Minum kopi sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang Indonesia. Efek kafein yang dapat menambah energy ini juga menjadi salah satu alasan kenapa kopi disukai oleh banyak orang.

Sering kali orang menyediakan kopi sebagai teman nongkrong atau teman mengerjakan tugas. Terkadang ada juga minum kopi setelah makan berat. Tapi harus untuk anda ketahui, tidak semua makanan bisa di konsumsi bersamaan dengan kopi, karena malahan bisa membahayakan tubuh.

Minum kopi sesudah makan bisa mempengaruhi kemampuan tubuh anda untuk menyerap vitamin dan mineral. Maka dari itu anda wajib untuk menghindari makanan- makanan ini saat di makan bersamaan dengan kopi.

1. Ikan
Ikan memiliki kandungan vitamin D yang tinggi, terutama pada ikan salmon. Walaupun belum di ketahui kenapa bisa subjek penggemar kopi dapat kekurangan vitamin D anda wajib menjaga jarak setelah makan ikan.

2. Daging
Kopi mengandung garam atau ester asam tannic acid yang membentuk ikatan dengan beberapa mineral dalam makanan anda. Maka ikatan ini sangat susah bagi tubuh untuk hancur, minum kopi bisa membuat anda mengeluarkan zinc yang akan anda serap. Hindari minum kopi sesudah makan makanan yang mengandung zinc seperti unggas, kacang-kacangan, tiram dan daging merah.

3. Susu
Kafein yang ada pada kopi ini bisa mempengaruhi penyerapan kalsium dan meningkatkan jumlah kalsium yang anda buang pada urin. Dampak ini sangat kecil untuk kebanyakan orang dengan secangkir kopi mengakibatkan anda mengeluarkan 2-3 miligram dari 1.000 olahan susu sebelum minum kopi atau bisa juga menggunakan kopi olahan yang tidak mengandung kafein.

4. Kacang-kacangan
Zat besi pada makanan anda ada 2 jenis yaitu heme dan nonheme. Walaupun tubuh anda bisa dengan mudah menyerap zat besi heme pada makanan hewani, makanan nabati hanya mengandung zat besi nonheme. Karena vegan dan vegetarian susah untuk menyerap zat besi nonheme. Dampak yang ditimbulkan pada saat anda mengkonsumsi kacang- kacangan kemudian minum kopi sama seperti saat makan daging. Hindari mengkonsumsi kacang- kacangan bersamaan dengan kopi.