Penyebab punggung terasa sakit ketika bangun tidur pastinya kalian sudah pernah mengalaminya dan hal ini tentunya bisa terjadi secara berbeda pada setiap orang, hal ini tergantung pada bagaimana kebiasaan anda riwayat kesehatan setiap orang pula. Sakit punggung tentunya bisa sangat mengganggu karena terasa sangat sulit ketika ingin melakukan aktivitas pastinya. Jadi tidak heran lagi bahwa ketika kalian merasakan sakit pinggang pastinya melakukan terapi atau bahkan sampai kemeja operasi.
Berikut beberapa penyebab sakit pinggang pada saat bangun tidur dan juga umum terjadi dan cara mengatasinya :
1. Degenerative disk disease (DDD)
DDD ini merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada saat kondisi diskus pada pinggang sedang memburuk seiring berjalannya waktu. Penyakit ini bisa muncul tanpa pemicu yang jelas dan hal ini juga terjadi dikarenakan penuaan.
2. Fibromyalgia (FM)
Fibromyalgia merupakan kelainan yang memiliki sifat kronis yang membuat para pengidapnya merasakan sakit pada seluruh tubuh, penyakit ini juga sudah menjadi sarang rasa sakit otot dikarenakan fibromyalgia apalagi di pagi hari pada saat bangun tidur. Gelaja ini biasanya di awali dengan rasa letih secara berlebihan, gangguan tidur, kesulitan dalam konsentrasi, gangguan kemih, sakit kepala, kebas dan juga rasa menggelitik pada kaki dan tangan.
3. Posisi tidur yang salah
Posisi tidur yang salah adalah salah satu penyebab yang paling umum terjadinya sakit punggung ketika bangun tidur, meskipun alasan ini terdengar sangat sederhana namun sakit punggung dikarenakan posisi tidur yang salah tentu bisa menyebabkan rasa sakit yang cukup berat dan bahkan juga bisa bertambah parah jika dibiarkan begitu saja. Bagi sebagian orang mungkin akan terasa sangat sulit jika mengubah posisi tidurnya karena sudah merasa nyaman dengan posisi tidur mereka seperti biasanya.
Selain beberapa penyebab kondisi seperti di atas, sakit punggung setelah bangun tidur juga bisa di picu dengan beberpa hal umum salah satunya yaitu kondisi matras yang tidak ideal sehingga terlalu memforsir fisik pada saat beraktivitas serat cara bangun tidur yang salah ini juga bisa menjadi salah satu pemicunya. Maka dari itu pastikan kondisi tempat tidur anda sudah terasa nyaman ketika ingin tidur dan juga lakukan pemanasan seperti olahraga ringan ketika bangun tidur di pagi hari.