Saat ini,kita pasti lah sangat sering mendengar dan membaca berita tentang virus corona disekitar dan di media massa.Virus ini dapat menjangkiti tubuh kita apabila ditularkan dari penderita dan apabila daya tahan tubuh kita kuat,maka tidak menutup kemungkinan kita dapat terhindar dari virus ini.

Sayangnya,tubuh manusia tidaklah dapat memproduksi vitamin sendiri yang oleh karena itu,manusia harus mencari asupan vitamin dari berbagai macam makanan yang berada diluar tubuh mereka seperti buah,makanan,dan lain sebagainya.

Berikut beberapa jenis vitamin yang harus kamu penuhi setiap harinya guna menjaga kesehatan tubuh kita serta meningkatkan antibodi tubuh kita agar terhindar dari berbagai macam virus dan penyakit yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita.

~ Vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita dari berbagai macam penyakit yang akan menyerang tubuh kita,karena kegunaan dari vitamin C adalah sebagai antibodi tubuh dalam memerangi virus yang akan masuk kedalam tubuh kita.Vitamin C dapat kita dapatkan dari buah jeruk,brokoli,bayam,stroberi dan lainnya.

~ Vitamin D
Kegunaan dari vitamin D sendiri adalah hampir sama seperti vitamin C,vitamin D berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh kita dan mampu mengaktifkan sel T untuk dapat memproduksi lebih banyak lagi senyawa Fosfolipase yang berguna untuk memperkuat sistem imun tubuh kita.

~ Vitamin D
Kita tahu bahwa vitamin V lebih cenderung untuk memperbaiki dan menjaga kondisi penglihatan kita,tetapi nyatanya,Vitamin A juga dapat menjadi daya tahan tubuh kita yang kuat karena saling berhubungan dengan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh kita.

~ Vitamin B6
Vitamin yang satu ini memiliki peran penting dalam proses reaksi kimia pada sistem imun tubuh kita.Hal yang menyenangkan dari vitamin B6 adalah sangat mudah untuk didapatkan.Kamu dapat dengan mudah mendapatkan vitamin B6 dari makanan ayam,ikan salmon,ikan tuna,serta sayuran yang berdaun dan berwarna hijau.

Vitamin sangatlah diperlukan oleh tubuh kita agar organ dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik dan benar.Jika tubuh kekurangan vitamin,maka sangatlah mudah dapat terjangkit suatu virus karena lemahnya sistem imun tubuh kita.

Penuhilah kebutuhan setiap vitamin harian tubuh kita agar terhindar dari hal yang tidak kita inginkan dan senantiasa memiliki tubuh yang sehat dan bugar dalam menjalani segala aktifitas kita sehari-hari.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *