkan celana dalam yang terlalu ketat. Gejalanya seperti gatal, kemerahan, rasa sakit saat berhubungan seks, infeksi ini biasanya terjadi karena bertumbuhnya jamur karena kelembapan dan tidak ada udara untuk menyegarkan area tersebut.

4. Sistem Saraf Terjepit
Ada kondisi yang bernama meralgia paresthetica. Peneliti mengatakan jika kondisi seperti ini biasanya di karenakan dengan sensasi kesemutan, mati rasa sampai rasa seperti kebakar pada bagian luar paha. Gejala seperti ini biasanya datang dari system saraf yang terjepit dan juga tertekan oleh kulit. Selain masalah obesitas, penyebab utama yang terjadi adalah karena pakaian ketat yang mengompres tubuh.

Hal Yang Wajib Anda Perhatikan Saat Bermain Judi Slot Online

Judi slot online telah menjadi salah satu jenis permainan yang paling banyak penggemar saat ini. Bahkan permainan judi slot online bisa dikatakan sebagai salah satu jenis permainan judi online yang paling cepat dikenal dan meningkat drastis hanya dalam waktu yang singkat.

Sampai saat ini pun, Penggemar judi slot online di Indonesia masih terus meningkat dan diperkirakan ada sekitar ribuan bahkan jutaan pemain aktif yang bermain permainan judi slot online setiap harinya.

Terlebih dengan bermodalkan sebuah smartphone dan koneksi jaringan internet saja, Para pemain sudah bisa bermain judi slot online dimanapun dengan aman dan nyaman. Namun sebagai pemain, Tentu ada beberapa hal yang sangat wajib anda perhatikan ketika bermain judi slot online.

Modal bermain judi slot online yang sangat terjangkau kerap membuat para pemain lupa dengan hal-hal penting dalam bermain slot online. Untuk itu, Sebagai pemain anda wajib sekali memperhatikan beberapa hal penting bermain judi slot online dibawah ini.

1. Bermain Melalui Situs Judi Slot Online Terpercaya

Bermain slot online memang sangat menyenangkan. Terlebih modal yang digunakan untuk bermain tergolong sangatlah terjangkau. Namun sebagai seorang pemain, Anda wajib mengingat kembali jika anda bermain menggunakan uang asli, Alias kekalahan bisa menyebabkan kerugian bagi pemain. Maka dari itu, Wajib bagi slotmania untuk bermain melalui situs judi slot online terpercaya yang sudah terbukti kualitasnya.

2. Jadikan Judi Slot Online Sebagai Hiburan

Permainan judi slot online tentu sangat berbeda dengan jenis permainan judi online lain pada umumnya. Banyak dari bettor yang sangat haus akan kemenangan sehingga bermain dengan emosi. Padahal sebagai bettor anda wajib menjadikan permainan judi slot online sebagai hiburan. Dengan demikian, Anda bisa bermain dengan lebih santai dan nyaman sehingga memberikan kesempatan meraih kemenangan yang lebih tinggi.

3. Mainkan Provider Judi Slot Terpopuler

Permainan judi slot online memiliki banyak sekali jenis provider yang bisa anda mainkan. Dari ribuan jenis provider yang tersedia, Tentu beberapa diantaranya adalah yang terbaik dan terpopuler saat ini. Nah, Sebagai penggemar judi slot online, Anda wajib sekali bermain provider slot terpopuler seperti Pragmatic Play, Joker123, Playtech, CQ9 dan sebagainya.

Itulah beberapa hal yang wajib anda perhatikan ketika bermain judi slot online. Beberapa diantaranya bahkan sangat berpengaruh terhadap kenyamanan dan kemudahan anda dalam bermain permainan judi slot online. Misalnya pemilihan situs judi slot online terpercaya. Dengan hanya bermain melalui situs judi slot online terpercaya, Tentu anda bisa mendapatkan semua fasilitas terbaik dengan keamanan dan kenyamanan yang sudah terbukti kualitasnya.

Tips Cara Menang Togel Hongkong Dengan Mudah

Togel hongkong kini menjadi salah satu pasaran yang sangat populer dan banyak di mainkan oleh para bettor di Indonesia ini sendiri dikarenakan togel hongkong merupakan pasaran judi togel paling besar di tanah air dan juga resmi akan pengeluaran nomor nya di hari ini.

Meskipun demikian para pemain togel hongkong tentu bisa dengan sangat mudah mendapatkan pasaran ini di bandar togel online karena dengan menggunakan bandar togel hongkong secara daring para penjudi bisa dengan sangat gampang melakukan pemasangan nomor yang di anggap jitu untuk hari ini dengan menggunakan ponsel saja. Lalu apakah bermain togel hongkong secara online bisa meraih kemenangan dengan mudah ?

Dalam bermain togel hongkong di situs online tentu meraih sebuah kemenangan bukanlah hal yang mudah karena dibutuhkan hoki dan  juga beberapa cara agar bisa jackpot pada hari ini, berikut kami akan memberikan tips cara menang togel hongkong dengan mudah yang bisa anda coba.

Menggunakan Layanan Prediksi Togel Hongkong

Dengan menggunakan layanan prediksi dari sebuah portal internet tentu para pemain bisa dengan mudah mendapatkan angka jadi dan siap dipasang tanpa harus melakukan perumusan angka-angka atau paito dari togel hongkong.

Para website professional yang memberikan prediksi pasti bisa membantu anda dalam mendapatkan angka jadi dan bisa anda jadikan sebagai referensi pemasangan togel hongkong di hari ini.

Melakukan Perumusan Angka Togel Hongkong

Jika anda tidak ingin atau tidak terlalu percaya dengan sebuah prediksi yang di berikan maka bisa menggunakan perumusan dari keluara togel hongkong yang sudah dilakukan karena dengan menggunakan pengeluaran adalah salah satu cara ampuh dalam memberikan kemenangan dari permainan judi hongkong.

Para analisa professional juga telah membocorkan praktik ini bisa menjadi sebuah hal yang anda lakukan demi mendapatkan kemenangan togel di hari ini. Akan tetapi melakukan perumusan untuk para penikmati togel hongkong pemula tentu bukanlah hal yang mudah karena di butuhkan sebuah pengalaman dan informasi terupdate dari togel hongkong pools.

MANFAAT MENGKONSUMSI GRANOLA SERTA EFEK SAMPINGNYA

Manfaat granola bagi kesehatan ini tentunya sangat beragam, granola memiliki rasa yang sangat lezat sehingga ini yang menjadikan alasan mengapa banyak orang yang menyukainya dan dijadikan sebagai sarapan. Sebenarnya granola ini merupakan kombinasi antara gandum, kacang-kacangan dan juga pemanis seperti madu atau gula. Namun, terkadang ada juga beberapa produk granola dengan tambahan berbagai macam buah kering, selai kacang sampai rempah-rempah.

Namun, apakah kalian ketahui bahwa manfaat granola ini sangat dipercaya selama ini dan sudah didukung oleh penelitian? Perlu kalian ketahui, penelitian terhadap manfaat granola ini tentunya masih sangat terbatas. Tapi beberapa bahan yang memiliki kandungan seperti biji-bijian, gandum hingga kacang-kacangan memang sudah terbukti memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat granola yang sudah dipercaya dan baik bagi kesehatan tubuh seperti :
1. Mengenyangkan dan kaya akan serat
2. Dilengkapi antioksidan
3. Bisa menurunkan badan
4. Bisa menurunkan kolesterol
5. Bisa menambah energi tubuh
6. Dapat mencegah anemia
7. Menurunkan tekanan darah
8. Menjaga kulit dari kerusakan
9. Menurunkan gula darah
10. Meningkatkan bakteri baik di usus

Meskipun beberapa manfaat granola seperti disebutkan diatas sangat baik, namun ternyata ada beberapa resiko dan juga efek samping dari mengkonsumsi granola. Pada beberapa produk granola ini memiliki kandungan kalori yang tinggi, tidak hanya itu tidak sedikit juga granola yang memperkaya rasanya degan tambahan gula dan juga lemak. Lemak yang disebutkan seperti minyak sayur, minyak kelapa dan juga selai kacang yang bisa kalian temui pada granola yang memang sudah disisokan untuk mengkombinasikan seluruh bahannya. Hal ini yang tentunya bisa meningkatkan kadar kolestrol pada tubuh, apalagi jika kalian mengkonsumsi granola lebih dari satu porsi dalam waktu yang berdekatan maka akan meningkatnya obesitas, berat badan sampai penyakit metabolisme.

Sebelum kalian ingin membeli granola sebaiknya perhatikan terlebih dahulu kandungan nutrisinya secara telitih. Kalian bisa memilih jenis granola yang tidak memiliki tambahan gula termasuk madu. Pilihlah granola yang menggunakan bahan seperti gandum, kacangan hingga buah kering atau juga bisa pilih granola yang mengandung setidaknya hanya 3-5 gram kandungan serat per porsinya.

ROKOK VS VAPE, MANAKAH LEBIH BERBAHAYA?

Jika membahas mengenai rokok vs vape, pastinya yang terlintas adalah soal mana yang lebih berbahaya dan ini tidak akan habisnya. Mungkin ada sebagian orang yang mengatakan bahwa rokok lebih berbahaya daripada vape, namun tidak sedikit juga yang mengatakan bahwa vape lebih berbahaya daripada rokok. Lalu manakah yang benar?

Merokok vape ini sudah sering dijadikan sebagai salah satu cara alternatif banyak orang untuk menghindari rokok. Vaping bukanlah menghisap tembakau seperti rokok pada umumnya secara konvensional, melainkan menghisap aerosol yang sudah diberikan perasa menggunakan alat khusus seperti rokok elektrik atau pulpen vape. Menurut penelitian mengenai bahaya vape bagi kesehatan memang masih belum banyak penelitian yang membuktikan bahwa vape lebih berbahaya dari rokok. Namun bukan berarti berbedaan antara vape vs rokok ini menjadi pertempuran yang dimenangnya siapakah yang lebih tidak berbahaya.

Vaping memang tidak menggunakan bahan dasar tembakau, namun cairan yang digunakan pada vape ini mengandung nikotin. Zat kimia yang terkandung ini tergolong berbahaya yang ditemukan juga pada tembakau rokok serta juga sudah terbukti bisa merusak jantung, paru-paru sampai juga bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit kanker.

Nikotin merupakan salah satu zat kimia stimulan yang berasal dari tembakau dan juga memiliki sifat edikatif yang hampir semua heroin ata pun kokaoin. Ketika seseorang sudah menghisap asap rokok yang mengandung nikotin ini maka zat kimia tersebut akan cepat meresap ke dalam aliran darah dan juga bisa mempengaruhi kinerja kerja otak hanya dalam waktu kurang lebih 10 detik saja. Maka dari itu perokok konvensional atau pun vale ini sebenarnya sama-sama merasakan kenikmatan dan juga merasa lega selama beberapa waktu pada saat sudah menghisap vape atau pun rokok.

Pada vape vs rokok ini juga sudah terbukti menurut penelitian karena memiliki efek yang terjadi dan berbeda-beda. Menurut CDC juga menyatakan bahwa merokok secara konvensial juga bisa menimbulkan resiko yang lebih tinggi penderita jantung, kanker paru-paru dan juga kanker. Merokok juga sudah terbukti dapat membuat wanita ata pun pria mengalami masalah fertilitas atau pun juga bisa menurunkan imunitas pada tubuh.

Jika kalian ingin menggunakan vape sebagai pengganti rokok maka kalian harus mengusahakan untuk benar-benar tidak lagi merokok dan juga mengenai efek buruk yang bisa timbul pada kesehatan jangka pendek ataupun jangka panjang. Masih banyak lagi cara lain yang bisa kalian lakukan untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk berhenti vape ataupun merokok.

DIBALIK RASANYA YANG MANIS, TERSIMPAN SEJUTA MANFAAT PADA BUAH KELENGKENG

Siapa yang tidak mengenal buah kelengkeng? buah kecil ini mungkin sangat banyak digemari oleh banyak orang karena rasanya yang manis dan juga lezat. Buah kelengkeng bisa kalian makan secara langsung atau dijadikan sebagai smoothie, es buah, puding atau bahkan juga bisa kalian jadikan sebagai bahan olahan makanan lainnya.

Kelengkeng merupakan buah yang memiliki bentuk bulat dengan daging yang berwarna putih yang sangat manis dan berair. Pada buah kelengkeng ini juga memiliki biji kecil yang pudar dan berwarna hitam, buah ini hampir sama dengan buah leci namun hanya berbeda pada warna kulitnya yang cukup keras dan juga berwarna kuning kecokelatan. Buah ini juga adalah buah yang memiliki rendah kalori dan juga karbohidrat, bahkan buah ini juga tidak memiliki kandungan lemak. Pada semangkuk buah kelengkeng yang segar hanya memiliki kandungan kalori sebesar 17 kalori dan juga 4gr karbohidrat. Tapi pada buah kelengkeng kering memiliki kalori dan karbohidrat yang lebih tinggi, dengan semangkok kecilnya terdapat kandungan kalori sebanyak 80 kalori dan juga 21gr karbohidrat.

Buah kelengkeng juga merupakan salah satu buah yang memiliki vitamin C yang sangat baik. Pada semangkuk kecil buah kelengkeng segar terdapat hampir 40% konsumsi harian vitamin C yang sudah direkomendasikan. Vitamin C ini sangat penting bagi kesehatan pembuluh darah, tulang dan juga kulit.

Selain beberapa manfaat yang disebutkan diatas, berikut beberapa manfaat lain dari buah kelengkeng seperti :
1. Membantu diet
2. Melancarkan pencernaan
3. Melawan radikal bebas
4. Mengurangi stres
6. Menyehatkan kulit
7. Mencegah penuaan
8. Mencegah anemia

Jika kalian ingin mendapatkan beberapa manfaat dari buah kelengkeng seperti yang sudah di jelaskan di atas, pastikan kalian tidak mengkonsumsinya dengan jumlah batas yang wajar jangan mengkonsumsi secara berlebihan karena bisa dikhawatirkan dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Namun, sejauh ini masih belum dapat dipastikan mengenai bahayanya mengkonsumsi buah kelengkeng ini, tapi adanya kemungkinan bisa dialami pada orang yang alergi buah ini meskipun tergolong sangat rendah.

Sementara ini pada ibu hamil jika ingin mengkonsumsi buah kelengkeng sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter, karena menurut anggapan buah kelengkeng, nenas, leci dan juga mangga bisa meningkatkan panas di dalam tubuh yang nantinya bisa menimbulkan masalah pada janin atau pada saat melahirkan.

Kudatogel Bandar Togel Online Dengan Best Award [Terbaik 2020]

Kudatogel merupakan bandar togel online yang sering sekali mendapatkan reputasi baik. Baru saja mereka mendapatkan penghargaan sebagai bandar togel terbaik. Pelayanan yang diberikan oleh Kudatogel sangat profesional dan ramah sehingga para pemain togel online terus menerus balik lagi ke situs Kudatogel. Hal ini yang menjadi acungan jempol banyak orang terutama pada pecinta togel online di indonesia. Selain permainan togel, Kudatogel juga memiliki koleksi permainan judi online menarik lainnya. Semua bisa anda nikmati hanya dengan menggunakan 1 akun saja. Perhatikan juga halaman data nomor kami. 

 

Penggunaan Pasaran Resmi Untuk Buat Pemain Togel Lebih Untung

Bermain di Kudatogel pastinya akan sangat aman. Salah satu sistem dan fitur keamanan yang dilakukan oleh Kudatogel adalah penggunaan pasaran resmi. Dengan menggunakan pasaran resmi maka angka-angka yang dikeluarkan semua bebas dari manipulasi. Angka-angka tersebut dapat dimanipulasi karena dikeluarkan oleh institusi resmi negara-negara yang mengeluarkan dan melegalkan togel. Angka inilah yang kami pakai supaya keluaran dari kami tidak bisa dimanipulasi oleh pihak manapun. Ini guna menjaga keamanan dan keuntungan para pemain togel online yang bermain dalam situs kami. 

 

Banyak Diskon Dari Bandar Togel Online Best Award

 

Anda juga bisa menikmati banyak bonus dan diskon di dalam situs Kudatogel. Di Kudatogel ada banyak diskon seperti diskon 66% ketika bermain 4d, diskon 59% ketika bermain 3d dan diskon 29% ketika bermain 2d. Diskon diskon ini telah dimanfaatkan oleh para pemain togel online kelas kakap untuk menang. Strateginya adalah menggunakan diskon ini untuk memasang banyak angka sekaligus untuk meningkatkan kesempatan menang. Para pemain togel kelas kakap kami telah mendesain strategi ini dan sering membicarakannya di komunitas togel online kami. Anda juga bisa masuk ke dalam komunitas kami yang ada di facebook. Kami yakin anda pasti akan mendapatkan banyak informasi menarik di komunitas togel Kudatogel.

 

Daftarkan Diri Anda, Dapatkan Akun Main Togel Terbaik di Indonesia 

Daftarkan saja diri anda di Kudatogel dengan menggunakan link resmi ini http://3.114.208.180/. Anda tinggal masuk dan klik tombol daftar dan serta isi formulir secara lengkap. Lalu anda bisa melakukan pengisian saldo akun ataupun pencairan dana dengan menggunakan akun tersebut. Setelah anda melakukan pengisian dana anda sudah siap untuk bisa bermain dan memasang angka Kudatogel. Jika dalam proses pendaftaran maupun pengisian dana ada kendala maka kami akan langsung memprosesnya buat. Anda cukup melaporkannya kepada customer service kami agar kami bisa melakukan bantuan dengan cepat. Ada beberapa metode pembayaran yang bisa kami terima di dalam situs ini. Salah satunya adalah menggunakan transfer bank seperti bca atau mandiri. Anda juga bisa memanfaatkan metode pembayaran melalui pulsa. Dan metode pembayaran terbaru adalah menggunakan go-pay atau ovo. 

 

 

Khasiat Acai Berry Yang Baik Bagi Kesehatan

Apakah anda pernah mendengar nama acai berry? Buah ini sudah menjadi salah satu makanan yang harus di konsumsi dalam sehari- hari? Jika iya, maka anda sangat beruntung karena acai berry merupakan salah satu buah yang mendapatkan gelar sebagai “SuperFood” maka dari itu buah ini mempunyai sangat banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Acai berry adalah buah yang berasal dari pohon palem yang tumbuh di hutan amazon, diwilayah brazil. Buah yang memiliki warna biru keunguan ini mempunyai ukuran yang tidak jauh berbeda dengan blue berry. Buah acai berry telah dipercaya oleh penduduk hutan amazon sebagai obat trandisional untuk menjaga kesehatan, walaupun mengatasi berbagai macam penyakit mulai dari yang bersifat ringan sampai yang serius sekalipun. Hal ini di karenakan acai berry memiliki kandungan seperti Vitamin C, Vitamin E, asam lemak omega 3, omega 6, Serat, Kalsium dan Fosfor.

Manfaat Acai Berry Bagi Tubuh

1. Menurunkan Kolestrol
Acai berry memiliki kandungan asam lemak omega 3, omega 6 dan asam folat yang dapat untuk menurunkan kolestrol jahat. Hal ini pastinya sangat penting, mengingat kolestrol jahat jika terus – menerus di biarkan akan mengakibatkan timbulnya penyakit seperti serangan jantung dan stroke.

2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan yang terdapat pada acai berry ini baik untuk kesehatan kulit, yaitu menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat. Karena , vitamin C merupakan anti oksidan, yang dimana anti oksidan ini berguna untuk menjaga sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jika anda ingin memiliki kulit sehat dan terhindar dari berbagai masalah kulit seperti penuaan dini, garis halus, jerawat, dan flek hitam. Maka seringlah untuk mengkonsumsi buah acai berry agar dapat terhindari dari masalah kulit.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Acai berry juga mengandung mineral, yang lebih tepatnya kalsium dan fosfor. Karena acai berry dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor merupakan 2 mineral yang berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi, sehingga menjaganya agar tetap kuat dan sehat dan terbebas dari penyakit keroposan tulang.

Minuman Yang Dapat Membantu Meredakan Sakit Kepala

Hampir sebagian besar orang sering merasakan sakit kepala. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Sakitnya sering terjadi di area kepala bagian samping, tengah, depan belakang atau bahkan keseluruhan. Sakit kepala tidak mempunyai jangka waktu pasti, ada yang berlangsung sebentar bahkan juga ada yang sampai berhari- hari.

Anda mungkin tidak akan menyangka jika sakit kepala itu sebenarnya bukan berasal dari sakit pada otak maupun tengkorak. Tapi sakit kepala ini muncul karena adanya perangsangan rasa sakit pada jaringan saraf lainnya.

Sakit kepala juga dapat mengganggu aktivitas, jika sakit yang muncul secara tiba- tiba. Jadi wajar saja ada banyak yang bisa untuk meredakan sakit kepala. Selain mengandalkan obat, anda juga bisa untuk menggunakan cara yang alami dengan minum minuman yang tepat agar dapat meredakan sakit kepala.

Minuman Yang Bisa Meredakan Sakit Kepala

1. Air Putih
Dehidrasi menjadi salah satu penyebab timbulnya sakit kepala. Rasa ini menyebabkan kepala menjadi lebih tegang dan migrain. Maka dari itu dengan meminum air putih yang banyak bisa untuk membantu dalam menghilangkan sakit kepala. Minumlah air putih dingin agar bisa mendapatkan manfaat yang lebih baik.

2. Teh Jahe
Teh juga ternyata mempunyai kandungan kafein. Sedangkan teh jahe sudah sering di gunakan sebagai obat sakit kepala. Campuran ke 2 bahan ini sangat ampuh dalam membantu penyembuhan sakit kepala dengan cepat.

3. Air Lemon
Air lemon memiliki kandungan detox yang sangat baik dan dapat untuk menjaga kesehatan tubuh. Air lemon juga bisa untuk mengurangi rasa sakit kepala, terutama pada saat sakit kepala yang di akibatkan oleh gangguan pencernaan.

4. Jus Tomat
Tomat mengandung rendah gula, banyak vitamin dan mineral yang bisa untuk membantu dalam menghilangkan sakit kepala, terutama pada saat sakit kelapa karena mabuk. Jus tomat ini bisa di jadikan minuman pada saat sakit kepala mulai menyerang.

5. Jus Sayuran Hijau
Sayuran hijau memberikan sangat banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan yang terdapat pada sayuran hijau ini sangat ampuh untuk menjaga dan membersihkan tubuh. Sayuran yang dengan kalsium, vitamin B, magnesium seperti bayam dan brokoli juga bisa untuk membantu dalam menyembuhkan sakit kepala dengan sangat ampuh.

Dewi4d Bandar Togel Hongkong Resmi Terpercaya Di Indonesia

Dijaman yang semakin canggih seperti saat ini, Hampir semua permainan judi ikut berkembang pesat salah satunya adalah taruhan judi togel hongkong. Untuk membeli dan memasang angka hoki, Para bettor bisa langsung menggunakan jasa bandar togel hongkong online yang sangat mudah sekali ditemukan di internet melalui mesin pencarian.

Meski demikian, Sebagai bettor anda juga harus waspada dalam memilih bandar togel hongkong sebagai sarana tempat bermain. Hal ini dikarenakan tidak semua bandar togel online tersebut dapat dipercaya terlebih sudah banyak beberapa kasus penipuan yang dilakukan oleh pihak-pihak tidak bertanggung jawab terhadap para bettor.

Bandar Togel Hongkong Resmi Dewi4d

Inilah mengapa penting sekali bagi togelmania untuk lebih waspada dan jeli ketika mencari sebuah situs togel online untuk bermain. Salah satu bandar togel hongkong resmi di Indonesia yang wajib anda jadikan sebagai sarana tempat bermain taruhan judi togel adalah dewi4d.

Bandar togel online yang satu ini memang sudah sejak lama dikenal oleh para togelmania sebagai bandar resmi paling fairplay dan selalu membayar berpapun besaran kemenangan yang berhasil didapatkan oleh para membernya.

Selain itu, Program diskon dan hadiah perkalian kemenangan terbesar yang disediakan oleh bandar dewi4d tentu sangat menguntungkan bagi bettor. Tidak sedikit pula togelmania yang memanfaatkan program diskon sebagai salah satu cara meraup keuntungan besar tanpa harus mengeluarkan modal sedikitpun.

3 Keuntungan Bermain Di Bandar Dewi4d

1.Bandar Togel Hongkong Paling Fairplay

Keunggulan pertama yang sudah dirasakan oleh ribuan togelmania dari bandar dewi4d adalah situs ini sangatlah fairplay. Berapapun kemenangan member pasti selalu dibayar tanpa potongan apapun dan bisa melakukan withdraw atau penarikan dana setiap waktu.

2.Minimal Deposit Paling Terjangkau

Sebagai bandar togel hongkong resmi, Dewi4d berkomitmen untuk memberikan pelayanan dan kenyamanan bermain terbaik untuk para member dan calon membernya. Oleh karena itu situs ini sengaja memberlakukan minimal deposit paling terjangkau yaitu hanya sebesar Rp.10.000 saja.

3.Menyediakan Pasaran Togel Resmi WLA

Selain menyediakan pasaran togel hongkong, Dewi4d juga menyediakan pasaran togel resmi yang telah diakui oleh WLA lainnya yaitu togel singapore, togel australia, togel japan, togel macau dan togel seoul. Artinya anda bisa bermain semua pasaran resmi ini melalui bandar togel resmi di Indonesia melalui 1 akun tanpa harus merasa khawatir dengan keamanan dan kenyamanan bermain.

Dengan mengetahui beberapa fakta diatas, Tentu tidak heran jika dewi4d disebut sebagai bandar togel hongkong resmi terbaik di Indonesia bukan?Selain keamanan dan kenyamanan bermain yang sudah terjamin, Bermain melalui bandar resmi tentu pilihan paling tepat yang bisa anda lakukan sebagai bettor.

BEBERAPA MANFAAT BULU BABI YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN

Kebanyakan orang yang berfikir pastinya bulu babi ini tidak memiliki manfaat karena memiliki duri yang sangat tajam dan juga mengandung racun. Tapi faktanya meskipun bulu babi ini memiliki penampakan yang seran, tapi perlu diketahui ternyata bulu babi memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Bulu babi merupakan hewan yang tidak memiliki tulang belakang, hewan ini juga sudah sering dikenal sebagai sebutan landak laut yang banyak kalian temukan di perairan Indonesia. Setidaknya terdapat sekitar 84 jenis bulu babi yang di perairan Indonesia dari total jumlah 800 jenis yang ter dapat di seluruh dunia. Tubuh bulu babi ini memiliki bentuk setengah bulat dan dilindungi oleh suatu struktur yang berupa cangkang dan juga duri-duri tajam yang memiliki banyak variasi. Jadi tidak asing lagi kalau bulu babi ini bisa dikatakan salah satu hewan laut yang menakutkan karena memiliki duri yang tajam disekeliling tubuhnya dan juga mengandung racun.

Meskipun demikian, bulu babi ternyata bisa dikonsumsi dan juga memiliki banyak manfaat yang baik pada kesehatan karena di dalam cangkangnya terdapat beberapa organ termasuk organ reprosuksi yang merupakan gonad yang bisa kalian konsumsi. Jika kita mencermati kandungan dan juga nutrisi yang terkandung pada hewan tersebut yang tampak sangat menjanjikan jadi tidak heran lagi juga bulu babi sangat tidak boleh disepelekan.

Setelah mengetahui kandungan nutrisinya, inilah beberapa manfaat bulu babi yang sangat baik untuk kesehatan seperti :
1. Sebagai sumber protein hewani
2. Menurunkan berat badan
3. Kaya akan vitamin C
4. Meningkatkan sistem imun tubuh
5. Menurunkan kadar kolesterol
6. Meningkatkan gairah seksual

Bulu babi dalam keadaan yang segar akan memberikan manfaat yang lebih banyak juga, hewan laut ini biasanya dijual dalam keadaan masih hidup sehingga kita masih bisa untuk mencaburinya yang menggeliat di dalam air. Mungkin sebagian orang juga akan bingung atau bahkan juga terlalu khawatir apakah bulu babi bisa di makan atau tidak, jawabanya tentu saja boleh dimakan tapi dengan catatan anda juga harus tahu bagaimana cara pengolahannya sehingga bulu babi ini bisa kalian dapatkan secara optimal.

Fakta Menarik Bandar Togel Online Salju4d

Memperkenalkan bandar togel online terbaik di indonesia yaitu salju4d. Bagi para pecinta togel online tentu sudah mengenal dekat tentang salju4d. Melakukan taruhan togel online di salju4d sebuah kesenangan pada bettor. Banyak keseruan bisa dinikmati ketika melakukan taruhan di salju4d. Hal yang tidak pernah membuat semua orang bosan saat bermain togel online.

Perlu anda ketahui bahwa terdapat fakta menarik yang harus anda ketahui mengenai salju4d. Mungkin banyak diluar sana yang masih belum mengetahui fakta menarik mengenai salju4d. Tentu fakta-fakta menarik ini harus anda ketahui sehingga anda bisa lebih menarik lagi bermain di salju4d.

3 Fakta Menarik Salju4d

1.Pasaran Togel Terlengkap

Salju4d memiliki banyak pasaran togel terlengkap yang dapat anda nikmati. Mungkin yang baru saja bergabung di salju4d masih belum tahu apa saja pasaran togel terlengkap yang disediakan oleh salju4d. Pasaran yang disediakan oleh salju4d ini hanya bisa dimainkan di bandar togel onlie salju4d.

2.Tautan/Url Anti Blokir

Sebuah fakta menyatakan bahwa tautan resmi salju4 tidak bisa di blokir atau anti blokir. Ya, hal ini sangat sangat menarik! Tautan yang miliki salju4d yaitu http://52.196.46.117/ merupakan sebuah tautan anti blokir sehingga anda bisa mengakses nya tanpa harus menggunakan vpn/proxy. Dengan begitu semuanya bisa bermain togel online dengan aman dan nyaman tanpa harus kesulitan mencari tautan resmi salju4d.

3.Hadiah dan Diskon Terbesar di Indonesia

Fakta terakhir yaitu hanya salju4d yang memiliki hadiah dan diskon terbesar di indonesia. Salah satu bandar yang sungguh berani memberikan hadiah dan diskon paling besar. Hadiah dan diskon yang dapat diperoleh sebagai berikut:

Sumber Gambar : Salju4d

Itulah hadiah dan diskon yang diberikan salju4d untuk para pecinta togel online di indonesia. Dengan hal seperti ini tentu membuat para pecinta togel memperoleh banyak keuntungan.

Bagaimana menurut anda semua? Menarik bukan ? Tentu hal ini sangat menarik sehingga anda akan terus tertarik dengan bandar togel online salju4d. Untuk anda yang belum bergabung dengan salju4d, kini saatnya segera anda bergabung dan nikmati semua keseruan menarik di salju4d.

BAHAYA ANEMIA YANG TIDAK BOLEH DI SEPELEKAN

Anemia atau yang biasanya sering dikenal dengan kurang darah mungkin selama ini sangat sering di sepelekan oleh banyak orang. Padahal tanpa disadari anemia ini bisa meningkatkan resiko kematian terutama bagi lansia yang memiliki beberapa riwayat penyakit seperti kanker, infeksi HIV, jantung dan kondisi medis lainnya. Jika melihat hal tersebut, mengapa ini bisa di katakan tidak bisa di sepelekan dan perlu di perhatikan secara lebih agar tetap terlindungi dari lansia dari berbagai akibat yang bisa di timbulkan dari kondisi kurang darah ini.

Pada lansia, kondisi ini sangat perlu untuk di waspadai, karena pada lansia yang memiliki anemia ringan saja juga bisa berisiko mengalami penurunan pada kondisi kesehatan secara keseluruhan. Kondisi anemia ini bisa dikatakan salah satu penyakit ringan jika kadar hemoglobin yang ada di dalam tubuh masih dalam rentang normal namum tetap masih berada di batas bawahnya. Salah satu contoh anemia yang bisa timbuh ialah peningkatan resiko kematian bagi lansia yang sudah memiliki riwayat gagal jantung dan juga memiliki kadar hemoglobin yang tergolong rendah. Selain gagal jantung, lansia juga sudah memiliki riwayat penyakit kanker HIV juga sangat berisiko lebih tinggi bisa mengalami kematian.

Perlu digaris bawahi juga bahwa tidak semua lansia mengalami kondisi yang sama, meskipun resiko bahaya anemia ini bisa timbul secara sama. Jika mengenali jenis anemia yang dialami tentunya bisa membantu kalian untuk menemukan perawatan yang sangat tepat karena anemia tidak berkembang menjadi komplikasi yang dapat membahayakan.

Berikut beberapa jenis anemia yang biasanya dialami oleh lansia seperti :
1. Anemia chronic disorder
2. Anemia defisiensi besi
3. Anemia defisiensi vitamin B12 dan folat
4. Anemia aplastik
5. Anemia hemolitik

Perlu diketahui juga bahwa tidak semua jenis anemia ini bisa dicegah, namun ada 2 jenis anemia yang bisa di cegah seperti anemia defesiensi besi dan juga defisiensi vitamin B12 dan folat bisa dicegah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi. Jika mengkonsumsi beberapa makanan yang dirasa belum cukup dalam memenuhi kebutuhan gizi, vitamin dan mineral harian, maka bagi lansia juga bisa mengkonsumsi suplemen multivitamin atau juga penambah darah. Tapi sebelum ingin mengkonsumsi suplemen sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kedokter untuk memastikan keamananya.

SERING MENGALAMI SAKIT PUNGGUNG KETIKA BANGUN TIDUR? BERIKUT CARA MENGATASINYA

Penyebab punggung terasa sakit ketika bangun tidur pastinya kalian sudah pernah mengalaminya dan hal ini tentunya bisa terjadi secara berbeda pada setiap orang, hal ini tergantung pada bagaimana kebiasaan anda riwayat kesehatan setiap orang pula. Sakit punggung tentunya bisa sangat mengganggu karena terasa sangat sulit ketika ingin melakukan aktivitas pastinya. Jadi tidak heran lagi bahwa ketika kalian merasakan sakit pinggang pastinya melakukan terapi atau bahkan sampai kemeja operasi.

Berikut beberapa penyebab sakit pinggang pada saat bangun tidur dan juga umum terjadi dan cara mengatasinya :
1. Degenerative disk disease (DDD)
DDD ini merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada saat kondisi diskus pada pinggang sedang memburuk seiring berjalannya waktu. Penyakit ini bisa muncul tanpa pemicu yang jelas dan hal ini juga terjadi dikarenakan penuaan.

2. Fibromyalgia (FM)
Fibromyalgia merupakan kelainan yang memiliki sifat kronis yang membuat para pengidapnya merasakan sakit pada seluruh tubuh, penyakit ini juga sudah menjadi sarang rasa sakit otot dikarenakan fibromyalgia apalagi di pagi hari pada saat bangun tidur. Gelaja ini biasanya di awali dengan rasa letih secara berlebihan, gangguan tidur, kesulitan dalam konsentrasi, gangguan kemih, sakit kepala, kebas dan juga rasa menggelitik pada kaki dan tangan.

3. Posisi tidur yang salah
Posisi tidur yang salah adalah salah satu penyebab yang paling umum terjadinya sakit punggung ketika bangun tidur, meskipun alasan ini terdengar sangat sederhana namun sakit punggung dikarenakan posisi tidur yang salah tentu bisa menyebabkan rasa sakit yang cukup berat dan bahkan juga bisa bertambah parah jika dibiarkan begitu saja. Bagi sebagian orang mungkin akan terasa sangat sulit jika mengubah posisi tidurnya karena sudah merasa nyaman dengan posisi tidur mereka seperti biasanya.

Selain beberapa penyebab kondisi seperti di atas, sakit punggung setelah bangun tidur juga bisa di picu dengan beberpa hal umum salah satunya yaitu kondisi matras yang tidak ideal sehingga terlalu memforsir fisik pada saat beraktivitas serat cara bangun tidur yang salah ini juga bisa menjadi salah satu pemicunya. Maka dari itu pastikan kondisi tempat tidur anda sudah terasa nyaman ketika ingin tidur dan juga lakukan pemanasan seperti olahraga ringan ketika bangun tidur di pagi hari.

Link Resmi Rakyatpoker Sebenarnya

Sampai saat ini masih banyak yang sangat binggung dalam mencari link resmi rakyatpoker. Tentu para pokermaniac sudah nyaman bermain judi poker online di rakyatpoker sehingga saat tidak menemukan link resmi rakyatpoker akan binggung bermain di aman lagi. Memang saat ini sudah banyak yang mencoba untuk memanipulasi setiap member dengan tampilan seperti rakyatpoker. Namun semua itu bukanlah link resmi rakyatpoker sebenarnya.

Para peicinta poker online tentu tidak ingin kehilangan link resmi rakyatpoker yang selalu memberikan banyak keuntungan saat bermain di rakyatpoker. Sudah lebih dari 1 juta pemain setiap bulan yang mendapatkan banyak keuntungan hanya bermain di rakyatpoker. Oleh karena itu, para member pun tidak ingin sampai lupa dengan link resmi rakyatpoker. Tenang, diulusan kali ini kami akan mencoba memberikan link resmi sekaligus link alternatif rakyatpoker agar anda tidak salah dalam memilih situs.

Link Resmi Sekaligus Link Alternatif Rakyatpoker Asli

Berbicara mengenai link resmi rakyatpoker tentu tidak lepas dengan link alternatif rakyatpoker. Ya memang hanya sekedar tautan biasa saja namun hal ini sangat penting bagi para pecinta poker online di indonesia. Dengan adanya link alternatif tentu dapat membantu siapa saja untuk mengakses situs rakyatpoker. Tidak hanya link resmi yang harus anda simpan melainkan link alternatif juga harus anda simpan untuk antisipasi. Berikut link resmi dan link alternatif rakyatpoker yang harus anda ketahui:

Itulah link rakyatpoker yang wajib anda simpan agar anda tidak akan kehilangan tautan tersebut. Link rakyatpoker yang kami berikan tentu saja anti blokir dan bisa anda akses sesuka hati tanpa harus takut terkena internet positif. Kini semua member pun sudah dapat mengakses situs rakatpoker dengan mudah sehingga bisa bermain seperti biasa serta meraup keuntungan sebanyak-banyaknya.

Jika anda takut kehilangan tautan tersebut anda pun bisa melakukan bookmark pada browser anda agar tautan tersebut akan tetap tersimpan di browser anda. Tentu dengan membookmark tautan akan jauh lebih aman dan tidak akan bisa hilang lagi di browser anda.

BAHAYA MAKANAN YANG DI BAKAR DAPAT MEMICU PENYAKIT KANKER

Mungkin hampir setiap orang sangat senang menikmati sesi BBQ bersama apalagi bersama teman-teman atau pun kerabat atau juga hanya sekedar memakan sate favorite. Namun sangat disayangkan di balik jenis makanan yang di bakar ternyata memiliki resiko seseorang terkena penyakit kanker, beberapa jenis kanker yang bisa timbul seperti kanker pankreas, prostat atau pun kanker usus.

Sudah bertahun-tahun para peneliti tidak pernah berhenti membahas mengenai beberapa makanan yang di bakar dengan resiko terjadinya kanker. Pada tahun 2010 para peneliti menyimpulkan bahwa jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang dibakar bisa meningkatkan karsinogen atau heterocyclic amines (HCAs) yang merupakan senyawa kimia yang di bentuk pada jenis daging merah yang jika di proses cara pembakaran, selain itu juga ditemukan pada olahan ikan dan ayam.

Berikut penjelasan tentang bahayanya mengkonsumsi jenis makanan yang dibakar :
1. Senyawa berbahaya
Selain senyawa yang disebutkan diatas, terdapat satu senyawa kimia yang bisa muncul ketika makanan itu dibakar yaitu polycyclic aromatic hydrocarbons atau biasanya di sebut dengan PAHs. Senyawa ini akan muncul ketika lemak dari daging tersebut dibakar langsung pada permukaan yang sudah dipanaskan atau pada api yang bisa menyebabkan munculnya asap.

2. Mengganggu metabolisme tubuh
Karena munculnya beberapa senyawa ketika makanan tersebut dibakar juga ternyata bisa membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu. Untuk mencerna makanan tersebut tentunya sudah menjadi tugas dari enzim yang terdapat di dalam tubuh, ketika kita mengkonsumsi makanan yang sudah dibakar maka kemungkinan akan menyebabkan metabolisme terganggu yang tidak bisa dihindarkan lagi.

3. Risiko kanker
Resiko ini yang menjadi salah satu hal yang paling penting jika mengkonsumsi jenis makanan yang dibakar, ketika tubuh kita terus menerus terpapar makanan dengan cara proses pembakaran ada juga proses metabolisme oleh enzim yang disebut dengan bioaktivasi hal ini tentunya bisa menyebabkan kerusakan DNA dan dapat memicu terjadinya penyakit kanker.

Jika kita melihat beberapa bahaya mengkonsumsi makanan dalam proses pembakaran yang begitu nyata jika dikonsumsi secara berlebihan, namun mengapa sampai saat ini masih belum ada larangan untuk jangan lagi mengkonsumsinya? Jawabannya yaitu karena resiko terjadinya penyakit kanker pada seseorang yang jika benar-benar mengkonsumsi makanan yang dibakar dalam jumlah yang sangat besar atau dalam jangka waktu panjang. Maka dari itu untuk menghindari hal yang tidak diinginkan sebaiknya untuk mengkonsumsi dalam jumlah batas yang wajar dan juga untuk tidak sering mengkonsumsinya.

5 Manfaat Buah Aprikot Bagi Kesehatan

Apricot adalah salah satu jenis tanaman yang mudah di dapatkan di kawasan dingin. Buah apricot ini di produksi di Indonesia dan juga di ekspor ke luar negeri. Buah ini belum begitu familiar untuk sebagian orang. Apricot ini mempunyai jenis yang hampir serupa dengan buah persik, warna dari buah ini juga sama seperti buah jeruk dan daging nya berwarna kuning juga mempunyai rasa yang manis.

Tapi apakah anda tahu kalau buah ini mempunyai kandungan yang baik bagi kesehatan? Apricot mengandung vitamin A, C, E, K, tembag, mangan, kalium, fosfor, niasin dan magnesium. Jadi sudah tidak heran lagi kalau buah ini banyak di incar orang karena buah ini megandung kaya akan vitamin.

Manfaat Yang Terdapat Pada Buah Aprikot

1. Meredakan Asma
Jika anda mempunyai riwayat penyakit asma, maka apricot ini dapat menjadi salah satu buah yang bisa untuk anda konsumsi . karena buah apricot ini bisa untuk mencegah dan juga meredakan asma dengan baik.

2. Mengontrol Tekanan Darah
Buah apricot juga bisa untuk mengontrol tekanan darah. Karena kandungan yang ada pada buah apricot ini di kenal sangat baik untuk menjaga dan juga mengontrol tekanan darah.

3. Mencegah Kanker
Kanker adalah penyakit yang memastikan dan pastinya saja orang akan menolak jika penyakit ini masuk ke dalam tubuh. Buah apricot ini bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah kanker. Sering mengkonsumsi buah apricot maka akan sangat baik bagi tubuh.

4. Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah ini bisa untuk membantu dalam menyehatkan mata. Mata menjadi salah satu yang harus di jaga, sering mengkonsumsinya amak akan memberikan keuntungan tersendiri bagi mata anda.

5. Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, jika tidak mencegahnya maka akan sangat berbahaya. Oleh karena itu anda harus bisa untuk mencegahnya dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat. Menjaga pola hidup sehat dan juga di selingi dengan mengkonsumsi buah apricot sebagai pelangkapnya.

5 Cara Mudah Agar Bibir Merah Alami Tanpa Sulam

Bibir yang tampak merah dengan secara alami pastinya akan mempercantik dalam penampilan. Tapi, karena berbagai macam faktor, bibir seseorang akan menjadi gelap dan terlihat tidak menarik.

Terutama untuk anda para wanita, penampilan bibir sangat penting sehingga banyak yang rela menghabiskan uang untuk perawatan bibir. Tapi sebenarnya tidak perlu untuk mengeluarkan dana yang mahal, ada banyak cara yang alami jauh lebih murah dan praktis yang pastinya juga bisa di lakukan di rumah.

1. Gula & Mentega
Butiran gula membantu dalam menghilangkan sel kulit mati dan mentega berguna untuk sebagai pelembab. Untuk cara membuatnya juga sangat mudah anda hanya perlu mencampurkan 3 sdm gula dan 2 sdm mentega. Lalu gosok pada bibir dengan lembut menggunakan cara ini, agar mendapatkan hasil yang sempurna maka lakukan cara ini 1 x dalam seminggu.

2. Strawberry
Buah yang enak ini sangat ampuh dalam mencerahkan bibir gelap. Anda cukup menghaluskan 3 – 5 strawberry dan tambahkan 2 sdm baking soda. Lalu oleskan pada area bibir anda sebelum tdr dan bersihkan pada keesokan harinya.

3. Timun
Selain untuk mencerahkan kulit, timun adalah pelembab yang baik. Cara untuk mencerahkannya anda hanya perlu untuk menggosokkan timun pada area bibir. Biarkan selama 10 – 15 menit dan bilas dengan menggunakan air hangat. Lakukan cara ini setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Lemon
Mencerahkan bibir yang gelap secara alami anda bisa untuk menggunakan air perasan lemon yang segar kemudian oleskan pada bibir sebelum tidur. Air lemon bisa untuk mengelupas sel kulit mati pada bibir dengan menggunakan tambahan sedikit gula pada irisan lemon dan oleskan pada bibir. Gunakan cara ini sampai mendapatkan hasil yang sempurna.

5. Lidah Buaya
Lidah buaya bukan hanya baik untuk bibir tapi juga membuat semakin lembab. bahan ajaib ini juga bisa utnuk mencerahkan dan melembutkan tubuh. Untuk mencerahkan bibir yang gelap, anda hanya perlu menggosokkan lidah buaya pada bibir dan bilas setelah 15 menit menggunakan air hangat.

Dampak Buruk Mengkonsumsi Buah Nanas Secara Berlebihan

Siapa sih yang tidak mengenal buah nanas? Buah yang berasal dari Negara tropis Amerika biasanya buah ini hampir di dapatkan di setiap Negara dengan iklim tropis. Budidaya nanas banyak di dapatkan di afrika dan beberapa Negara dengan iklim hangat. Salah satunya di Negara bagian amerika serikat seperti hawai menjadikan nanas sebagai buah local yang sampai saat ini terkenal.

Buah yang berwarna kuning dengan cirri khas yang seperti mahkota dengan kulit bagian luar yang kasar dan daun berduri ini mempunyai rasa yang segar dengan daging buah yang tebal dan mengandung 95% air. Nanas sering di jadikan sebagai minuman karena kandungan air yang sangat banyak dan segar. Banyak juga yang menjadikannya sebagai cemilan, manisan, ice cream atau bahkan selai.

Disisi lain nanas juga memiliki efek samping yang buruk untuk kesehatan tubuh. Pastinya efek samping tersebut terjadi apabila dosis dalam mengkonsumsi nanas dengan secara berlebihan atau tidak sesuai dengan dosis yang dianjurkan dan kadar nutrisi, gizi yang di perlukan setiap hari. Nanas juga akan berdampak merugikan untuk kebanyakan orang dengan gangguan masalah kesehatan.

Dampak Buruk Buah Nanas Untuk Kesehatan

1. Mengakibatkan Rematik
Nanas yang telah di konsumsi dan di cerna oleh tubuh akan berubah menjadi zat yang merupai zat alcohol sehingga bisa mengaibatkan peradangan pada persendian. Apalagi untuk sebagian orang yang mempunyai riwayat penyakit rematik lebih baik menghindari sebelum semakin parah.

2. Mengalami Keguguran
Nanas memang sangat menggoda untuk wanita hamil karena rasa asam di campur dengan manisnya yang menggiurkan. Tapi nanas sangat berbahaya untuk wanita hamil. Kandungan obortivum yang terdapat pada nanas mudah ini dapat menghancurkan dan melembutkan daging. Apabila di konsumsi oleh wanita hamil, maka akan mengalami keguguran dan kerusakan pada Janin yang di kandung.

3. Alergi
Jika kelebihan mengkonsumsi vitamin C yang terkandung pada nanas juga bisa mengakibatkan alergi seperti mual, diare, pusing dan muntah. Selain itu nanas juga menyisakan rasa gatal pada mulut dan lidah yang di karenakan oleh enzim bromelain. Enzim ini memecahkan protein yang ada pada mulut dan lidah yang akan berdampak seperti gatal dan bengkak.

MELAKUKAN OLAHRAGA SEBELUM TIDUR, APAKAH BAIK UNTUK KESEHATAN?

Apakah kalian termasuk tim yang mana? olahraga di pagi hari ataukah di malam hari? Bukan menjadi rahasia lagi melakukan olahraga itu sangat memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan pada mental juga. Bagi kalian yang memiliki profesi pekerjaan kantoran dan mobilitas yang tinggi mungkin akan merasa sulit untuk meluangkan waktu berolahraga di pagi hari pastinya. Biasanya setelah pulang kerja atau sore baru memiliki kesempatan, namun apakah melakukan olahraga dimalam hari memiliki dampak buruk? banyak yang mengira juga bahwa melakukan olahraga di malam hari bisa menimbulkan dampak negatif pada siklus tidur.

Mungkin ini akan sempat menjadi perdebatan mengenai melakukan olahraga di malam hari yang belum tau faktanya baik atau tidak dan apakah akan mengganggu kualitas tidur anda. Pada umumnya, kalian bisa melakukan kegiatan olahraga di malam hari sebelum tidur dimalam hari, selama olahraga tersebut yang dilakukan tidaklah mengganggu siklus tidur dan pola tidur kalian.

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa kalian juga disarankan untuk menghindari beberapa jenis olahraga yang berat dimalam hari sebelum tidur. Agar pola tidur kalian tidak terganggu, kalian cukup melakukan olahraga ringan saja untuk merenggangkan otot-otot agar lebih cepat rileks dan juga sekaligus melepas stres akibat sudah seharian melakukan aktivitas pekerjaan di luar. Ketika tubuh menjadi tenang maka kalian juga bisa tidur dengan mudah dan nyenyak.

Berikut beberapa olahraga ringan yang bisa kalian lakukan sebelum tidur seperti :
1. Yoga
2. Pilates
3. Peregangan otot
4. Teknik relaksasi

Disamping melakukan olahraga sebelum tidur di malam hari, kalian juga bisa mencoba melakukan beberapa teknik meditasi agar bisa membuat pikiran kalian merasa lebih tenang. Melakukan meditasi yang baik cukup dilakukan dengan waktu beberapa menit saja, namun untuk waktu idealnya biasa selama 25 menit per hari.

Mungkin masih banyak muncul beberapa pertanyaan, apakah ada waktu terbaik untuk melakukan olahraga? jawabannya adalah tidak, karena pada dasarnya setiap orang itu berbeda-beda dan juga memiliki waktu terbaiknya sendiri untuk melakukan olahraga. Masing-masing tubuh memiliki ritme sirkandian masing-masing dan pastinya tidak bisa di ubah lagi, jenis irama ini yang nantinya akan menentukan apakah anda masuk ke dalam tim olahraga pagi atau malam.

Melakukan olahraga sebelum tidur di malam hari atau pun sehabis bangun tidur di pagi hari sebenarnya sama-sama memiliki manfaat, tapi dengan catatan harus dilakukan secara konsisten. Namun pastinya banyak juga yang beranggapan bahwa melakukan olahraga di pagi hari adalah waktu yang baik dan tepat bukan? Tapi jiga kalian tidak terbiasa untuk bangun lebih pagi tidak perlu khawatir, karena kapanpun untuk melakukan olahraga tidak menjadi masalah karena hal terpenting yaitu bagaimana komiten dan ketekunan anda melakukan olahraga tersebut.

HAL YANG PERLU KALIAN KETAHUI MENGENAI NEW NORMAL A LA LIGA INGGRIS

Liga Inggris kini akhirnya kembali lagi untuk bergulir pada hari kamis nanti, big match Manchester City vs. Arsenal dan Aston Villa vs. Sheffield United akan mengadakan comeback liga namun untuk kondisi new normal. Dalam menyesuaikan diri dengan pandemi covid-19 yang tentunya masih mengancam, liga Inggris menerapkan beberapa peraturan baru yang harus dipatuhi oleh masing-masing setiap klub yang nantinya akan ikut bertanding.

Peraturan baru yang umumnya sudah diterapkan ini hampir mirip dengan yang di terapkan oleh liga Jerman yang sebelumnya sudah berhasil bergulir pada sebulan yang lalu. Di samping itu juga, ada juga peraturan-peraturan lain yang secara khusus untuk dibuat agar memperketat protokol tentang kesehatan yang berguna untuk mencegah penularan covid-19 pada saat liga Inggris sedang bergulir.

Berikut apa saja beberapa peraturan yang harus dipatuhi selama pertandingan berlangsung?

1. Sebelum pertandingan
Para staff klub atau pemain diharuskan untuk menjalankan pemeriksaan virus corona terlebih dahulu sebelum melakukan pertandingan. Sebelum mereka ingin berangkat mereka juga harus memenuhi berbagai macam pemeriksaan yang berhubungan dengan covid dan juga wajib untuk melaporkan gejala yang muncul.

2. Dalam stadion dan ruang ganti
Setiap penonton nantinya akan dibagikan menjadi 3 zona yaitu merah, kuning dan hijau. Pada masing-masing zona juga memiliki aturan dan peraturan yang berbeda dan harus dipatuhi, namun untuk zona merah adalah yang paling ketat. Untuk penonton hanya sekitar sampai 300 orang saja yang diijinkan untuk masuk ke dalam stadion untuk sisa 92 pertandingan pada musim ini. Mereka juga tentunya harus menggunakan masker selama berada pada stadion dan selama pertandingan berlangsung. Terkhusus bagi yang ingin memasukan ketiga zona ini pastinya juga diharuskan untuk menjalani tes covid-19 selama 5 hari sebelum akan menghadiri pertandingan.

3. Dalam lapangan
Penerapan social distancing ini juga pastinya akan dilakukan juga di bangku cadangan. Para pemain cadangan ini harus menempati tribun di balik bangku cadangan gunanya untuk menghidari krumunan orang banyak. Namun para pemain dan pelatih tidak diwajibkan untuk menggunakan masker selama pertandingan berlangsung, namun untuk pihak lain selain yang di sebutkan diwajibkan untuk memakai masker.

4. Selesai pertandingan
Para ahli jurnalis untuk mewawancara para pemain akan ditiadakan gunanya untuk mencegah krumuman dan konferensi pers dari setiap masing-masing pelatih kemungkinan ini akan tidak diselenggarakan atau dilakukan dengan secara online.

Giggs Saat ini Sangat Antusias, Karna MU Memperpanjang Masa Pinjaman Odion Ighalo

Sebuah keputusan setan merah untuk memperpanjang Masa pinjaman pemain Odion Ighalo telah disambut baik oleh Ryan Giggs. Sang legenda dari MU ini sangat percaya bahwa Odion Ighalo telah memberikan sebuah warna yang baru saat berada di lini depan MU.

Odion Ighalo tiba di setan merah sejak bulan januari yang lalu. Ia telah dipinjamkan dari klub yang berasal dari china, yang berasal dari Shanghai Shenhua.

Pada awalnya Setan merah saat ini hnaya meminjam pemain Ighalo sampai dimusim ini berakhir. Tetapi MU pada akhirnya telah memperpanjang sebuah pinjaman ini sampai pada awal tahun depan juga.

Sebuah peforma yang telah diberikan oleh sang pemain sejauh ini sangat cukup memuaskan. Sang pemain juga telah berhasil mencetak 4 gol dari 8 laga yang ada di semua kompetisi saat ini. Dan terlebih lagi setan merah saat ini sedang krisis seorang striker pada awal musim ia telah kehilang pemain alexis sanchez dan Pemain Romelu Lukaku.

“Pemain Odion Ighalo saat ini memang seorang pemain yang berbeda. Ia sungguh-sungguh seorang striker yang murni, Tandas Giggs seperti yang dikutip dari Metro.

“pada saat ia telah masuk ke Bangku cadangan pemain Odion Ighalo juga pernah mampu memberikan sebuah dampak yang sangat bagus. Sedangkan Pada saat menjadi seorang pemain inti ia juga pernah mencetak sebuah gol, Tandasnya lagi.

“Jadi jika aku pikir kehadirannya akan sangat positif untuk berada di tim. Ia selalu mencetak gol dimanapun saat ia berlari”.

 

Manfaat Dari Cabe Rawit Yang Sangat Jarang Diketahui

Berbahagialah kamu yang sangat menyukai makanan pedas yang biasanya dicampur dengan cabe rawit.Senyawa pedas pada cabe rawit biasanya disebut dengan capsaicin,senyawa ini juga dapat membuat seseorang menjadi candu terhadap rasa pedas yang ditimbulkan dari cabe rawit menjadi rasa nikmat yang susah untuk dilepaskan meskipun rasa pedas itu sendiri menyiksa.

Selain mampu membuat rasa candu terhadap rasa pedas,cabe rawit juga dapat membuat makanan menjadi lebih enak dan nikmat ketika kita mencampurnya sekaligus kedalam makanan.Ternyata,cabe rawit juga memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita.

Berikut beberapa manfaat yang dapat kita dapatkan ketika mengkonsumsi cabe rawit.

~ Memperlambat Penuaan
Cabe rawit kaya akan kandungan vitamin E didalamnya,hal ini sangat mengambil peran penting sebagai pencegahan penuaan dini bagi kulit kita.Vitamin E akan membantu kulit kita untuk meregenerasi sel-sel kulit yang sudah mati dengan menggantinya dengan yang baru serta membuat kulit kita terlihat lebih cantik alami.

~ Anti bakteri dan Jamur
Cabe rawit juga merupakan salah satu makanan yang sangat ampuh dalam menangani bakteri dan jamur.Ketika bakteri atau jamur berkumpul disuatu daerah di tubuh kita,maka hal ini dapat mengakibatkan hal yang dapat merugikan diri kita seperti timbulnya jerawat dan untuk mencegahnya dapat hanya dengan mengkonsumsi cabe rawit saja.

~ Penangkal Radikal Bebas
Bukan hanya kaya akan vitamin,ternyata cabe rawit juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal serangan radikal bebas yang berasal dari luar tubuh kita sehingga membuat tubuh kita senantiasa sehat dan juga bugar.

~ Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C yang terdapat didalam cabe rawit juga tergolong tinggi.Vitamin C ini akan membuat daya tahan imunitas tubuh kita selalu terjaga yang tentunya membuat tubuh kita senantiasa sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Walaupun cabe rawit memiliki manfaat baik tubuh kita,namun harus dijaga juga tingkat konsumsinya karena bagi beberapa orang juga dapat mengakibatkan hal yang buruk seperti sakit perut dan diare.

Bek Dari Ajax Amsterdam Masih Belum Dipastikan Akan Pindah Menuju Chelsea

Kepindahan sang pemain dari tim Ajax Amsterdam ini akan tetap berlanjut. kabarnya sang pemain yang bernama Nicolas Tagliafico ini akan pindah dan telah dilansirkan bahwa sedang didekati oleh Chelsea.

Frank Lampard saat ini telah melalui 2 bursa trasnfer untuk menjadi seorang Manajer di Chelsea. Bukan pemain baru yang dibeli ketika bursa transfer pada musim 2019-2020. Dapat daikatakan masih banyak pemain yang telah dikaitkan.

kabarnya frank lampard akan beraksi pada musim tahun 2020/2021, saat chelsea telah bebas dari Sanksi sebuah larangan transfer dari UEFA. Kabarnya chelesea juga akan memberikan sebuah modal yang lumayan cukup besar untuk membelanjakan beberapa pemain.

Dan Setidaknya  ada 2 posisi yang akan menjadi sebuah prioritas Frank lampard. Yang pertama untuk posisi penyerang. Frank lampard hanya kaan memiliki Tammy Abraham untuk menjadi seorang Mesin Gol. Sedangkan Pedro dan Willian akan Segera Berakhir pada bulan juni yang akan datang.

untuk posisi selanjutnya yang hendak diubah oleh Frank Lampard ialah posisi bek dibagian kiri. Sesungguhnya Frank lampard memiliki 2 nama yang terkenal tidak lain adalah Emerson Palmeri dan Marcos Alonso. Tetapi untuk kedua pemain ini sama sekali tidak cocok dengan cara bermain Frank Lampard.

Terakhir ini, pemain emerso dikabarkan akan pindah menuju tim Juventus agar menyusul Sang maurizio Sarri.

Dilansir dari The telegraph, kabarnya Frank Lampard telah memantau siapa sosok yang sedang cocok untuk mengisi posisi bek kiri yang ada di chelsea. Sang pemain itu, yakni Nicolas Tagliafico yang penampilannya sangat bagus di Ajax Amsterdam.

 

Perolehan Bundesliga : Munchen Telah Melumat Frankfurt

Dari Tim Bayern munchen masih tidak bisa terbendung sejak Ajang bundesliga 2019-2020 ini akan bergulir kembali. Kabar Dari FC Hollywoord telah melumat Eintracht Frankfurt dengan skor 5-2 saat di Allianz arena, pada hari minggu,24 Mei 2020 dini hari.

Mereka telah bermain di kandang sendiri, Bayern Munchen saat ini langsung melumat Eintracht Frankfurt. 2 peluang emas telah didapatkan oleh Bayern Munchen pada awal laga melalui Pemain robert lewadowski dan pemain Benjamin Pavard. Saat kedua peluang itu dapat dipatahkan oleh Sang kiper yang bernaam Kevin Trapp.

Bayern Munchen saat ini telah membuka sebuah keunggulan denga di menit ke 16 melalui sang gwlandang dari leon Goretzka yang telah menyambar Bola Liar saat di kotak Penalti.

pada Menit yang ke-4 sebelum jedah, bayern Munchen telah menggandakan nilai skor. untuk kali ini pemain thomas muller yang telah mencetak hol sesudah menuntaskan serang umpan balik ke silang ke bek kiri dari alphonse Davies.

Baru saja 1 menit babak kedua sedang berjalan di Bayern Munchen telah berhasil mencetak 3 gol melalui lewandowski. Pria yang berasal dari Polandia ini telah menanduk sebuah umpan dari Kingsley coman.

Eintracht Frankfurt tidak akan menyerah begitu saja . Saat ini mereka akan menjauh sesudah Davies akan ikut mencatatkan namanya pada papan sklor di Pesta bayern Munchen sesudah ditutup dengab gol bunuh diri dengan Marin hinteregger pada menit yang ke 74.

adanya kemenangan ini, Bayern Munchen saat ini masih kokoh untuk berada di posisi puncak klasemen di ajang Bundesliga dengan total poin 61. Dan Lewandowski cs saat ini unggul dengan 4 poin dari Borussia Dortmund.

 

Mengetahui Makanan Tradisi Ketupat Di Seluruh Indonesia

Indul Fitri yang biasanya disebut dengan Lebaran adalah salah satu perayaan bagi umat muslim terbesar diseluruh Indonesia , dan lebaran adalah salah satu pentanda jika bulan puasa sudah berakhir , dan didalam makan tradisi masyarakat yang sering disajikan atau makanan utama selama Lebaran adalah ketupat

Ketupat adalah salah satu hidangan bahan nasi yang dimasak dengan menggunakam daaun kelapa dengan dibentuk menjadi seperti ketupat , makanan ketupat merupakan salah satu rasa yang sangat hambar , dan biasanya ketupat disajikan dengan bersamaan dengan hidangan lainnya , seperti kuha gulai , kari ayam , atau juga makanan yang lainnya

Ketupat juga sangat mudah untuk dibuat sendiri dirumah  , akan tetapi untuk membuat daun ketupat maka seseorang juga harus memiliki sebuah keterampilan untuk dapat membuatnya , akan tetapi jika kamu tidak pandai membuatnya atau sulit untuk membuatnya kamu juga dapat membelinya dipasar tradisional

  • Silofasi ketupat

Selama Lebaran ketupat bukanlah salah satu menu khas yang harus ditawarkan kepada pengunjung akan tetapi juga dapat memiliki salah satu makanan yang mendalam  , tetapi tidak hanya dalam dengan hal agam saja , akan tetapi juga melampurkan makanan budaya saat perayaan tersebut , yang perlu kamu ketahui , jika ketupat adalah melambangkan salah satu permintaan maaf dan berkah , dan bahan bahan utama untuk membuat ketupat adalah  , beras dan juga daun kelapa muda yang memiliki arti yang khusus  , beras yang dianggap sebagai simbol nafsu dan sedangkan daun kelapa muda yang disingkatkan menjadi sebagai simbol nafsu hati nurani , yang yaitu artinya adalah , manusia harus mampu untuk menahan nafsu didunia dengan nurani mereka

Dan untuk tradisi yang wajib untuk mengonsumsi ketupat yang ada di Indonesia adalah seperi di Jawa , Bali, Sumatera , Kalimantan

  • Pulau jawa

Pulau jawa adalah salah satu pulau yang pertama kalinya dengan memulai tradisi ketupat di Indonesia  , pulau jawa adalah salah satu pulau yang memiliki jumlah peduduk yang sangat tinggi , maka dari itu semua hidangan makanan yang berasal dari pulau jawa akan sangat mudah menyebar ke daerah yang lainnya

  • Bali

Bali yang memiliki mayoritas beragama hindu , didala budaya bali , makanan ketupat biasanya disebut dengan “Tipat ” tipat yang sangat sering disajikan menjadi salah satu hidangan ritual , misalnya seperti hari keberuntungan kajeng kliwon  , dan tipat juga biasa disajikan hanya ada di acara acara khusus saja

  • Sumatera

Di sumatera ketupat biasanya dijadikan dengan beberapa modifikasi , ketupat yang ada di Sumatera biasanya di buat dengan memakai berbagai jenis jenis beras , dan juga ditambahkan sedikit bumbu kedalam beras  , ada beberapa varian ketupat yang ada di Sumatera , seperti ketupat bareh , ketupat kapau atau juga palas

  • Kalimantan

Kalimantan yang biasa disebut dengan banjarmasin , yaitu kalimantan selatan yang memiliki makanan hidangan ketupat dan juga dikenal  dengan nama ketupat kandangan , biasanya  masyarakat banjarmasin mengonsumsi nya pada saat acara khusus dan juga sangat mudah untuk ditemukan  di banjarmasin , ketupat kandangan biasanya disajikan dengan bersama sayur ikan

 

Tips untuk Membuat Sate Taichan Sendiri Dan Untuk Menu Berbuka Puasa

Mungkin kamu bingung untuk mencari menu makanan dalam sehari hari selama  bulan puasa , nah jadi salah satu makanan yang dapat kamu jadikan menu berbuka puasa seperti sate taichan , menu makanan satu ini sudah pasti sangat banyak di sukai oleh banyak orang  , dikarenakan untuk menyajiannya dan juga rasanya membuat menggiurkan , dan juga mungkin kamu juga tidak akan pernah bosan lagi jika dihidangkan sate dalam menu buka puasamu ,

Dan sate juga biasanya di masak dengan  cara di panggang ataupun di baka , dan bahan dasar untuk membuat sate taichan juga sangat mudah  , dan bahan bahan dasarnya juga sangat mudah di temukan di pasar , kamu dapat menggunakan daging ayam , sapi , atau juga kambing , ataupun daging yang lainnya

Selain itu juga faktor untuk membuat sate menjadi salah satu makanan yang sangat enak yaitu dengan racikan bumbu nya ,   sate taichan juga sangat mudah untuk di buat kamu hanya cukup menggunakan bahan bahan seperti berikut ini

Bahan bahan untuk membuat sate taichan

  • 500 gram daging ayam , dan dipotong dadu
  • 3 buah jeruk purut
  • 7 butir merica , dan dihaluskan
  • 1 sdm mentega

Dan bahan bahan untuk membuat sambal sate taichan

  • 10 buah cabe rawit
  • 4 siung bawang putih
  • 4 siung bawang merah
  • gula dan garam secukupnya

Nah jadi cara untuk membuat sate taichan agar lebih enak adalah simak cara sepeti yang ada di bawah ini  :

Langkah pertamannya adalah , siapkan daging ayam yang sudah dicuci bersih dan sudah dipotong menjadi dadu , setelah itu dilumri dengan kaldi bubuk , garam , bawang putih , dan juga sedikit ai perasan jeruk perut yang sudah disiapkan , dan kemudian berikan mentega dan merica , setelah itu diaduk aduk hingga bumbu merata , dan kemudian diamkan kurang lebih 35 menit

Dan kemudian langkah keduanya adalah , siapkan lidi yang akan digunakan untuk menusuk daging ayam yang sudah dibumbui terlebih dahulu  , setelah itu panggang sate  , jika tidak ada alat panggangan kamu juga dapat menggunakan teflon   ,

Dan langkah terakhir adalah untuk membuat sambal sate taichan , terutama adalah rebus semua bahan bahan sambal , kemudian haluskan dan berikan sedikit gula dan juga gamam , kemudian tumis sebentar den berikan sedikitit air , rebus hingga sambal matang , setelah itu sate taichan siap nikmati saat berbuka puasa

Tips Untuk Membuat Kue Sarang Semut Tanpa Menggunakan Alat Mixer

Kue sarang semut atau juga biasanya sering di kenal dengan kue karamel , mungkin akan terlihat sepintas sangat sulit untuk membuatnya , biasanya hal yang akan sulit untuk membuatnnya adalah . memastikan rasa pada adonan  agar tidak pahit , dan juga memastikan jika sarangnnya akan muncul dengan cantik dan juga sempurna  , dan tetapi ada cara yang sangat mudah jika untuk membuat kue sarang semut sendiri dirumah , bahkan mungkin tidak akan bisa membuatnya jika tidak menggunakan mixer

Untuk proses pembuatan adoan pada kue ini , kamu juga perlu mengikuti langkah langkah yang sangat tepat seperti yang ada di bawah ini

Menyiapkan bahan bahannya

  • 5 butir telur ayam
  • 600 gram gula pasir
  • 150 gram mentega
  • 500 ml air mendidih
  • 40 gram tepung tapioka
  • 30 gram tepung maizena
  • 250 gram tepung terigu
  • 180 gram susu kental manis
  • 1 sdm soda kue
  • 100 ml minyak goreng
  • sedikit garam

Membuat karamel

Hal yang paling utama adalah siapkan wajan yang anti lengket  , dan panaskan menggunakan api kecil dan lelehkan gula pasir yang sudah disiapkan , setelah itu jika sudah menjadi karamel ( muncul serabut ) dan kemudian tuangkan sedikit air panas mendidih dan sambil untuk diaduk aduk hingga merata  , dan juga pastikan tidak ada gumpalan , dan kemudian itu sisihkan dan biarkan hingga dingin

Membuat Adonan

Langkah selanjutnya , lelehkan mentega dan sisihkan dan biarkan hingga dingin terlebih dahulu , kemudian campurkan telur , dan berbagai tepung tepung yang sudah di siapkan  , dan campurkan semua bahan yang sudah disiapkan dan aduk hingga adonan merata dengan kocokan menggunakan tangan , dan setelah itu masukan karamel yang sudah di buat tadi dan juga masukan mentega cair , dan 1/2 sdm soda jue , dan setelah itu adonan diaduk kembali hingga merata dan semua bahan tercampur

Panggang menggunakan api sedang

Langkah selanjutnya adalah , panaskan Ove terlebih dahulu , kemudian adonan tuangkan ke dalam loyang yang sudah diberikan minyak sayur dan juga tepung terigu , kemudian adonan dipanggang selama lebih kurang 45-50 menit dengan menggunakan api kecil saja , jika menggunakan oven kompor , maka kamu perlu untuk mengecek dengan menggunakan tusuk lidi , jika bolu ditusuk menggunakan lidi dan tidak lengket , maka bolu sudah matang

Nah jadi cara seperti diatas sangat mudah kan untuk membuat kue sarang semut sendiri dirumah , selamat untuk mencoba !

 

Beberapa Menu Makanan Sahur Bagi Kamu Yang Sedang Menjalankan Program Diet

Nah jadi jangan mengira berdiet  Vegan yang akan menjadi halangan untuk kamu menjalankan ibadah puasa , apapun diet yang sedang kamu jalani kamu juga tetapi bisa dapat melaukan ibadah puasa  ramdhan , akan tetapi  mungkin jika kamu mengonsumsi makanan diet vegan akan dapat membuat kamu akan terasa lebih cepar lapar , dikarenakan sayuran yang kamu konsumsi akan dapat mudah dan cepat dicerna dengan sistem, pencernaan

Akan tetapi ada beberapa menu makanan yang sangat cocok kamu konsumsi bagi kamu yang sedang menajalankan program diet disaat sedang menjalankan ibadah puasa ramadhan , dan selain itu tidak hanya diperuntukkan bagi kamu yang sedang menjalankan diet vegan . tetapi sangat berguna juga bagi kamu yang memiliki masalah pencernaan atau juga kesehatan lainnya , seperi berikut ini

  • Sup Sentil

Sup sentil adalah salah satu makanan khas India dan juga persia , dan juga makanan tersebut yang memiliki cita rasa khas ini dan tidak akan dapat membuatmu menjadi bosan jika mengonsumsi makanannya , biasanya sangat banyak orang yang baru mulai diet vegan hanya memakan sayuran hijau yangmentah atau juga dengan cara di rebus  tanpa menggunakan berbagai bumbu

Akan tetapi dengan mengonsumsi sup Red Indian ini kamu juga dpaat merakan cita rasa yang sangat lezat tanpa harus untuk mengonsumsi daging atau juga sumber protein hewani yang lainnya , sup sentil ini juga mengandung sangat banyak nutrisi dan juga protein yang sangat baik untuk tubuh , dan kelebihan lainnya adalah sup sentil ini juga sangat mudah untuk dibuat dan hanya saja membutuhkan waktu yang cukup lama untuk memasaknya

  • Jus bayam atau apel

Nah jika kamu ingin berbuka puasa tandap memakan gorengan tetapi dapat untuk mengganjal perut sehingga waktu makan malam akan tiba , kamu juga dapat membuat jus buah , tetapi jika kamu ingin untuk menambah serat dan  nutrisi kamu juga dapat menambahkan sayuran hijau seperti bayam

  • Sup krim jamur

Jika kamu tidak menyukai Sup Lentils makanan khas india , kamu juga dapat untuk memilih sup lainnya , seperti sup krim jamur , dan kamu dapat mengonsumsi sup krim jamur , dikarenakan sup krim jamur yang merupakan salah satu pengganti daging , khususnya adalah dari segi nutrisi dan juga memiliki cita rasa yang lezat pada sup krim jamur

 

Jenis Jenus Makanan Yang Baik Untuk Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

Jika bagi kalian yang saat ini sedang mengalami penyakit diabetes m nah jadi bagi sahat fimela mungkin sangat kwatir dengan makanan yang baik untuk dapat dikonsumsi , dan menyimpan makanan yang tidak mudah membusuk dan juga bisa menjadi salah satu cara uang bagus untuk dapat meminimalkan perjalanan ke toko  dan pastikan jika dirimu membutuhkan bahan makanan yang bergizi seperti berikut ini

  • Tomat kalengan

Tomat kalengan adalah salah satu tomat yang dapat membumbui sangat banyak hidangan , seperti sup , semur , dan hidangan makanan lainnya , buah merah berduri ini juga memiliki kaya akan antioksidan seperti likopen yang berguna untuk membantu meningkatkan kesehatan pada jantung , dan selain tiu , karbohidrat yang sangat rendah sehingga hanya dapat memengaruhi kadar gula darah , dan yang perlu kamu ketahui jika tomat merah juga sangat berguna untuk memasak atau juga membuat saus tomat , dan sayuran kalengan juga biasanya tidak cepat kadaluarsa untuk beberapa tahun setelah pembelian

  • Selai kacang

Selai kacang adalah salah satu selai yang merupakan sumber protein , lemak dan juga serat sehat yang sangat murah dan juga memiliki beberapa karbohidrat ini memiliki cara uang sangat bagus jika dijadikan cemilan , dikarenakan selai kacang yang dapat mengenyangkan , tetapi selai kacang juga dapat ditambahkan kedalam roti sobek atau juga biskuit , jika mencampurkannya kedalam smoothies , pastikan kamu untuk memilih merek selai kacang yang tidak mengandung kadar gula tambahan  , dikarenakan makanan manis yang sangat mempengaruh kontrol gula dara dengan secara negatif

  • Sayur bayam

Sayur bayam adalah salah satu sayuran hija yang mengandung sedikit karbohidray dan juga kalori , jadi bagi sahabat fimela juga dapat mengonsumsi makanan tersebut dalam sejumlah yang sangat besar dengan efek minimal pada kadar gula darah , nah jadi bayam juga dapat dimasak sebagai salah satu tambahan atau juga dapat menambahkanya kedalam sup , atau juga bisa dengan cara menemis dan masih banyak lagi yang dapat di masak dengan hidangan lainnya untuk dapat menambahkan asyoan serat yang mengandung antioksidan dan kaya akan vitamin A dan juga K