Apakah kalian merupakan salah satu yang meiliki keterbatasan dalam mengonsumsi makanan, dimana walaupun hanya makan sedikit saja berat badan kalian mudah sekali naik ? Sebagian besar orang – orang sering sekali merasakan hal tersebut , dimana berat badan mereka sangat mudah sekali naik drastis.
Maka dari itu banyak sekali orang – orang yang menjadi menyiksa diri dengan diet berlebihan bahkan olahraga yang sangat berlebihan dikarenakan berat badan dan tubuh mereka yang sangat tidak dapat dikondisikan .
Apakah kalian merupakan salah satu orang yang mudah lapar ? doyan ngemil ? atau pun orang yang sanagt suka memakan – amkanan manis untuk meningk atkan modd sehari – harinya anda ?
Lantas bagaimana dengan kalain yang sudah bekerja keras dalam mendapatkan bentuk tubuh yang ideal , bagaimana kah cara kalian untuk mempertahankan tubuh dan juga berat badan anda yang ideal tersebut ?
Apakah tetap menyiksa diri denagn makan seperti biasa dan olahraga yang berlebihan ? atau pun juga bisa jadi kalian menyiksa diri dengan diet berlebihan dan santai dalam melakukan olahraga keseharian nya anda ?
Mungkin saja hal tersebut sering seklai dilakukan oleh banyak nya orang untuk memperthaan kan tubuh mereka yang ideal dan memeprtahan kan berat tubuh mereka yang sekarang agar balance atau pun serata denagn apa yang biasanya mereka lakukan .
Tapi apakah kalian tahu hal yang mereka pikir balance tersebut dapat merusak jaringan – jaringan yang ada pada tubuh mereka dan juga hal yang terlalu menyiksa tersebut dapat menyebabkan trauma yang dapat mengganggu pikiran kalian hinggah pada tua nanti.
Lantas bagaimana cara yang benar untuk mempertahankan bentuk badan dan berat badan ideal yang saat ini telah kita miliki tanpa harus menyika tubuh kembali sehinggah membuat pikiran kita trauma ?
Nah langsung saja deh kita simak ulasan dibawah ini , tips ampuh memperthaan kan berat tubuh yang ideal saat ini , sebagai berikut :
- Mulai memakan – makann yang sehat rendah lemak , jadi kalian tidak perlu makan hinggah sanagt sedikit yang dapat menyiksa lambung kalian .
- perbanyak gerak , kalian bisa dimulai denagn memeberihkan rumah kalian , atau pun yang sibuk denagn kerjaan bisa dilakuakn sebelum atau setelah tidur denagn melakukan kardio minimal 5 menit lamanya.
- Jangan sampai melewatkan sarapan , karena seperti yang kita ketahui sarapan dapat membantu kita dalam menunda lapar nantinya, dan kalori yang masuk pada saat sarapan lebih sedikit dari makan biasanya karena perut kita dalam keadaan kosong .