Tubuh jika memiliki imunisasi yang sangat rendah pastinya akan sangat mudah jika terkena serangan penyakit terutama akan sangat mudah juga terkena serangan virus , apalagi dengan adanya virus corona yang saat ini sedang booming dan juga akan mengancam kesehatan siapa saja , dan hal ini juga sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan pada tubuh dan juga pola makanan yang dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh terhadap penyakit virus ini , dan kini ada beberpa jenis makan yang dapat kamu konsumsi selama ada dirumah dan  ada nya virus corona

Dengan makanan makan tersebut yang paling utama adalah makanan yang mengadung vitamin C yang sangat tinggi yang dapat membantu untuk meningkatkan sel sel darah putih , dengan kaya akan vitamin C juga dapat mengandung antioksidan yang sangat kuat yang mempunyai fungsi untuk dapat meningkatkan imunisasi pada tubuh  , dengan vitamin vitamin lainnya seperti vitamin A , B dan juga E juga dapat membantu untuk memperkuat imunisasi pada tubuh dengan bersamaan pada Vitamin C , nah jadi seperti makana makanan yang ada di bawah ini yang dapat kamu konsumsi agar dapat membantu untuk meningkatkan imunisasi tubuh

  • Buah – Buah asam : buah buah yang mengandung asam seperti buah jeruk , leom , tomat atau juga kiwi yang memiliki kaya akan Vitamin C yang akan dapat membantu untuk meningkatkan imun tubuh
  • Cabai : Cabai merah , rawit atau semua jenis jenis cabai yang memiliki kaya akan Vitamin C yang sangat efektif yang dapat untuk membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh
  • Sayur Brokoli : Sayuran hijau seperti brokoli yang terdapat kandungan antioksidan , dan juga antibakteri yang sangat kuat dan ampuh untuk dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan juga dapat untuk membantu mencegah penyakit yang ada
  • Jahe : Jahe adalah salah satu jahe yang biasanya dijadikan bahan rempah rempah masakan , tetapi yang kamu harus tahu jika jahe juga dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh , jadi sangat bagus jika mengkonsumsinya
  • Bayam : Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang mengandung kaya akan vitamin C , dan tidak hanya itu bayam juga mengandung kaya akan beta carioten yang dapat menjadikan sebagai antiokisdan yang sangat kuat
  • Buah Pepaya : Buah pepaya tidak hanya mengandung kaya akan serat saja , tetapi buah pepaya ini juga mengandung kaya akan vitamin C dan juga B yang kini dapat membantu untuk meningkatkan imunisasi pada tubuh

Nah jadi bagi kamu jika saat ini ingin mencegah penyakit dan juga ingin meningkatkan imun pada tubuh pastikan untuk mengkonsumsi makanan seperti yang ada diatas

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *