Semangka merupakan  buah yang sanagat menyegarkan apabila kita konsumsi dan juga kaya akan nutrisi -nutrisinya yang sangat penting seperti mineral, vitamin ,dan juga antioksidan nya.

Buah semangka mempunyai warna buah yang sangat cerah sekali yaitu berwarna merah yang  tampak sangat menggoda sekali saat cuaca sedang panas terik. Buah yang kaya akan kandungan air ini dapat membantu kita dalam melepas dahaga.
Tak hanya dikenal akan kesegarannya saja saat dimakan saja , buah semangka ini ternyata jugalah  memiliki segudang manfaat -manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Melansirnya Healthline, adalah  keunggulan yang  terdapat   dari buah semangka ini memiliki rendah akan kandunagn kalorinya. Pada setiap secangkir atau pun juga  154 gram, buah semangka hanyalah mengandung sekitar 46 kalori.

Banyak sekali cara -cara untuk mengonsumsi buah semangka ini , karena dapat dijadikan sebagai makanan pencuci mulut dengan cara dikonsumsi langsung, dan juga dapat dijadikan sebagai  jus atau pun dapat juga dijadikan camilan bagi orang – orang yang sedang menjalani program diet .

Apakah kalian tahu ternyata buah semangka selain rendah akan  kalorinya , buah semangka juga sangat kaya akan  vitamin B , vitamin A , vitamin C , mineral kalium dan juga magnesiumnya. Buah semangka  masihlah menjadi  satu keluarganya bersama beberapa buah seperti buah  melon dan juga buah mentimun ini juga tinggi akan antioksidan yang  penting seperti , likopen,karotenoid dan juga cucurbitacin E.

Nah selain dari  itu  , buah  semangka juga memiliki  beberapa manfaat  yang  lebih  penting  untuk  kesehatannya tubuh  kita seperti  , yaitu  :
  • Membantu dalam  menurunkannya berat badan pada tubuh  kita yang  berlebih dan juga menjaga berat badan kita yang tealh stabil.
  • Membantu menghidrasinya tubuh  kita
  • Membantu  dalam menurunkannya tekanan darah kita.
  • Membantu dalam mengatasi nyeri pada otot kita
  • Membantu dalam melancarkan  dan meningkatkan kualitas pernafasan kita
  • Membantu dalam kecantikan seperti dapat merawat dan meningkatkan kesehatan kulit , kuku dan juga rambut kita.
  • Dapat membantu dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas penglihatan kita.
  • Menjaga kualitas tidur kita agar lebih nyenyak pada saat beristirahat.