Apakah  kalian merupakan salah  satu  yang  meiliki  keterbatasan dalam mengonsumsi  makanan, dimana walaupun  hanya makan  sedikit  saja berat  badan  kalian  mudah  sekali  naik  ? Sebagian besar orang  – orang  sering  sekali  merasakan hal  tersebut  , dimana berat  badan  mereka sangat  mudah  sekali  naik  drastis.

Maka dari  itu  banyak  sekali  orang – orang  yang  menjadi  menyiksa diri dengan  diet  berlebihan  bahkan  olahraga yang  sangat  berlebihan  dikarenakan  berat  badan  dan  tubuh  mereka yang  sangat tidak  dapat  dikondisikan  .

Apakah kalian  merupakan  salah  satu  orang  yang  mudah  lapar  ? doyan  ngemil  ? atau  pun  orang  yang  sanagt  suka memakan  –  amkanan  manis untuk  meningk atkan  modd sehari  –  harinya anda ?

Lantas bagaimana dengan  kalain  yang  sudah  bekerja keras dalam  mendapatkan  bentuk  tubuh  yang  ideal  , bagaimana kah  cara kalian untuk  mempertahankan  tubuh  dan  juga berat  badan  anda yang  ideal  tersebut  ?

Apakah  tetap  menyiksa diri  denagn  makan  seperti biasa dan  olahraga yang  berlebihan  ? atau pun  juga bisa jadi  kalian  menyiksa diri  dengan  diet berlebihan  dan  santai  dalam  melakukan olahraga keseharian nya anda ?

Mungkin  saja hal  tersebut  sering  seklai  dilakukan oleh  banyak  nya orang  untuk  memperthaan  kan  tubuh  mereka yang  ideal  dan  memeprtahan  kan  berat  tubuh  mereka yang  sekarang  agar  balance atau  pun serata denagn  apa yang  biasanya mereka lakukan  .

Tapi  apakah  kalian  tahu  hal  yang  mereka pikir  balance tersebut  dapat  merusak  jaringan  – jaringan  yang  ada pada tubuh  mereka dan  juga hal  yang  terlalu  menyiksa tersebut  dapat  menyebabkan  trauma yang  dapat  mengganggu  pikiran  kalian  hinggah  pada tua nanti.

Lantas bagaimana cara yang  benar  untuk  mempertahankan  bentuk  badan  dan  berat  badan  ideal  yang  saat  ini  telah  kita miliki  tanpa harus menyika tubuh  kembali  sehinggah  membuat  pikiran  kita trauma ?

Nah  langsung  saja deh  kita simak  ulasan  dibawah  ini  , tips ampuh  memperthaan  kan  berat  tubuh  yang  ideal  saat  ini  , sebagai  berikut  :

  • Mulai  memakan –  makann  yang  sehat  rendah  lemak  , jadi  kalian  tidak  perlu  makan hinggah  sanagt  sedikit  yang  dapat  menyiksa lambung  kalian .
  • perbanyak  gerak  , kalian  bisa dimulai  denagn  memeberihkan rumah  kalian  , atau  pun  yang  sibuk  denagn  kerjaan  bisa dilakuakn  sebelum  atau  setelah  tidur  denagn  melakukan  kardio  minimal  5 menit  lamanya.
  • Jangan  sampai  melewatkan  sarapan , karena seperti  yang  kita ketahui  sarapan  dapat membantu  kita dalam  menunda lapar  nantinya, dan  kalori  yang  masuk  pada saat  sarapan  lebih  sedikit  dari makan  biasanya karena perut  kita dalam  keadaan  kosong .