Cara mengecilkan lengan atas tanpa melakukan olahraga bisa anda lakukan dengan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi dan memperbanyak mengkonsumsi asupan serat serta meningkatkan protein yang dikonsumsi dan memiliki jenis karbohidrat secara tepat.
Sebenarnya mengkonsumsi jenis berbagai asupan seperti diatas tidak dapat dipisahkan dari melakukan latihan fisik juga karena tanpa melakukan olahraga hasil yang dicapai akan kurang optimal. Memang faktanya lemak diatas akan menjadi berkurang tapi kalian juga selalu membutuhkan olahraga untuk membuat lengan terlihat lebih kencang.
Sebagai pemula tentunya tidak ada salahnya jika ingin mengecilkan lengan atas dengan memulai usaha menjaga asupan tersebut tanpa melakukan olahraga terlebih dahulu.
Berikut beberapa cara yang bisa lakukan untuk menjaga asupan makanan seperti :
1. Mengurangi asupan kalori
2. Menambah asupan protein
3. Menambah asupan serat
4. Memilih jenis karbohidrat yang tepat
5. Tidur yang cukup
6. Banyak minum air putih
7. Mencoba prosedur medis
Untuk mengecilkan lengan tanpa melakukan olahraga kalian juga bisa mengganti atau juga mengurangi asupan nasi putih, roti tawar, pasta atau sumber karbohidrat yang lebih sehat dengan gandum utuh, sayuran dan juga buah-buahan yang lebih sehat.
Cara mengecilkan lengan seperti diatas tanpa melakukan olahraga tentunya bisa kalian lakukan sebagai salah satu langkah awal atau sebagai cara alternatif bagi pemula yang mungkin memiliki alasan tertentu sehingga tidak bisa melakukan latihan olahraga fisik. Tapi perlu kalian ingat juga bawah menjaga asupan makanan yang sehat serta melakukan olahraga fisik ini merupakan cara yang sangat efektif untuk mendapatkan lengan yang kecil dan juga kencang.
Tapi untuk mendapatkan hasil secara optimal kalian juga bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada pakar kesehatan. Tapi meskipun cara mengecilkan lengan bisa dilakukan tanpa melakukan olahraga fisik, bukan berarti hasil yang didapatkan juga bisa maksimal. Kalian juga tetap disarankan untuk sertai melakukan olahraga fisik agar bisa mendapatkan hasil lengan kecil sesuai yang diinginkan dengan proses yang tidak begitu lama dibandingkan jika hanya menjaga asupan makanan yang sehat saja tentunya.